什麼睡眠姿勢最減肥？

助腸胃作用，將體內殘留的舊便排出，自然達到減輕負擔，修飾身材的效果，黑茶睡美瘦無任何副作用，黑茶睡美瘦是最安全的迅速纖體的好幫手！

當然從科學角度出發，黑茶睡美瘦效果不能肯定100%，因為人體存在個體差異，有的人見效慢，有的人見效快,這和人們對藥物的敏感程度、吸收能力有關。建議去官網咨詢訂購：
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◆產後減肥：絕對不會反彈的8個小招
來源：燃脂博士減肥網
我們一直在減肥，減了那麼長的時間，好不容易的減肥成功了，可是，稍不注意就會長胖，我們應該知道怎麼才能維系你的苗條身材嗎，下面8個提示教你怎麼才能不胖回去。
1、少量多餐，頭重腳輕：每天的熱量可分配為“早餐、午餐、午點、晚餐”，比重為2：2：3：2，午餐及午點可互換。
2、低脂高纖，吃飯配菜：纖維質、碳水化合物、蛋白質比例為3：2：1的膳食能增加飽足感，用餐時要謹記這個原則。
3、細嚼慢咽，專心吃飯：專心吃飯，享受用餐時間，和家人朋友話家常，以增進彼此的感情。
4、應酬外食有原則：遠離自助餐，避免油膩食物、喝湯前先撇去油，炒菜用熱水涮過再送入口。
5、適當選用代餐：代餐不能當正餐吃一輩子，但取代一天的一餐，或取代部分食物，有助於飲食控制。
6、每周至少量1次體重：若維持原狀，就為自己喝彩，但一有復胖跡象，就要好好檢討自己的飲食及運動習慣。
7、大家一起來運動：好朋友別成為肥胖的幫凶，想見面聊天時，在公園散步談心，勝過上館子或咖啡廳。
8、保持排便暢通：食物留在腸胃內的時間愈長，營養及熱量吸收就愈多。
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裸睡,最減肥,和什麼姿勢沒關

我吃的藥，半個月瘦了十多斤，可是不吃了就反彈，而且對身體有害，多運動吧。

右側臥減肥對身體還好

裸睡啊！好處多多！真的，有專業雜志曾經說過，但好像不減肥！要減肥還得靠運動，堅持運動

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減肥因人而異，不同體質瘦身的結果都是不同的，一定要選對適合自己的方式才會瘦。
除了飲食運動，減肥產品也是一種瘦身方式，但是選擇上一定要仔細謹慎，同類產品不同效果的產品很
多，一定要選擇安全有保障的。可參考淘寶最有效的排行：

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減肥是一種習慣需要長期堅持，即可瘦身成功還可很好的保持住不會反彈。

醫學研究證明：夜間是女性雌激素大量分泌的時間，雌激素分泌過多時，脂肪合成加快；另一方面，夜間是營養物質吸收最多且人體處於睡眠狀態時能量代謝、物質代謝處於最低水平，這時脂肪最容易合成、屯擊。選擇魔茶睡睡瘦夜間貼肚臍減肥，可以在8-12小時內通過神阙穴快速吸收，藥療+穴療，有效刺激、調節人體內分泌，平衡體內激素分泌，在脂肪合成高峰期有效阻斷脂肪合成，能有效減掉厚脂肪，達到瘦身的效果。
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這個我不太清楚，
女人最實用的蜂蜜是棗花蜂蜜，針對女性補血等調理功用。你減肥，體重上有點偏重，那麼一定要合理安排減肥

。要堅持了，不能半途而廢。早上起來第一杯水一定要是棗花蜂蜜，我還要加三片檸檬，又養顏又排毒還美白。

蜂蜜加醋是中醫講究的方法，我媽媽在喝。但我覺得也很惡心，喝不下去。所以改加檸檬。另外，你上班盡量走

路，能走多少走多少。走路時全身減肥效果最佳的方式，你聽著音樂跟著節奏走就是了。兩個星期就有效果了，

相信我！再者，你也可以用經典減肥膠囊.百合，也是純中藥的，媽媽用的不錯。
對了，服用蜂蜜期間，你要觀察便秘與否。便秘是會阻礙減肥的。蜂蜜你堅持喝到8個月時就基本會解決便秘。多

喝蜂蜜大大有益身體！

1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起

。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃

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