怎樣讓牙齒變白？

的研究發現，嚼食無糖口香糖之後，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產生甜味，但不會被口中細菌利用。
怎麼吃?吃過東西之後，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過，牙科醫生強調，嚼口香糖並不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，盡可能吃完東西就馬上刷牙。
5.薄荷
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少"壞口氣"。薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙龈發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
6.水
適量喝水能讓牙龈保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
7.綠茶
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
怎麼吃?視個人喜好，一天喝2~5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。另外，綠茶裡含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。
8.洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
怎麼吃?建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心髒病及提升免疫力。制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治裡，夾上一些生洋蔥絲。
9.香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
怎麼吃?菇類卸撈氐姆缥抖胰攘坑值停宦壑筇饋⑶宄椿蛄拱瓒己芸煽凇c恐艹?~3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
10.芥末
品嘗日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種成分，這種物質也存在於其它十字花科蔬菜裡。
怎麼吃?除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，做為水煮海鮮類的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。

(一)使牙齒變白的方法
1、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。

效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。

否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），恩，並可以除口臭：）

2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白

3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（model們常用的方法）

4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）

二、關於洗牙等醫護手段f普通洗牙是有效果的只是可能過個一年半載可能又黃了

主要是好像洗牙其實對牙齒很不好，聽說會破壞牙釉質，這樣以後就很容易長蛀牙，這就得不償失了。

洗牙只能洗去牙垢。牙齒上面有一層保護膜，牙齒色斑就附在上面。一般洗牙或牙齒漂白，會將這層膜破壞掉來消除色斑，而這層膜通常24小時內重新長成，因此無法徹底達到美白牙齒的效果而且容易“反彈”。洗牙能除去牙垢和牙結石，但對天生牙齒黃、四環素牙可能沒用，且洗牙易傷牙釉質，所以最好還是問問專業醫生的意見。

2、冷光美白全名——beyond冷光牙齒美白

一種從美國引進的新技術，美白效果持續5年以上。原理是利用一種特殊的漂白劑，被冷光催化，然後與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應，使牙齒得到美白。美白過程中〈10%的人有輕度過敏,微痛，24小時消除,大概2-3天白亮的感覺十分明顯。

3、藥水洗的，用美國藥水。

做好了牙模放藥水上去，就放在牙齒上晚上睡覺時放的。一次要一個月才見效。300元左右,不過可能會傷牙的表面層,剛開始時牙酸酸的,可是慣了就好了。

是不是ps的呀？如果是，那就用建新通道，用白色，後與它們重組呀

1,家裡的食醋（陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙.
效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了.
否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法（如出門約會前,發現牙齒好黃）,恩,並可以除口臭:）
2,把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白
3,在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（model們常用的方法）
4,刷完牙後,沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5,把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白
6,用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立桿見影（墨斗魚就是墨魚,烏賊.它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白）

2,關於洗牙等醫護手段f普通洗牙是有效果的只是可能過個一年半載可能又黃了

主要是好像洗牙其實對牙齒很不好,聽說會破壞牙釉質,這樣以後就很容易長蛀牙,這就得不償失了.
洗牙只能洗去牙垢.牙齒上面有一層保護膜,牙齒色斑就附在上面.一般洗牙或牙齒漂白,會將這層膜破壞掉來消除色斑,而這層膜通常24小時內重新長成,因此無法徹底達到美白牙齒的效果而且容易“反彈”.洗牙能除去牙垢和牙結石,但對天生牙齒黃,4環素牙可能沒用,且洗牙易傷牙釉質,所以最好還是問問專業醫生的意見.

2,冷光美白全名——beyond冷光牙齒美白
一種從美國引進的新技術,美白效果持續5年以上.原理是利用一種特殊的漂白劑,被冷光催化,然後與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應,使牙齒得到美白.美白過程中〈10%的人有輕度過敏,微痛,24小時消除,大概2-3天白亮的感覺十分明顯.

3,藥水洗的,用美國藥水.
做好了牙模放藥水上去,就放在牙齒上晚上睡覺時放的.一次要一個月才見效.300元左右,不過可能會傷牙的表面層,剛開始時牙酸酸的,可是慣了就好了.

三,推薦的牙膏及其他

1,高露潔的捷齒白（高露潔的那個效果不太好,只是干淨了一點,顏色均勻了,根本沒白）
高露潔的simplewhite（是一種看上去像瓶裝修正液的東東,但液體是透明的.說明書上說至少要用14天,但只能維持6個月）
2,佳潔士美白牙貼（效果很好喲!貴是貴了些,不過有用就好）
潔士的亮白（對牙黃比較有效,至少我用是這樣,一兩個星期就能看出來了）

lg竹鹽,（如果有毅力可以用粗鹽擦牙）網上查的這麼多方法到底哪種是科學有效果的呢

要美容上這個網站，全新美容知識和美容職位：
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一定要養成良好的生活習慣哦~！1、早晚要刷牙，至少要刷三分鐘才能清潔得比較徹底；2、買一把好用的牙刷，最好是軟毛的；3、喝完咖啡、濃茶一定要漱口。4、准備兩管牙膏，一個美白的，一個普通型的。嘻嘻！我就是這麼做的，感覺牙齒越來越白了。我不喜歡用很厲害的美白牙齒的方式，感覺對牙釉質的傷害很大，會變得敏感

我吧，給你介紹一個，就是舒友閣的牙亮白，這個應該是牙粉之類的吧，帶點薄荷味道。蠻清爽，感覺泡沫不是很多，用法就跟正常刷牙一樣，一天兩次吧。不過，lg說用著挺好，美白效果不錯，不是很快的那種，但堅持下來，幾天就見效果了。後來咨詢了牙醫，也說沒什麼問題。所以用了2次就沒用了。不太清楚。
不過給我老公用了。他是煙牙。前幾次刷都看到黃色的。。很惡心。不過這幾天牙齒白了不少。。也沒什麼問題。如果這個答案對你有幫助，記得賞俺幾分哦。

牙齒美白方法大盤點

問：在日常的生活行為裡頭，有哪些因素會讓牙齒變得黃了、黑了呢？

答：影響牙齒顏色的因素

1、外源性：食物、咖啡、飲料、茶、中藥、紅酒

2、內源性：四環素牙、氟斑牙、增齡性牙變色

問：因為長期抽煙引起的牙齒變黑，有哪些辦法呢？

答：一般來說，目前最常用的一些方法，是通過洗牙，還有刷牙是每天要做好的。

問：現在在市場上也能夠買到一些自己在家裡用的美白貼，這些有效果嗎？

答：有一種貼裡面是一個塑料薄膜，裡面做了好多小泡，泡裡面含有一些低濃度的雙氧水，它的漂白能力很強，這種貼在牙齒上，一使勁捏小泡就破了，液體就流在牙齒表面，起到漂白作用，像這類東西，是介於醫用和民用之間，這個具有一定的漂白效果。作為美白的化妝用品，像美白牙貼和其他一些美白液，裡邊的美白成分都是有一定的限制，要考慮它的安全性，所以一般病人自己來用，有一定美白的效果，但是用它來去除比較嚴重的情況，就有限度了。

問：什麼是洗牙？

答：洗牙是通過超聲振動，高頻振動，把粘在牙齒表面的牙石振碎了，然後用水沖下來，這就是洗牙過程。洗牙現在實際上應該是一個比較常見的保健手段，不光是能夠去除牙齒表面的色素，同時對於牙齒的保護，都是非常有效的方法和手段。

問：噴砂和洗牙又有什麼不同呢？

答：噴砂通常能把牙齒上一些附著的色素，通過強烈的噴力作用，把這些色素去掉，通常噴砂是在洗牙以後，然後再把表面附著的那些染色的東西去干淨。

問：洗牙後牙齒的潔白程度，為什麼不能維持多久？

答：一般的來說，標准的操作過程，應該是先含漱，然後再洗牙，然後拋光再噴砂，最後拋光，現在如果要是拋光這步做得不到位的話，因為在洗牙過程中，牙表面會有輕微的磨損，當然表面上是看不出來的，這種磨損色素更容易附著。所以在洗牙、噴砂以後一定要做拋光，才能使表面更光滑。

問：洗牙和噴砂有沒有一些明顯的缺點呢？

答：缺點主要是有幾個方面，一個是在洗牙的過程中，牙齒會有酸痛，此外如果牙龈稍微有點腫的時候，炎症消退的時候，牙龈會有點退縮。

問：內因引起的又應該考慮什麼方法呢？

答：內在的原因引起的牙變色，通常借助於藥物來處理。目前通常用的主要是雙氧水，主要有兩類：一類是家用型的，一類是醫用型的。它的不同就是雙氧水的濃度不一樣，在醫院使用的濃度高一些，要采用一些相對的保護措施，家用型的濃度低一些，也許效果慢一些，但是更安全。在家裡做漂白，是到醫院裡先咬一個模型，做出這個模型以後，根據這個模型做一個牙托，在每次做漂白的時候，把漂白劑往托裡擠藥，然後直接套在牙齒上就可以了，一般這種分為日用型和夜用型，日用型白天戴，比如說在看報紙的

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