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請問橄榄油有什麼用啊？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
其他用途 1.烹調 用量：僅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用預熱，不用嗆鍋，油煙少，不粘鍋，不污染環境，炒出的菜肴不變色，清淡鮮亮，原汁原味，不糊不膩。 普通食用油高溫產生過氧化反應物，對人體有害；橄榄油富含抗氧化劑，加熱到200－220攝氏度也沒有問題，煎炸食品最安全。 2.涼拌 新鮮蔬菜洗淨切塊後加鹽，再澆上橄榄油，就是最普通的西式蔬菜沙拉。 3.沾面包 將橄榄油盛入小碟中用小塊的面包沾食，口味清香滑潤，開胃且有益健康，是典型的地中海式吃法。 4.口服 慢性胃炎、潰瘍患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油（10毫升），可迅速減輕症狀，還能有效消除因胃病產生的口腔異味（口臭）；便秘者口服橄榄油可使腸道通暢。飲酒前喝一勺橄榄油可以護胃保膽。 一、橄榄油常識橄榄油是唯一直接使用新鮮果子，壓搾取其精華的食用油，系全天然綠色食品。幾千年來，橄榄油一直是地中海流域國家烹調的必需品，並逐漸受到全世界各國人民的喜愛。以橄榄油為佐料的食品，味道芳香，格外令人開胃。橄榄油非常適合生用，在放了調味品的菜肴裡加一些初搾橄榄油，可以使食物更香、更滑、味道更醇厚。橄榄油具有高度的熱穩定性，非常適合高溫烹調，特別是在130度－190度高溫下進行油炸，橄榄油可給食物裹上一層金黃色的脆殼，可口誘人。這種耐高溫的特性，使橄榄油不易分解，可以重復多次使用。橄榄油還具有加熱膨脹的特性，烹制同樣一個菜，需要的量比其它的油少，炒出的菜肴清淡鮮亮，原汁原味，不糊不膩。 二、食用橄榄油對人體的益處橄榄油含有一系列對人體各種功能有益的成份，經常食用，可令人精神飽滿，健康長壽。據世界醫學界、營養學界數十年對人體必需脂肪酸的研究證明：當人體內必需脂肪酸含量歐咪伽－3與歐咪伽－6的比例為1:4時，各種疾病很難侵入人體。而橄榄油所含的人體必需脂肪酸（人體自身不能合成，只能從外界攝取的維持人體生命所必需的一種物質），歐咪伽－3與歐咪伽－6的比例正好是1:4。橄榄油有助於預防和減少各種心腦血管疾病和動脈硬化症的發生，它可以降低低密度脂蛋白膽固醇的水平並維持或提高高密度脂蛋白膽固醇的水平。橄榄油對幼兒與老年人極為適宜。橄榄油的基本脂肪酸（亞油酸、亞麻酸）的比例與母乳相似，它所含的大量天然抗氧化劑和對骨骼鈣化的積極效果，對於老年人延緩衰老和保持健康都大有益處。橄榄油擁有豐富的單不飽和脂肪酸和油酸，並含有大量的維生素a、d、e、f、k和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化劑等多種成份，能增進與改善人體的消化系統，具有減少胃酸、阻止發生胃炎、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的功能。風濕性關節炎的起因至今不詳，但一般人認為是基因、傳染因子、內分泌和飲食所引起，研究人員發現吃最少橄榄油的人比吃最多橄榄油的人患風濕性關節炎的幾率高2.5倍。 三、護膚美容的妙用養顏：洗完臉後，用橄榄油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內污垢，滋養皮膚，去除細小皺紋。防裂止癢：在干燥季節，用橄榄油可防止皮膚皲裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。護發：洗頭時，在溫水中加入少量橄榄油，或滴幾滴到手上直接塗抹於頭發，可使頭發光澤柔順。孕產婦常用橄榄油塗抹乳頭，有助於乳汁的流出和防止皲裂。嬰幼兒每天塗上一層橄榄油，可保護皮膚的潤澤，並防止寶寶的皮膚被汗或尿淹，使寶寶更易入睡並減少啼哭。 四、橄榄油使用須知：橄榄油宜保存在室內溫度，避免陽光直接照射。涼拌沙拉時，先加入橄榄油、鹽攪拌，再放醋或檸檬汁，可避免蔬菜枯萎。做烤肉前，將肉上塗上些橄榄油，可使烤肉肉汁豐富。烤肉快熟之際，塗些橄榄油味道更好。任何魚、肉、蔬菜都可使用橄榄油，以保持食物的鮮美與水分，避免油膩粘鍋。使用橄榄油烤蛋糕、甜點，可增加細致感，保持美味。在香脆干面包上塗些蒜汁和橄榄油，將會有意想不到的風味。在烹煮意大利面時，加入橄榄油，可防止面條結塊。將肉、蔬菜在熱橄榄油中過油，可增加食物的柔軟度。 如果是屬於純植物油，基本功效如下：含豐富的滋養成份，可滋潤肌膚.；在洗淨臉後，按摩能增加皮膚的光澤和彈性，去除細紋．在洗淨的皮膚表面塗上有益於保持水分並滋潤營養肌膚，消除及延緩皺紋出現，減緩皮膚老化；口唇脫皮裂開，擦上少量可使口唇恢復光滑；洗發後，於臉盆中注入少量（視頭發多少及健康情況而定），或滴在掌心直接細細擦入頭發，可使頭發變得光澤，漂亮，防止頭發枯黃，起叉；作粉底油，即可營養皮膚，又可防止妝粉脫落；卸妝時輕擦面部，能有效去油彩與化學品；干燥的季節，可防止皮膚皴裂及皮脂分泌過少引起的瘙癢；嬰兒的皮膚十分嬌嫩，在腋下．臀部等處塗上可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹純正的橄榄油還可作為食用油。嘻……僅供參考！！ 如果是冷壓初搾的食用橄榄油就可以噢 不貴,大概250ml50元左右 推薦一款專為忙人制定的減肥方法-每天只要8分鐘 當你看到這段文字，相信你一定已經准備開始一項減肥計劃，即使你幾乎抽不出任何時間 也許你曾嘗試過減肥藥，試過網上的各種減肥保健品， 也許你也曾打算嘗試那些宣稱貼貼肚臍就能減肥的減肥貼， 但這些方式幾乎都達不到你的目的，要麼腹瀉到你放棄，要麼停用立即反彈 相信你也沒有足夠的時間每天運動幾個小時來實施運動減肥 好了， 現在你終於可以舒展眉頭 因為，我將告訴你一套最好的減肥方法 它不需要你再無止境的把錢扔向那些富得流油的減肥商 不需要你吃減肥藥 也不用你節食挨餓 更不用每天運動數個小時 只要8分鐘 對，你每天只用花費8分鐘，在家就能輕松減肥 它是專為忙人定制的減肥方法 適合愛美的女人、大腹的男人甚至想要老來瘦的中老年人 它不僅能讓你減掉脂肪，更讓你越來越健康，充滿活力 更重要的是，你只需要花費1次很少的投資 就能實現你以及家人、朋友的減肥夢想 而且，如果你有任何不滿意 你都可以立刻申請退款！ 詳情： www.best-fat-loss.com/?p=13 現在克魯斯8分鐘減肥法挺流行的還是健康最重要啊 現在克魯斯8分鐘減肥法挺流行的還是健康最重要啊 現在克魯斯8分鐘減肥法挺流行的還是健康最重要啊 現在克魯斯8分鐘減肥法挺流行的還是健康最重要啊 千萬不要用減肥藥 也不要買那些減肥保健品 要麼副作用很大，要麼沒什麼用 最健康的方式還是運動+合理飲食 如果自己鍛煉堅持不下來的話，建議用克魯斯8分鐘減肥法每天只需要8分鐘的鍛煉每周就能減肥1-2斤 在谷歌 www.google.cn 可以搜索到 千萬不要用減肥藥 也不要買那些減肥保健品 要麼副作用很大，要麼沒什麼用 最健康的方式還是運動+合理飲食 如果自己鍛煉堅持不下來的話，建議用克魯斯8分鐘減肥法每天只需要8分鐘的鍛煉每周就能減肥1-2斤 在谷歌 www.google.cn 可以搜索到 千萬不要用減肥藥 也不要買那些減肥保健品 要麼副作用很大，要麼沒什麼用 最健康的方式還是運動+合理飲食 如果自己鍛煉堅持不下來的話，建議用克魯斯8分鐘減肥法每天只需要8分鐘的鍛煉每周就能減肥1-2斤 在谷歌 www.google.cn 可以搜索到 終於找到適合中老年人的減肥方法 正所謂有錢難買老來瘦 現在，肥胖、高血壓、高血脂的中老年人有福了 不用吃減肥藥、不用長時間高強度鍛煉 只需每天按照教程鍛煉8分鐘，做幾個簡單的動作 配合特有的減肥套餐 就能每周減掉1-2斤 不僅減肥，而且增強體制 它不僅能讓你減掉脂肪，更讓你越來越健康，充滿活力 更重要的是，你只需要花費1次很少的投資 就能實現你以及家人、朋友的減肥夢想 而且，如果你有任何不滿意 你都可以立刻申請退款！ 詳情： www.best-fat-loss.com/?p=13 分享下我的減肥經驗吧： 小妹身高160，27歲從24歲起體重就一直在110斤左右徘徊 前年底開始准備結婚，開始減肥 去年一年用過不少減肥藥，雖然都有一點效果，但一旦停藥很快就反彈，更是有段時間反彈到120 而且，減肥藥基本上都是靠拉肚子 唯一好點的是曲美，主要是抑制食欲和讓人精力旺盛，效果不錯，每周瘦1-2斤，但會導致嚴重的月經不調，所以用了半個月就沒敢再用了 由於3月底要辦婚禮，所以抑制非常焦慮，不知道怎樣才能瘦下來 同時也想找到真正有效、健康、而且不反彈的方法 春節前老公在國外網站找到一套運動+合理膳食的減肥法，據說美國幾百萬人在用，效果很不錯 而且這套方法的創始人約治·克魯斯上過cnn電視台的“早安美國”和奧普拉的《theoprahwinfreyshow》 更為關鍵的是，這套方法只需要每天鍛煉8分鐘的時間，也不用買任何的器械或者藥品，更不用餓肚子節食 對於我這個懶人來講，聽起來確實不錯 於是老公花了129.9美元為我在網上買了這套英文教程可我英語實在太菜，即使借助翻譯軟件也很看著很困難 還好後來他們推出了中文版本，老公和客服勾兌了半天，總算要了一套中文教程 現在堅持用了2個多月，體重從118降到103斤 還算滿意吧 也順利穿上了心儀的婚紗 剛搜了下克魯斯的中文網站： www.best-fat-loss.com/?p=13 發現中文版的價格比英文便宜好多，只要380元，而且還送8個大禮包，不到英文價格的1/3 甚至比一套減肥保健品都便宜 有點小小的後悔啊，如果晚點買可以便宜好多 推薦一款專為忙人制定的減肥方法-每天只要8分鐘 當你看到這段文字，相信你一定已經准備開始一項減肥計劃，即使你幾乎抽不出任何時間 也許你曾嘗試過減肥藥，試過網上的各種減肥保健品， 也許你也曾打算嘗試那些宣稱貼貼肚臍就能減肥的減肥貼， 但這些方式幾乎都達不到你的目的，要麼腹瀉到你放棄，要麼停用立即反彈 相信你也沒有足夠的時間每天運動幾個小時來實施運動減肥 好了， 現在你終於可以舒展眉頭 因為，我將告訴你一套最好的減肥方法 它不需要你再無止境的把錢扔向那些富得流油的減肥商 不需要你吃減肥藥 也不用你節食挨餓 更不用每天運動數個小時 只要8分鐘 對，你每天只用花費8分鐘，在家就能輕松減肥 它是專為忙人定制的減肥方法 適合愛美的女人、大腹的男人甚至想要老來瘦的中老年人 它不僅能讓你減掉脂肪，更讓你越來越健康，充滿活力 |
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