夏天感覺火氣很大該如何降火?

夏天感覺火氣很大該如何降火總是感覺靜不下心

1，少葷多素可多吃清口洩火的蔬菜；黃瓜、苦瓜、生菜、西紅柿、豆腐等
2，夏天炎熱可多燒清淡防暑的湯喝；綠豆湯、酸梅湯、銀耳湯、西湖莼菜湯等
3，可喝清茶、苦丁茶、蓮子心茶或涼白開、可加密加白糖。
4，潰瘍後可服牛黃上清、維生素b2、華素片等

產後六個月是媽咪產後瘦身的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此產後瘦身的效果會較好，不過，未能在產後六個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回復原有身材。

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怕上火。就不要出門

喝陳李濟植物飲料吧！這個挺好的！

喝王老吉

吃冰！

忍

降火茶

喝綠豆湯何以降火。

到藥店買一點降火的重要，泡了當茶水喝。

一句話心靜自然涼哦

喝涼茶

先從吃入手吃清淡休息時間要把握好

最好的辦法就是讀書。其他的就不要遐想了。qq：332896117

“苦”味食品能降火

預防“上火”，夏季不妨多吃點“苦”味食品。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和葡萄、蘋果、山楂等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

1，少葷多素可多吃清口洩火的蔬菜；黃瓜、苦瓜、生菜、西紅柿、豆腐等
2，夏天炎熱可多燒清淡防暑的湯喝；綠豆湯、酸梅湯、銀耳湯、西湖莼菜湯等
3，可喝清茶、苦丁茶、蓮子心茶或涼白開、可加密加白糖。
4，潰瘍後可服牛黃上清、維生素b2、華素片等
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用菊明子泡茶喝會降火  少吃辛辣的食物

吃苦瓜

要降火，請喝陳李濟

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可以喝涼茶，可以聽輕音樂。

以熱養熱。
1.用熱水擦拭身體
2.熱水洗澡
3.熱水泡腳
4.喝熱茶
等等。
http://www.e-jiayuan.com/view.asp?id=1249
可以參考

夏天到了，天氣很熱，要多吃點水果，蔬菜，身邊備點蜂蜜，用冷開水兌著喝，比喝什麼都管用，

從中醫上講喝綠豆湯是很好的一種辦法對身體很好建議你試一試不要一天的冷飲之類的降涼那只是一時的而且對身體不好都是些化學合成品另外湖南電視台每晚都有這些關於中醫養身的建議你看看

夏天去火吃為先：
草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3小時。
大豆：大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜：它含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

喝普洱茶，感覺可以

生活規律多吃蔬菜水果

要避免“上火”，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”症狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。

當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。

另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷治療。因為口腔潰瘍並不一定是由於“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。

http://www.e-jiayuan.com/view.asp?id=1238

我也是天生容易上火的這是本人親身經驗：
        1泡菊花茶喝
        2吃飯時多吃點苦瓜做的菜
        3吃藥的話可以選擇：“眾生丸”或者“清熱消炎寧”效果很好
        4睡前可以嚼點枸杞吃或者用枸杞泡茶喝清肝明目
        5我是廣州人我媽很喜歡煲靈芝湯效果超好1

               參考
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