減肥健康與美麗的化身

健康與美麗並重的化身是什麼？雪泡瘦減肥法！---強力推薦媒體
www.en163.com

有先使用後付費的政策協議，有興趣的朋友可以看下了，經典中的經典，減肥行業的浪潮減肥法

很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

如果你真的要選擇快速減肥到這裡看看吧肯定對你有幫助
淘寶2010減肥產品銷售排行榜到這裡看看哦
http://www.taobaohl.com/jianfei.htm

您可以試試食物減肥法，很新鮮的喲，下面這些減肥食譜10妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的！

1．蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2．蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3．煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4．小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5．酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6．黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。

7．粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8．礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9．紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

同時可以適當的使用減肥藥，要沒有副作用的那種，我現在用的是【荷力活減肥組合】，純綠色的減肥產品，也不反彈，你也可以考慮下，給你個他們的官方直銷網址吧，有興趣可以去了解下~
官方網址：
http://blasw.com/jianfei/9754071

希望我的回答對你有幫助，如果滿意記得采納哦~祝親早日減肥成功~~

來這裡看看
有您需要的東西：
www.whyongai.com

●用了那麼多減肥產品，對我來說，最有效的就是燃脂博士減肥膠囊，我是無意間看見的這個，覺得是純中藥的，對身體怎麼說傷害也小吧，就試試看，結果效果非常好，1個月減了18斤，沒有拉肚子，因為吃-藥期間，也沒有節食什麼的，我還是保持規律的吃飯，到現在也沒有反彈。
【商品名】燃脂博士減肥膠囊
【規格】0.3g×60粒
【產品成份】百合，荷葉，紫蘇，山楂，蘆荟，枸杞子，杏仁，決明子，山藥，苦瓜，萊菔子，桑葉等。
【用法用量】口服，每天服用1次，每次2粒，飯後服用。
【適用人群】適用於15-60歲，先天性遺傳肥胖者，營養過剩肥胖者，單純性肥胖者，尤其適合頑固性肥胖及反復減肥無效者，對產後肥胖效果更佳。
◆燃脂博士減肥膠囊減肥效果
服用3天：100%純天然植物配方，無任何副作用，綠色，獨特的高原藥物活性成分高，耐受性弱。百合素開始改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等大分子的攝入,體內脂肪開始隨著纖維素逐漸分解,感到全身發熱,效果初見。
服用1周：荷葉素中含有豐富的粗纖維能分解旺盛的吸收分子，而且粗纖維在體內無法被吸收，血管及腸道沉積脂肪這時開始大量燃燒，轉化為油水，釋放體外，身重減少3-5斤，同時身體感覺到前所未有的放松感。
服用一個月：較為肥胖者可減掉12-25斤左右，輕微者則達到自己理想的身材體重減少15斤左右，同時體內的血管血液暢通，並抑制脂肪在肝髒內的合成，無任何副作用，渾身充滿活力,再現動人身材。
推薦：燃脂博士減肥膠囊
推薦指數：
【威聯專賣】╱◥█◣減肥/瘦身/美女瘦身/男性保健品/蕾琪彩妝
http://shop36014995.taobao.com/

雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘，影響美容。便秘會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發枯干，並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。綜合起來便秘有以下的幾大危害：
1、影響美容：便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
3、神經衰弱：便秘病人可有煩躁、心神不安、失眠等症狀。
4、引發痛經：慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。
首先有不要經常服用所謂的“排毒”“清腸”等藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。
還有要經常運動，比如勻速跑步、羽毛球、游泳等運動可以促進腸胃蠕動，內髒肌肉結實有力，也促進順利排便。
推薦一個治療便秘的很好的產品，特益菌。
特益菌無副作用，補充身體所需的有益菌，修復腸道，促進腸道蠕動..
幫你根治各種便秘
解除便秘，換輕快的你

不願運動，更受不了節食，我的減肥瘦身方法是用對的產品，
我聽我朋友介紹，是在“
http://www.2010jianfei.com/top/

” 上選的一款減肥產品，那兒有一個減肥瘦身產品排行榜，
都是淘寶上的正品，我常在網上購物啥的，對淘寶的很信任，
所以就拍了一款，用了一個來月，瘦了9金4兩，怎麼說呢，
還行吧，我很滿意，因為我以前也試過很多方法和減肥藥，
都沒啥效果，現在能減這麼多，我就很開心了，
現在我已經沒在用了，體重也沒反彈，就是有時狂吃多了，
會有點，我一調整飲食就好了，呵呵。

5c5c5c.78gan.info

我吃的是美國優洛代餐粉+左旋肉鹼減肥的，效果很好，我只知道美國優洛的代餐粉是沒有副作用的，這個是營養食品，安全性就像是在家裡吃大米。關鍵是我現在真的相信它減完了不反彈,
我是在這個

http://www.jf316.com/

上面看到的,那個第5位的,你也可以去看看

http://ycswjh.blog.163.com/blog/static/8117459220103124156244/

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。
減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。現在是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。呵呵。。。。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。你快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！
yypssh

孕媽媽減肥減得健康

看著網友媽媽的幸福瘦身經，對比自己臃腫的身材發愁，減肥心切的新媽媽往往會陷入非常誤區!

溫馨提示：產後減肥勿陷入這些誤區

誤區一：生完馬上減有些新媽媽在寶寶出生沒幾天，就開始了自己的瘦身計劃，愛好運動的她們迫不及待地回到健身房開始了跑步、健身。幸孕草溫馨提示：產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。自然產的媽媽恢復4～6周後才能做一些產後瘦身操，剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。如果剖宮產媽媽產後運動過量，會對自己的身體造成很大的危險。如果是自然分娩，新媽媽在產後第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛。這些活動對產後身體恢復非常有幫助。剖宮產的媽媽，在拆線前可以翻身或下地走路，拆線後一周才能適量地活動。

誤區二：哺乳也要減寶寶出生後不久，有的新媽媽擔心有高脂肪、高熱量的食物，這些會是自己產後減肥的大忌，月子裡吃得越多、補得越多，身材就越難恢復。所以，面對婆婆、媽媽送來的各種補品，新媽媽會拒絕食用。幸孕草溫馨提示：產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種並發症。許多新媽媽產後急於瘦身，反而會影響寶寶的生長發育，更甚者，還可能導致其腦神經發展遲緩。舉例來說，如果一天需要攝取2000卡路裡的熱量，哺乳新媽媽為了想甩掉肥肉，只吃了1500卡路裡，不僅會使乳汁分泌不足、流失了自身健康，寶寶的營養來源也相對缺乏。哺乳的動作，會消耗非常多的熱量，新媽媽如能按照均衡飲食、常規哺乳，搭配適度的運動，將有助於身材的恢復。假如新媽媽仍堅持要減肥，可在寶寶6個月大後，加入輔食時，再考慮調整飲食與熱量的攝取。這時寶寶已有其他的營養來源了，新媽媽較適宜進行減肥計劃。提醒新媽媽，減肥不可急於一時，花了多少時間變胖，就要花等倍的時間減回來，這是比較健康且不易復胖的減重。

誤區三：便秘照樣減一些新媽媽在產後食欲不佳，並且出現便秘的症狀，新媽媽為了恢復苗條身姿，更是在便秘的時候，認為胃口不佳，正好可以節食來減肥。幸孕草溫馨提示：產後水分的大量排出和腸胃失調極易引發便秘，所以新媽咪瘦身前應先消除便秘，因為便秘不利於瘦身。有意識地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜是預防和治療便秘的有效方法，紅薯、胡蘿卜、白蘿卜等對治療便秘相當有效。便秘較嚴重時可以多喝酸奶和牛奶，早晨一起床就喝一大杯水以加快腸胃蠕動，每天保證喝7～8杯水。便秘的新媽媽在產後要注意飲食調養，注意不要吃一些不易消化的食物。產後1周，回到家中的新媽媽可以嘗試做一些輕微家務，堅持飯後散步。這些活動可以調節身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多余能量。

誤區四：貧血還要減新媽媽在生寶寶的時候如果失血多，在月子裡沒有好好補充營養，會出現產後渾身乏力、頭暈等產後貧血的症狀。但是，還有貧血的新媽媽抱怨自己太胖，出院沒多久，就開始忙著減肥了。幸孕草溫馨提示：產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢，如果此時又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多喝紅糖水，多吃魚、肉類、動物肝髒等含鐵豐富的食物。

幸孕草小提示：新媽媽減肥有原則

少吃多餐：這是目前一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫學專家認為，少食多餐不僅省時間，而且由於空腹時間縮短，可防止脂肪積聚，有利於防病保健，增進人體健康。

均衡營養：有些人以為蔬菜水果沒有熱量，就可以大吃特吃，事實上許多植物中同樣含有大量的碳水化合物。水果中的熱量和糖分也相當高，故不可以無限量地吃，否則仍不能達到減肥的效果。許多人都知道，身體長肌肉要靠蛋白質，蛋白質還是運動的主要燃料來源，但是肌肉並不是光靠多吃牛肉和雞胸脯就能形成的。發展肌肉組織是一個完整的過程，它包括無數的步驟和上

[1] [2] [3] 下一页