懶人想減肥，有什麼減肥瘦身辦法或產品?

fa.html

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是的，現在的減肥產品真的有很多呢，不提市面上的，光網絡上的就數都數不過來。我們選減肥藥，首先要看的是有沒有副作用，會不會有大的反彈，當然如果說一點兒副作用都沒有，那也是不太可能的啊，網購平台，無可厚非當然數淘寶上的是最好的。

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，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家收藏起來挺實用的！

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可以看看這篇帖子
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我用的也是克魯斯8分鐘減肥法

推薦一款專為忙人制定的減肥方法-每天只要8分鐘

當你看到這段文字，相信你一定已經准備開始一項減肥計劃，即使你幾乎抽不出任何時間

也許你曾嘗試過減肥藥，試過網上的各種減肥保健品，

也許你也曾打算嘗試那些宣稱貼貼肚臍就能減肥的減肥貼，

但這些方式幾乎都達不到你的目的，要麼腹瀉到你放棄，要麼停用立即反彈

相信你也沒有足夠的時間每天運動幾個小時來實施運動減肥

好了，

現在你終於可以舒展眉頭

因為，我將告訴你一套最好的減肥方法

它不需要你再無止境的把錢扔向那些富得流油的減肥商

不需要你吃減肥藥

也不用你節食挨餓

更不用每天運動數個小時

只要8分鐘

對，你每天只用花費8分鐘，在家就能輕松減肥

它是專為忙人定制的減肥方法

適合愛美的女人、大腹的男人甚至想要老來瘦的中老年人

它不僅能讓你減掉脂肪，更讓你越來越健康，充滿活力

更重要的是，你只需要花費1次很少的投資

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曾經看到一家產品減肥不會耽誤豐胸，但是忘了是哪款了=。=
但我收藏了一個評論比較的網站
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反正是裡面的，我是看買的人多，而且沒副作用我才敢買，現在都很久了（已經停止使用）還保持在c+罩杯呢.

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建議你用健康減肥吧，健康減肥其實並不難，就是一句話，運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，這是我的親身體驗，我以前因為吃激素，胖了好多，病好了以後，人就象發起來的饅頭一樣，不過，經過近兩年的減肥，我已經接近常人羅！你看看我的原則，看是否可以借鑒一下：
1、減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，誇大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心髒都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。
2、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路裡的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。
4、一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
5、每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要采取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。
6、提供一些我經常吃的減肥蔬菜：全麥面包，玉米，米飯（一定要少，一頓1-2兩）、雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（要脫脂的），蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉（要吃雞胸脯肉），一切的蔬菜

參考資料：咖啡原創，請勿抄襲！

建議你用健康減肥吧，健康減肥其實並不難，就是一句話，運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，這是我的親身體驗，我以前因為吃激素，胖了好多，病好了以後，人就象發起來的饅頭一樣，不過，經過近兩年的減肥，我已經接近常人羅！你看看我的原則，看是否可以借鑒一下：
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以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。

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