減肥用什麼方法好

想減肥,有什麼好的減肥方法嗎.夏天都好熱.....決定要減肥.讓減肥進行倒底.......請大家幫幫俺,夏天用什麼方法減肥較好的.我不要吃減肥藥噢...

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之前我一個朋友用的是荷裡活減肥，還不錯
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可以問一下,適不適合你這樣的情況。

ne減肥茶你可以試下，瑞士原裝進口的，我在好多時尚雜志都有看到報道哦.樂購時尚網那裡有，你可以去看下.
好大力2009

西方人喜歡來個晨間沐浴，不是沒有道理的，除了清醒頭腦外，清潔毛孔肌膚、活絡代謝循環，之後再搭配擦上臉部保養品或身體緊膚產品，效果都特別好，如果有時間，甚至簡單泡個澡更棒！泡澡時藉由體溫上升、身體代謝率跟著增加，就像是跑過步一樣，也能消耗部分卡路裡。水溫以38~39℃為佳，每次泡個20~30分鐘就足夠。

{肚}{e}{瘦}減去腹部、腰部及臀部的多余脂肪，並能消除改善腹部妊娠紋及臀部的橘皮紋，使臀部多余脂肪細胞轉化為肌肉，臀部結實上翹，呈現出人體曲線美。僅需3-4個周期，腰圍可減4寸。

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！
好大力2009

我現在正在用瑪朵辣椒spa秀身泡沫淋浴鹽，泡澡的時候順便減肥，方便呀，哈哈，最最關鍵的是不刺激，市面上好多辣椒成分的產品，說實話，用過一次就不敢用了，這個不一樣的哦~

既然你不想吃減肥藥，那你不妨試試靜.蕾.減.肥.網上的那個藥貼吧，它不通過腸胃吸收，使用很安全的，我同學還沒用到一個月呢，就瘦了十四、五斤了，效果挺不錯的，很適合夏季減肥！

不是所有的減肥藥都不安全的要看是不是正規廠家的產品我以前就用過小丫減肥膠囊效果就很好一個月瘦了15斤左右呢成績很不錯吧而且在服用的過程中沒有出現任何的不良反應呢我有他們的網站你自己去了解一下吧

蘋果瘦身法
這種瘦身法非常粗略，只須要3天陸續吃蘋果和喝礦泉水，其它食品全體不吃，每個周期勻稱可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食品纖維，能佐理息滅宿便，而且其鉀質具利尿功用功勞，可讓體內剩余廢物隨著尿液消除體外，有美容的功勞。

提防事故：1個蘋果大約有100千卡的熱量，雖然3天內可無限量地吃蘋果，但一般人每次最多只可吃2至3個。另外，在執行此瘦身法之後的3天內，只可食粥或蔬菜等較易消化的平凡食品，讓身體徐徐合適；否則腸胃在太過饑餓後，一旦打仗高熱量食品，將會過量接收卡路裡，不但增長腸胃負擔負責，更會使身體比之前更肥胖。
本文來自:少女健康網

肚腰腿臀是最容易胖的地方,肥胖真的是挺煩人的,我也是從肥胖中渡

過的,肚子大像啤酒肚,腰粗了,像水桶腰,腿粗了,像大像腿,臀大了,

就更別說了,再別人面前不自信,哎,真是煩惱啊,不過有一種東西,它

是有目共睹的啊,

它就是~e~瘦~減~肥~這可使我有了很大很大的變化,真是不試不

知道,一試嚇了一大跳啊....朋友,你也不訪試試吧...我用了後一點

副作用也沒有,因為使用的時候，也沒有節食什麼的，我還是保持規

律的吃飯，到現在也沒有反彈，覺得挺好的.試試看吧啊呵呵

球球：四、八、九、四、六、六、二、四、三

減肥用什麼方法好。自然就是運動了。運動是減肥最好方法的。如果你不喜歡運動和減肥藥（本人也很狠減肥藥）。你有用過清檸荷茶嗎？可以試試喝清檸荷茶來瘦身。它的功效和作用可以到百科看看。

鍛煉身體，找個合適你體質的運動項目

最簡單的,就是少吃點,..人又不會覺得累.

偶網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，並做了統計排行，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，^_^，地址:
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◆黃瓜排毒美容又減肥
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成……黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。
黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在，有抗癌的作用。黃瓜水分多，含有一定的維生素，是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防治唇炎、口角炎。
黃瓜中含有的黃瓜多糖對自由基均具有較強的還原能力，可起到清除自由基的作用。
黃瓜內含有丙醇二酸類物質,可抑制體內糖類物質轉化為脂肪,起到調節體重的作用。希望減肥的人要多吃新鮮的黃瓜。另外，黃瓜含有鉻等微量元素，有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是很好的食物。但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。
注：黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。
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=左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，你就不會胖:)
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聽我鄰居說瘦果減肥不錯的，他小孩想當肥胖，試了不少的辦法，後來聽別人說瘦果減肥效果好，就去買了吃的，還真的有效。建議樓主試試，不會讓你失望的。希望能被樓主采納，謝了(*^__^*)。（huangtao666666）

◆你好！
健康科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。減肥是貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法，健康減肥最重要。
一些飲食減肥注意事項,如果能做到，就可健康減肥。
◆1多喝水
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止。
◆2多吃水果
香蕉，即便香蕉的卡路裡很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦~！
蘋果，可以提高代謝的速度，減少下身的脂肪。甜橙，含有豐富的維生素，低卡無脂。
菠蘿，具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
西紅柿，生吃更健康。
◆3飲食要清淡
多喝粥，豆類，魚，瘦肉，蛋等，可補充蛋白質。
◆4要有恆心與毅力，做到以上3點。
注：再配合服用減肥藥，服用那種純中藥的，沒有副作用的，推薦【燃脂博士減肥膠囊】效果非常好。
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