睡覺老做夢，沒有一天不夢的，怎麼辦？這樣是不是休息不好？

只要白天精神好，就沒關系。夢是釋放壓力的一種方式，也許你最近太辛苦了。多出去散散步，旅游什麼的，跟朋友聊天聚會，不要熬夜。

建議親去看中醫，內調比較重要。而且效果也明顯。

睡覺前放松，不要想事情
床上除了被子和枕頭什麼都別放，娃娃之類的也拿走
選擇一個人睡一天看看
睡覺時盡量不要把手放在胸口，會導致胸悶做惡夢
睡覺的環境盡量舒適
第二天不用上班上課的話，把鬧鐘關了，或者有任何會讓你精神緊張的東西都關掉
每天做夢會休息不好的

夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.
這樣肯定會影響你的正常休息
睡眠質量不好,多夢,就表示你虛火挺盛的,記得不要吃太多上火的東西,然後可以試著去買些桂圓肉沖水喝,兌點蜂蜜更好（不過你體質是偏熱還是偏寒呢?）,用蓮子芯沖水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.