請教美白牙齒的高招?

請教美白牙齒的高招?

簡單方法

→用檸檬汁潔白牙齒←
…方法如下：

每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命c，能強固齒根。

漱口水裡面放幾滴白醋
個把月就能見效了

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中國首款竹炭黑牙膏，黑色的牙膏，純天然，小妹用著效果不錯，小店裡有

另外新聞牙亮白美白效果是最好的，可以當作牙膏使用，在中國第一黑店裡有

1每晚在刷牙後，用化妝棉沾檸檬汁，
摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，
且含有維他命c，能強固齒根。
這個流傳比較廣，不過用處不大，我都試過

那麼秘籍是~
無論用什麼品牌前提要准備凡士林膏和屈臣氏化妝棉

2迅白牙齒潔白液99￥
3高露潔捷齒白美白液78￥
4佳潔士深層潔白貼155￥/28片得用2盒
5喜得白白牙素（參考價格：22.9元）
這些都是在屈臣氏能夠購買到的產品
說幾點，在屈臣氏，
黑克和牙醫世家都對牙龈損傷很大，
其實上邊幾款也是
迅白說是不傷，其實也是很疼的。
crest的牙貼用完，牙齒很酸，
牙龈也會有爛，需要吃大量b2。一定得跟上。
它的原理是讓表面的色素分子變小，分布均勻。
和牙科醫院所有4千左右的處理一個道理。
因此看起來會白很多。
高露潔效果挺明顯。每次用都要晾干，
所以嘴唇要抹厚點的凡士林，
普通唇膏根本不行，龇牙要龇半個小時左右呢。
白牙素對琺琅質其實有損傷，那麼可以有補救辦法，
就是連續用一個月牙素，早晚都用，
但是連續吃一個月芝士。
芝士可以加速琺琅質的更新，
前提是你的鈣質補充足夠，
否則芝士補鈣，對琺琅質的作用就會降低。
一般來說，想效果好，就要先提前2個月補鈣，
然後用白牙素，外+早餐吃芝士。
另外不要喝很多牛奶，具體的不解釋，
你要是想問，再開個專題，我回答給你。
這些辦法連續轟炸下來需要半年左右，
之後就靠保養就可以了。

一天刷3次牙，用不同的牙膏。
早晨綠茶牙膏清新口氣
中午竹鹽牙膏消炎健齒
晚上夜間多效整晚清爽

外出用餐一定用漱口水+牙線，
平常想用牙簽時用電動的/

牙菌斑是由食物當中的葡萄糖產生的物質吸附細菌，
細菌在牙齒上面建立灘頭陣地。
如果刷牙的時候能夠及時刷掉的話，
就不會進一步發展。
總之這些都比做假牙強，那種超級完美牙，

說說那些明星的迷人牙齒，有的是假的。
年輕人要把自己的牙磨掉90%再帶完美外套，
會無比脆弱。
你能想象麼？
多脆弱的牙齒！！！

另外，多吃美白牙齒的食物。具體原因也都寫給你
1、芹菜
減少蛀牙和黑色素，還可以減肥。
2、雙色大頭菜
除了此之外，維生素c的最佳食物來源西紅柿、柑橘、草莓、櫻桃等。
3、乳酪
就是芝士啦，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，
避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；
而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質
(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
4、綠茶
它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，
常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，
可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。
另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀

牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
整天都處在空調環境裡的上班族，皮膚較其它人更容易出現問題，
干澀、容易長小細紋。
補充水分自然是最佳的選擇，因為人體如果缺少水分，尿液會減少，
也就不容易排除身體內的毒素，隨之而來的是容易疲倦、思維混亂。
但補充水分也有學問，在空調環境中的人，最好改喝綠茶，
綠茶除了可以補分外，還可以預防計算機輻射線。
5、洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，
在試管實驗中發現洋蔥能殺死多種細菌，
其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
和大頭菜拌沙拉最好，記得用低脂醬
6、香菇
香菇裡所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
香菇為側耳科植物香蕈的子實體，又名香蕈、冬菇、花菇、香菌、香信等。
味甘性平，具有補氣益胃、增智健腦、降脂減肥……抗癌新兵：
香菇煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周要保證吃2～3次各種菇類。
7、芥末
芥末內含一種稱為isothiocyanates的成分，
這種物質也存在於其它十字花科蔬菜裡。
芥末裡的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
當然是吃日本料理。或者吃木耳。
8、水
9、無糖口香糖
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無糖口香糖之後，對抑制造成齲齒的細菌，

效果明顯。
木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產生甜味，但不會被口中細菌利用。
嚼口香糖別超過一刻鐘，5分鐘吐掉為宜。
牙科醫生強調，嚼口香糖並不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，
盡可能吃完東西就馬上刷牙。
10、薄荷
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，
讓你在呼吸時感覺氣味清新。
緩解牙龈發炎、腫脹的不適感。
可以減少口腔內的細菌孳生。

這樣做也就500左右，而且是分期的咯~~：）
希望你美白成功。
另外，crest的牙貼沒有問題，
不像廣告上說的，只是進口時候的數量糾紛而已，質量過關的。
所以你要買2盒，用2周，呵呵