18歲增高有效果嗎_大眾科普網

18歲增高有效果嗎

能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝髒、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路裡少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

多吃瓜果和蔬菜，你年級還小，多去做些運動會長高的！千萬不要去使用藥物，他是有副作用的！如果你要快點的方法你可以去試下高秀增高鞋！他是物理增高的7cm！而且其采用的是黃金三角的原理使得你穿上它不會感覺到疲勞！你穿的他去打球和登山是一點累贅感覺多少沒有的！
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絕對有效果。18歲骨骼發育期啊。打籃球、增高瑜伽、羽毛球、跳高........都行。。。運動別過量。

被身高的問題煩了很久，直到後來朋友介紹我用“羅素莎增高茶”，我真的長高了不少，現在很高挑苗條，真的很管用的，在樂購時尚網購買。。最重要的是無副作用，祝你增高成功。00yxydh

被身高的問題煩了很久，直到後來朋友介紹我用“羅素莎增高茶”，我真的長高了不少，現在很高挑苗條，真的很管用的，在樂購時尚網購買。。最重要的是無副作用，祝你增高成功。
nenchongchong

我是通過朋友介紹才知道羅素莎增高茶的。記得去年同學聚會，我當時是170cm，不算高也不太矮吧！而同班原來的矮小子居然從以前的166cm長以了173cm。了解了以後才知道原來這家伙用了羅素莎增高茶。如果是別人說我還真不信，現在可是眼見為實了。我按照同學的方式到樂購時尚網購買了羅素莎增高茶，成份是純植物的，對人體沒什麼壞處。全療程過後，我現在是176cm的身高了，找女朋友的范圍又大了一大圈啊！想要買的朋友要抓緊時間哦，抓住最後長高的機會，讓自己的將來不留下遺憾。00yxydh

我是個帥小伙,但是因為個子矮,一直找不到女朋友,這讓我苦惱不已.個子矮真的不是我的錯,但已過了生長發育期的我不知道該怎樣才能長高.我開始就穿增高鞋來掩蓋這個缺點,但是這個方法只是治標不治本。就在我快對增高失去信心時,一個要好的哥們介紹我到樂購時尚網購買了羅素莎增高茶,他說這是純植物的，無副作用，增高效果好,我將信將疑地喝了一個普通療程,發現真的有作用,現在我一天一天長高,就像第二次生長發育似的,我對我的改變興奮不已！現在我已經找到女朋友了,每天都過得很開心.而且,自從增高後,我感覺自己高人一等了,自信心也回來了.感覺真好!caoweijian11520

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希望對你有所幫助，朋友

去檢查一下骨齡，如果軟骨層沒有愈合就可以長高

多打籃球

有效果的，我吃了美國助長素增高膠囊增高了7厘米

有

可以啊，多鍛煉一下，比如跑步什麼的，同時營養要跟上，18歲還有增高潛力的。