什麼減肥藥用過之後不會反彈啊？貴一點沒關系，好使就行

指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。

舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。

蘋果減肥的方法

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄榄油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。

三天後的飲食要點

三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。

蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

蘋果能減肥的5大理由

①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。

②蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏!
瘦下來以後一定要保持,這樣胃就會變小,以後吃的相對也就小了.試試吧,祝你成功

營養學家認為，肥胖不是營養過剩，而是由結構性營養不良造成的。由於生活條件的改善，人們過多的食用肉、蛋、奶等富含動物脂肪的產品，會造成內分泌及脂肪代謝失調，從而引起了脂肪的堆積，導致肥胖！

因此，俪寶姿采用多處定向減肥技術,富含萃取天然植物精華素,可深度滲透.持續釋放,全面激活脂肪酶活性,快述分解腹部多余脂肪,迫使脂肪進行有氧燃燒運動,最終轉變為游離脂肪酸,排出體外,令腹部贅肉快速消失,其活性物質能有效阻止脂肪的二次堆積,刺激彈性纖維生長,令結締組織重新組合,收緊松弛的肌膚,恢復皮膚原有彈性,全面抑制反彈.這就是俪寶姿瘦身法,也是一種科學的減肥方式.

到現在已經有很多朋友使用這種健康方法成功減肥,已經兩年,也沒有反彈,每月可減6-10斤,只需要每天早上服用兩粒,最重要的非常方便.

我用的那套靜.蕾.減.肥.網上的瘦身組合停了就沒反彈，不僅對身體沒什麼不良影響，而且還不用運動和節食呢！再說價格也不貴，很超值！你在網上一搜就能找到的！

十大熱門減肥法功效排名
林林總總那麼多減肥方法，電視報紙各種各樣的減肥廣告，應該相信哪些呢？

第一名、運動減肥

特點：自然療法，安全無副作用，不易反彈。

理由：對於減肥而言，運動無疑是最有幫助的，雖然運動見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。所以排在第一名的減肥方法是合理控制飲食加運動。

注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳。

第二名、西藥減肥

特點：起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。

理由：嚴格意義上來講西藥減肥都應該歸屬處方藥，可惜的是，現在的減肥藥都打著健康旗號，暗地裡卻添加有藥物成份，於是不明就裡的顧客只關心減肥效果好，使用著超過安全劑量數倍的藥物卻不知情，從而吃出各種問題來的現象時有發生。不過減肥藥自有它有用的一面，如不考慮反彈與副作用因素，單論起效快，減得多，它應該名列榜首。

注意事項：必須在醫生指導下安全用藥，禁忌人群切勿服用。

第三名、量身減肥

特點：根據自身的不同情況，量身制定減肥方案，謀求減肥效果最大化

理由：由於肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥需要因人而異，對症施治。量身減肥計劃應該包括：使用針對性的產品、糾正不良的飲食生活習慣、培養健康的減肥心理。

注意事項：需要找有經驗的專業機構，或專家

最好不要用減肥藥啊

丹麥的研究人員通過對4000多名研究對象的安慰劑對比實驗發現，用於減肥和戒煙的藥物有可能會導致嚴重的抑郁和焦慮症狀。在使用藥物控制體重和戒煙的人中有40%的幾率出現副作用，發生嚴重抑郁症狀的幾率高2。5倍，發生焦慮症狀的幾率也會高3倍。與此同時，美國fda、英國和澳大利亞的研究人員也確認了這種可能性的存在，告誡試圖減肥和戒煙的人密切注意自己使用藥物時伴隨的情緒和精神方面的變化。對已經受情緒疾病困擾的肥胖者而言則應該避免使用藥物減肥法，以免加劇病情惡化
此內容轉自減肥網
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印式古法瘦腰按摩

人氣指數：

價位：約200元/次（會員價）

療程：每周3次，15次為一個療程。

適應人群：適於單純性肥胖人群。

原理：印式古法瘦腰按摩可以強化腰部線條，按摩師將手置於腰部，大拇指用力將腰部後方的贅肉推向下前方。感覺好像將贅肉壓進骨盆內一樣。按摩師讓你將意識集中在位於肚臍和骶骨中間的丹田穴上，收縮小腹。配合秘制的具有減肥功效的芳香精油，會讓你的腰部每做一次瘦一次，迅速成為纖腰美人。

減肥效果：短期內效果明顯，但有反彈可能。

友情提醒：空腹或者飯後一小時再做。
3.香熏淋巴排毒按摩減肥

人氣指數：

價位：150～200元/次（會員價）

療程：每周1～2次，20次為一個療程。

適應人群：大腿、小腿、臀、腹等局部肥胖者。

原理：使用具有淋巴排毒功效的馬喬蓮、迷迭香、羅勒等精油，通過疏通淋巴，溶解脂肪，排除體內多余積水，緊實肌膚而達到瘦身目的。可以針對局部肥胖，在容易堆積脂肪的腰、腹、大腿等部位綁上氣壓伸縮囊，做10～15分鐘引流按摩。氣壓伸縮按摩能促進血液循環，迫使肌肉運動，加強瘦身效果。

減肥效果：對身體脂肪比例高、淋巴循環功能差等症有較好的改善作用。

友情提醒：如果你的脂肪層過厚，需在護理時間的長短上做出合理安排。

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4.香薰瘦身減肥浴

人氣指數：

價位：約200元/次（會員價）

療程：每周1～2次，15次為一個療程。若結合其他瘦身療法，效果更佳。

適應人群：適於久坐的ol女性，下半身脂肪堆積較厚的梨形身材及需要局部減肥者。

原理：泡浴不但可以消除疲勞，也具有很好的減肥作用。美容師將精心調配的具有減肥功效的精油滴到浴缸內。浸泡在38℃的水中20～25分鐘會讓你的身體出汗，出汗可以把大量水分排到體外，同時消耗大量的熱量；具有減肥功效的精油可以分解脂肪，有一定的減肥效果。

減肥效果：體重方面的變化不夠明顯，但可作為大量減重後的效果鞏固、瘦後皮膚保養和消除皺紋的方法。

友情提醒：瘦身前飲用適量的糖水，不宜空腹操作。

5.泉水活膚瘦身護理

人氣指數：

價位：約400元/次（會員價）

療程：每周1次，10次為一個療程。

適應人群：脂肪型、水腫型肥胖人士，特別適合因為壓力過大而體重增加者。

原理：全身塗上溫泉海藻熱泥膜，然後用電熱毯將身體包裹。當身體泥膜的功效充分發揮後，沖洗泥膜。治療師把海鹽、玫瑰精華油、礦泉水調配成糊狀的香薰治療鹽，從腳部往上以打圈的手法對身體進行按摩，最後在專業水療按摩浴缸中浸泡一個溫泉精華浴，它具有“溫泉療法”和“芳香療法”的雙重功效。使全身血液循環更加流暢，促進新陳代謝，消除疲勞；更重要的是，能強化自然治愈力。

減肥效果：能快速減去體內多余水分，使毒素等代謝物及時排出體外，緊致全身肌膚。

友情提醒：女性生理期、懷孕、有皮膚病者不宜做。

6.埋線減肥

人氣指數：

價位：約500元/次

療程：15天為一個療程，在15天內蛋白線可以逐漸地被人體吸收。

適應人群：體重超胖的各類人群，腰腹部嚴重超胖者。

原理：依據中醫全息經絡理論，遵循人體穴位、經絡走向原則，利用可以被人體吸收的蛋白線長久持續地刺激穴位，可以雙向調節由於內分泌失調、月經不調、食欲旺盛等原因引起的過度肥胖，是能夠從內而外調節肌體的有效方法。由於該蛋白線慢慢被吸收，所以刺激壓迫作用會慢慢減弱，直至消失。認識蛋白線，蛋白線是埋線減肥的“核心武器”，3厘米長，淺綠色，由大量蛋白物質合成。蛋白線能夠直接嵌入皮下，表面上沒有破損口，不痛不癢，深度觸摸可以感到有硬硬的壓迫感。

減肥效果：這類減肥者通常體重過於超標，大約在100公斤，因此，在持續治療時患者能夠減到75公斤左右，效果明顯。

友情提醒：一定要注意選擇具備一定深度和廣度的中醫經絡學基礎的醫生操作。
7.瘦身纖體療程

人氣指數：

價位：300～500元/次

療程：10次一個療程。

適應人群：局部肥胖或產後發胖的人群。

原理：分解並燃燒脂肪

主要過程：

1.去角質層。將頑固的污垢和死亡的細胞去掉，促進新細胞的再生，增進皮膚吸收有效成分的能力。2.熱身膠按摩。熱身膠是一種略帶黏性的物質，借助按摩手法滲透到皮下，使皮下脂肪分解成小塊並將其中的一部分燃燒，同時還能刺激血液的循環。操作時，使用打圈、擰捏、叩擊等手法，持續15～20分鐘。3.精油按摩。用相應的減肥精油繼續按摩，主要將還沒有被分解燃燒的脂肪繼續分解燃燒。4.敷膜。將瘦身纖體熱能膜和精華素調成糊狀，敷在需減肥部位，用保鮮膜包裹，防止有效成分蒸發，使之盡可能多地被皮下脂肪吸收，並用毛巾覆蓋20分鐘。5.淋巴排毒按摩。將

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