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運動後為什麼食欲好？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
根據研究，一個輕體力勞動的人，每天大約消耗10450焦耳熱量，而一個從事重體力勞動的人的能量消耗大約是輕體力勞動者的1.6倍。可見，消耗體力越是多的活動，需要提供的能量也越多。 我們參加體育運動後，體力消耗就要比平時增加很多，運動中大量消耗的能量需要我們從食物中攝取的營養物質來補充，這時消化吸收的能力大大增強，使我們的食欲特別旺盛。因此，運動後飯量就會增加。 |
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