怎樣減肥！_大眾科普網

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！第四種：使用減肥藥，本人使用的是美姿減肥膠囊以上種種方法都有用！只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看

選擇減肥產品首先要選擇口碑好的，建議參考一下國內減肥產品口碑排行。
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（真實有效，極具參考價值）選擇國內口碑及效果最好的減肥產品。

其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,

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我個人有多次瘦身經歷，在此給與您真誠的回答。你可以試試纖琦綠色這款產品，我個人認為還是比較好的，是純天然的，吃了兩個月，一共瘦了24斤，停藥有一個多月了，一直都沒有反彈，你也可以試試看，希望對您有所幫助，在淘寶上有銷售的。地址：
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選擇豐胸產品，首先要看該產品的口碑，好的口碑產品，必然有好的購買力，本站精挑細選，淘寶網豐胸產品銷售前八名，每件產品30天內都能賣出上萬件，而且用後好評不斷，並且所有產品都不是西藥，絕對無副作用！你可以根據左側的淘寶網豐胸產品排行榜進行選購，都是皇冠賣家，比你在其他網站購買安全！我個人推薦同時使用歲月無痕和輝煌特配強效豐之美，因為歲月無痕是外用，輝煌是內服，雙管齊下效果更有保證.你可以先看看幾個產品的比較排名：
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輝煌雖然有一個帶精油的套裝，但量不多，所以要效果更好就必須另外買一份歲月無痕

樓主可以試一下淘寶上的"纖琦綠色瘦身"效果很不錯，而且沒有副作用。口碑很好，本人親測~

有的人說吃減肥藥沒有好處，那為啥這些產品一個月能賣上萬次？好評一個接一個？哦，地址是這個：
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所以說，很大部分人對減肥藥存在一定的誤區，多看看別人的評論再說話。

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html

為了十月能順利穿上婚紗，所以最近這幾個月一直在糾結減肥的問題。嘗試了很多方法，都不是太理想。上個月試了據說唯一有效的減肥藥——曲美，效果還是有的，也不拉肚子，可就是導致月經嚴重不調。郁悶啊！

有姐妹推薦了克魯斯8分鐘減肥法，說是美國有幾百萬人在用，而且作者還上過cnn做專題。不像其他賣減肥的那樣吹噓一天就能減幾斤或者一個月減掉幾十斤。按照官方網的說法是每天按教程鍛煉8分鐘，1周可以瘦2斤左右。速度倒是讓人覺得放心。

昨天看到官網推出了“免費減肥計劃”，晚上報了名，今天開始推廣，希望盡快完成任務，拿到教程吧。這可能是我唯一的希望了。呵呵。

也有朋友推薦去看看淘寶減肥品排行榜，說上面列的產品都是淘寶賣的最多、信譽最好的，應該效果不錯。所以今早起來就在網上搜了。看了好多，各種版本的。但發現一個問題，各個排行榜上的數據（主要是月銷量）基本上都有誇大，有些甚至把幾十寫成幾千。嚴重無語。看了一個比較真實的記了下來（
www.i-meili.com.cn
）留著以後看看吧。

怎樣減肥，減肥最好的辦法就是運動，運動減肥的方式也很多，慢走、快走、跳繩、跑步、爬山都是一些健康有助於減肥的運動方式。
飲食上也要適當的調整，熱量和脂肪過高的食物少吃，多吃青菜
少吃紅肉（豬肉，牛肉，羊肉）都屬紅肉類，吃白肉沒關系（雞，鴨，魚）
每天早上保證一個白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保證營養還不會胖
零食也要少吃，減肥藥最好是別有副作用的，而且也是要慢慢減的，麗寶姿，純中藥的，也可以試試，減肥是需要一個過程的，人身體的一個新陳代謝，不要超之過急，長時間的把鍛煉和適當的健康的飲食成為生活中的一個習慣，即減肥成功也保證了身體的健康。

我以前試過很多種的產品效果都不太理想，後來我叔叔從外地帶回了兩款減肥藥說很好，無副作用而且不反彈還說他老婆就是用這個減下來的後來我就選了一款試用了兩療程的，看見到了點效果就繼續用了半年我從220多斤減到了164，這個數我記的很清楚。後來就發現淘寶上原來就有而且還是貨到付款免運費的而且信譽也很好，就定了一份拿到手了看是一樣的產品現在還在堅持使用如果真的想減肥的話
介紹你用

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這兩款可以去看一下。。

減肥選購懷素堂荷葉茶的理由：
懷素堂荷葉茶選用減肥瘦身效果最好的徽山湖荷葉，90%堅持使用者都獲得了良好的減肥瘦身效果。百年老店、公司品牌化標准管理、植物研究所合作支持是懷素堂品質的保證，是客戶信賴的基礎，遠遠超越了個人作坊式的加工和銷售模式。90%的有效瘦身減肥表現，使它成為火爆熱銷、稱贊評價很高的減肥、瘦身產品。
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推薦你試試瘦果減肥，我一個同學吃了以後，體重很快減了下來，真的神奇啊，而且對人體沒什麼壞處，他現在逢人就推薦，呵呵。希望能被樓主采納，謝了(*^__^*)。（huangtao666666）

聽我說，我是個減肥達人，我試過無數產品。什麼流行的方法都試過，啤酒酵母粉，什麼木耳粉，魔芋粉，蘋果減肥法都試過。

不適量節食，肯定達不到你期望的效果的。

減肥是長久的，要有毅力，還必須愛護自己的身體！

適量的節食，少量多餐，簡單的運動（傍晚或清晨去慢跑，做些仰臥起坐，這些都視你自己的能力來定量），這些方式健康但是見效慢。

如果你很著急，可以試試：（如果你是學生，沒辦法自己煮東西吃的話，你可以收藏起來到放假實行，真的很有效，你肯吃苦的話只要一個月就ok）

一個月午餐晚餐只吃水焯的蔬菜，少鹽少油甚至無油。

早餐嘗試泡無任何添加的燕麥片來喝，營養無身體負擔，滑腸的。（桂格的很好，我自己在吃）

中午餓極了，可以在原有水焯蔬菜的基礎上加一顆水煮蛋。飯後盡量站立，不可立刻坐下。

晚餐盡量的少，睡前3小時杜絕進食，杜絕夜宵，杜絕任何零食和碳酸性飲料！

很多明星模特都是長期保持這樣的飲食習慣的，我夏天120斤的時候，在家人的監督下（本人意志力較薄弱--||）堅持了一個月變成102斤，你自己斟酌，可以試試！

向你推薦一款減肥產品，淘寶熱銷產品，很便宜，不貴，不要信廣告，我不是做廣告，要相信銷量和用戶評價
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我之前用的是樂購時尚網的瑞士ne減肥茶，一個月就減了整整16斤，你也可以試試，確實還不錯，不過我飲食很注意，也經常跳舞所以效果非常好，其實減肥最重要的還是飲食，注意好了在適當的運動一下都能減肥，最起碼不會發胖，平時多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什麼的，我一個星期也就吃三次或四次肉食，適當的吃一些肉類也沒有關系，希望我的建議對你有所幫助。
yypssh

淘寶減肥產品排行榜，我是根據什麼來做排行的呢？首先看是否有副作用，
這是第一位的，安全性最重要，一般從用戶點評中總結。其他看效果，
銷售量，信譽等等。另外，很多減肥產品都是公開配方的，
我會根據中醫的知識就可以對藥物的功效做一些初略的判斷。

對於豐胸產品，我的點評重點在於產品的成分，我會一個一個去找資料來查。
在成分科學的前提下我才向大家推薦，第二是看用戶評價，
如果有副作用的話在5頁評論中應該可以看到，第三是看銷量，
賣得越多，賣得越久的假貨的可能性就越少。
下面小編就為大家分類別的推薦幾款不錯的產品吧。
豐胸產品排行榜
www.nvwzhk.com/post/105.html

淘寶減肥產品排行榜
www.nvwzhk.com/post/104.html

控油效果好的產品
www.nvwzhk.com/post/103.html

去痘印產品大點評
www.nvwzhk.com/post/100.html

點評淘寶瘦臉產品
www.nvwzhk.com/post/98.html

睫毛膏排行榜
www.nvwzhk.com/post/97.html

美白產品排行榜
www.nvwzhk.com/post/96.html

有關防曬霜和隔離霜的常識
www.nvwzhk.com/catalog.asp?cate=9

去黑眼圈眼霜推薦
www.nvwzhk.com/post/92.html

祛斑產品推薦
www.nvwzhk.com/post/99.html