快速減肥瘦身方法

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現在很流行網購，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，
並做了統計排行，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，
做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，
網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，，現在分享給大家，^_^，地址:
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，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家收藏起來挺實用的！
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減肥不二法，節食或者運動。我用的方法就是節食，但是利用cosway的產品來提供我需要的營養。在用外用產品，來收緊皮膚。

  我用的產品：酵素液，纖體粉，蛋白粉，塑身衣，纖體修塑霜，健胸乳
  經濟條件差一點的朋友，建議只需要纖體粉+蛋白粉就可以了，來代替正餐，這樣比正常吃飯只需要多花一點錢就可以達到減肥的效果。
早上空腹一杯水+30ml酵素液

早餐：纖體粉+蛋白粉

午餐或者晚餐：纖體粉+蛋白粉+蘋果,如果覺得餓再加一些低脂的食品，例如玉米

另外一餐就正常吃飯

這樣持續2到3周，然後，午餐和晚餐正常吃飯1周，調整期，這樣就保證不為減的太快，鞏固減下來的成績。之後再按照上面的循環，直到達到自己理想的身材。
整個過程中也是比較隨意，原則是不要太克制自己，千萬不要讓自己有饑餓的感覺
如果某一天想吃什麼東西，就放開去吃一次，也沒有關系，這樣減肥的過程中不會太辛苦
纖體修塑霜早晚用。
健胸乳晚上用。
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香港實體店鋪）

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我也是上身不胖腿部比較粗，在書上看見的一種超簡單瘦腿方法，我使用了2個星期就有效果了，一個月大腿能瘦6--8cm左右。不妨試試看！
材料：雷公根(干品)150g，白果10g，水1000ml。
做法：將雷公根和白果洗淨，加入水，煮10-15分鐘即可；1天的量，口渴就喝。（如果不住校在家住，一次多煮些放在冰箱裡當冷飲喝。口感還不錯喔！）
注意事項：孕婦和哺乳婦女應禁食雷公根。食用過多劑量,有可能引起惡心及暈眩。

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現在克魯斯8分鐘減肥法挺流行的還是健康最重要啊