剛從北京回廣東怎麼調理?

出油的話,就都喝水.讓皮膚的酸鹼平衡就好了....

買個羅漢果回來泡茶喝是很管用的，是你這幾天太累了上火熱的禍，記得多喝點白水，多休息一下，就沒事了。或者到外面買個涼茶和一下，也很好的。快去試試。

以上內容參考
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多吃些保養品，養足睡眠，羅漢果茶也是少不了的！多喝點水，必要時去買點藥！

去問一下醫生去那樣的意見比我門的要准確

最好不要亂用什麼東西

1.積極樂觀的心態。情緒與營養有關，人不會無故生氣，也不會無故高興，脾氣暴跌燥，缺鈣。不開口，該吃的沒吃，該拉的沒拉，該做的沒做。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
2.適量的運動。生命在於運動，但劇烈運動是消耗營養素的，需補充營養。例如運動員壽命比百姓短。
3.充足的睡眠。睡眠的目的是讓人恢復體能，修復已經破壞了的組織。修復時除了需要時間，更需要原料，營養很重要。
4.均衡的營養。6大類食物與7大類營養素的關系是什麼？
4.營養的概念
自己身體不能合成的，一定要補充的，營養不是可有可無，身體必須的，不補充就活不好，缺了就會死的。
百姓認為營養是：價錢貴的，不容易搞到的就是營養，如人參，當歸，便宜的、容易搞到的就沒有營養。這是錯誤的。
5.營養素和功能調節的區別
紐崔萊所有營養補充食品是解決人最根本的問題，原則均衡。具有功能調節作用的紐崔萊只有魚油一種。每個人吃的東西不一樣，補充食品也不全一樣，沒有萬能的套餐，缺什麼，補什麼，不缺不用補，缺了不補也不行。
營養是一個緩慢而長期的過程。一個人從身體好到身體不好。至少需要7年時間，反過來，一個人從身體不好到好，也需要7年，你用多長時間來調養身體？
營養萬能和營養無用的觀點是同一水平的錯誤。正確觀點是：營養對健康起著十分重要的作用。
現代化的種值方式，講產量，講好看，農藥、激素等有毒的東西多，消耗毒素需要維生素分解。10年前100元蕃茄有17毫克維生素c，而現在只有4毫克維生素c
6.如何攝入均衡的營養
1.食物的多樣性：每天吃40種以上的食物。大家知道，現在日本人平均壽命比中國多10年，為什麼？因為日本與中國最大區別在於食物的多樣性。要吃時令食物；吃新鮮的，不要吃腌制食品；吃粗加工食物。
2.合理的食物結構：金字塔膳食標准，個體化的補充營養食品，歷史一紐崔萊68年的歷史，不能把身體當作試驗田，吃一些新上市的；原料來源；加工過程對產品質量都有很大影響。

你是地域的不良反應。沒什麼的，我出門回來也會出現這種情況。你現在需要喝杯熱水然後睡一覺。多補充水可以讓你的脾胃腎得到更好的調節。

吃些涼的東西

問醫生