那種體質的人最愛長痘痘？

燥熱體質的人易長痘痘

【39健康網社區】2009/05/22

中醫講求辨證論治，觀病會從「望聞問切，陰陽表裡寒熱虛實」四診八綱，進行分析歸納，若簡單以體質來說，則分為寒性及熱性兩種。

至於怎麼簡單判別體質的燥熱及虛寒?中醫師廖婉絨說明，偏躁熱型體質者，臉上較易冒出痘痘，加上火氣較旺，也容易破嘴，頭皮屑較多，心情煩躁，也容易便祕。偏虛寒體質者則血液循環較差，容易手腳冰冷，大便較軟，臉色容易蒼白。

偏燥熱型體質的人，宜睡眠充足，早睡早起，避免辛辣、油炸等躁熱食物;偏虛寒體質的人，則可多喝溫水，少食冰冷食物，適合溫補，可多食羊肉。

若要預防臉上冒痘痘，廖婉絨建議，應多食冬瓜、絲瓜、黃瓜、綠豆及薏仁等屬涼性的食物，而應少吃荔枝、龍眼及榴槤等熱性食物，以及高甜份的巧克力、花生等零食，以免誘發痘痘的生長。

通常中醫的調理多以1-3個月為單位，廖婉絨表示，體質可以改變，但非一蹴可及，所以必須接受一段時間調理，才能有明顯的改變。

體質濕熱，容易長“痘痘”
但不是所有青春期的痤瘡都是濕熱體質，青春期，是身體功能比較旺盛的一個時期，也可能屬於肺胃有熱。但總體來說，屬於濕熱體質的人為多數。可以說，在我們身邊，這樣的人是越來越多了，不光是飲酒，吃香辣、煎、炒、烤、油炸的東西造成的，還與長久居住在潮濕環境中有關。相對來講，南方濕熱體質的人更多一些，不少人臉上都長了青春痘。

濕熱體質的人會經常起口瘡，甚至後背、臀部下部起一些膿包癰疖一類的皮膚感染性病灶。一些人還有臉上不清爽，油膩，籠罩一層灰塵的感覺。這種人還容易口臭，體味會比較大，會有腋臭，跟他講話，你可能會聞到微微的一種味道。女性的話，帶下顏色會偏黃，量偏多，男子經常會覺得陰囊濕漉漉、黏糊糊的。

中醫說燥熱體質的人容易在青春期長痘痘

體質濕熱，容易長“痘痘”

現實問題：一日在麥當勞排隊，忽然看見旁邊隊伍裡一位高挑身材的女孩兒，面向我這側的臉頰，紅紅的突起一片青春痘，再細看，如果沒有痘的話，是個美女。心裡一陣感歎，她恐怕不知道自己的身體內已經濕熱過盛了，還在排隊吃麥當勞，或許還經常吃。

左看看、右看看，起痘的人很多，並且已經不是青春期的專利了。30多歲的大齡青年長；40、50歲的人也長。長“青春痘”的人是越來越多了。這一切是否都與濕熱體質有關？

王琦解答：不是所有青春期的痤瘡都是濕熱體質，青春期，是身體功能比較旺盛的一個時期，也可能屬於肺胃有熱。但總體來說，屬於濕熱體質的人為多數。可以說，在我們身邊，這樣的人是越來越多了，不光是飲酒，吃香辣、煎、炒、烤、油炸的東西造成的，還與長久居住在潮濕環境中有關。相對來講，南方濕熱體質的人更多一些，不少人臉上都長了青春痘。

濕熱體質的人會經常起口瘡，甚至後背、臀部下部起一些膿包癰疖一類的皮膚感染性病灶。一些人還有臉上不清爽，油膩，籠罩一層灰塵的感覺。這種人還容易口臭，體味會比較大，會有腋臭，跟他講話，你可能會聞到微微的一種味道。女性的話，帶下顏色會偏黃，量偏多，男子經常會覺得陰囊濕漉漉、黏糊糊的。

那麼，一個人外部表現出來這樣的體征，內部的濕熱情況又是怎樣呢，這些濕和熱又是怎樣產生的呢？

1.內濕與外濕是基礎

首先濕熱體質人的體內一定是濕熱膠結的，就是黏合在一起，如同油和面裹在一起。

我們先說一說這個濕。在生活裡，通常人們對濕的理解就是水分過多。而中醫說的“水濕”，則有外濕和內濕兩種。

外濕，大多是因為外界環境潮濕或者是你涉水了、淋雨了、住的房子潮濕……這些外來的水濕進入人體形成了濕。

內濕，常常與人體的消化功能有關系。找中醫調理過的人都會聽到這樣的話，脾是“運化水濕”的，如果你過食生冷食物，飲酒過度，脾就不能很好地“運化”，吃喝進去的食物不能轉變為營養，供給身體各部門“薪水”，反過來這些東西又不能及時排出，體內必然就有混濁的物質存在了，就造成了“內濕”停滯。

2.濕化成了熱

為什麼說到濕，必然和熱聯系在一起呢？因為熱和濕是同時存在的。在自然界中，我們可以看到這樣的現象，比如夏季，天氣很熱，濕度也大，使人感到潮濕悶熱，那麼很顯然，濕和熱同時進入了我們的身體，如果停留在身體裡太久了，像是在捂著一種東西，久了，必然產生一個熱度，可是這個熱度呢，不像火苗熱度那麼高，而是綿纏的、分解不清的那種。

我們看南方到了梅雨季節，濕和熱混雜凝聚的環境，纏綿難解……這時候有些人就會出現吃飯不香，迷糊犯困，全身沉重乏力等反應。有的小孩子這時候還容易出現低燒，中醫管它叫“夏季熱”，這是一種由濕化熱的現象。還有一些人平時不長痘，吃了辣椒，涮了火鍋後就長，也是因為體內具備了濕熱基礎。

3.生了熱，痘子就長出來了

有這樣一個病人，高個子，很瘦，臉上長的痤瘡特別多，是典型的濕熱體質。

他來找我本來不是來看這個痤瘡的，是治療前列腺炎。我就說你平常會起這些青春痘嗎？他說是啊，他說我頭發裡都是，我摸他那個頭發裡，都是一粒一粒的，後背也都是，他還覺得陰囊潮濕，身體不爽，總有一種倦怠感。

我給他開了治療前列腺炎方子的基礎上，還加了一些調整體質的中藥。

濕熱體質的人治療起來比較纏綿，因為濕熱相合，很難分開，單純祛濕容易助熱，單純清熱濕邪容易留滯，孰輕孰重，把握二者間的比例、分量尤為關鍵。治法為分消濕濁，清洩伏火，用三仁湯加桑白皮、馬齒苋、魚腥草治療。

過了一段時間，他的痤瘡就好一些了，那個病也好轉了。可是，過了一段時間他又來了，他又反復了。我就問他喜歡吃什麼？喝什麼？生活方式是什麼樣的……他都回答了，我說你知道為什麼這些症狀會反復嗎？他很茫然，我說就是因為你的生活習慣沒有改過來呀！

酒，導演濕熱的名角

現實問題：有一個愛熬夜喝酒的作家，喝了十幾年的酒，十幾年白天沒精神，晚上喝了酒才能工作，到醫院診斷，結論是：體內有濕。他自己很感慨，正所謂：水能載舟也能覆舟。沒想到常年喝酒，竟然一瓶一瓶地改變了自己的體質。可是疑惑的是，有人身體內已然濕熱，可是臉上並沒有長痘啊。

王琦解答：每天一點酒，活到九十九。這是古人的經驗與度量之美。文人愛飲酒作詩，於是就容易“濕”。濕熱體質跟酒關系密切，酒這個東西，是水做的，本身也是濕，又是經過發酵的，會產熱，所以酒是濕熱互釀。經常喝酒，喝得量多的，也是造成濕熱體質的一個重要的因素。

可是這個作家為什麼不長痘呢？因為這個人是個瘦人。

1.瘦人長疽（ｊū）胖人得癰(ｙōｎɡ)

瘦人容易得疽，胖人容易得癰。疽，平坦無頭，表面看起來沒東西，相當於西醫說的深部膿腫。深度的疽很難治愈，要治療一個很漫長的時間，慢的原因是因為瘦人氣血不足，津液不足。

癰，紅腫熱痛，會流出膿來，濕熱的人長癰的比較多。因為胖人氣血壅盛。氣血太盛就會往外走，就出現了癰，而且癰是陽證，一般長在肌肉豐厚的地方，如果熱到了一定程度就會腐爛，出膿……所以胖人得的這個癰容易愈合。癰，雖然看起來是個不好的東西，可是這種病理產物，也代表了體內物質多余能量的一種釋放。就像感冒，有的人不發燒，有的人發燒，不發燒的那個人並不是好現象……發燒說明病人體內的免疫機制強大，正氣強，反應迅速，不發燒的人正氣較弱，病程纏綿，這種感冒就不容易好。

2.祛了濕，熱也就消失了

另外呢，熬夜會耗傷人體的津液，水不足，火就容易偏亢，但不一定是濕熱，可能會跟陰虛關系更大一點。關於熱，可以有兩種表現，一個熱火升騰，火苗上來了，直接就熱了。另一種就是夾了濕的“濕熱”。怎麼形容呢？你見過農村的草垛子吧，看著也沒什麼特別的，但下了雨之後你可不能把手伸進去，裡面熱得不得了，那就是濕熱，溽濕的熱，悶烘烘的。對於第一種熱，比如發燒，我給他清熱解毒，就把熱給去掉了；對於纏綿的濕熱，治療起來就很慢了，直接清熱吧，熱去了，變涼了，濕氣卻不容易發出來了，只好慢慢地分解、分消掉。“濕去則熱不存”，什麼意思呢？濕去了以後，這個熱就沒有可依附的對象了，在這個情況下常常是利濕清熱，把造成這個熱的根源給去掉，慢慢地熱就下去了。

3.酒要熱飲防濕熱

說到喝酒，《紅樓夢》裡面的飲酒最為講究，天寒飲酒，要溫熱了來喝，為什麼？因為酒乃水中火、濕中熱，冷酒入喉，易寒凝不發，熱性不能把濕氣散出來，郁在體內，又成痰濕，纏綿難除。

酒=水+酉，“酉”多與發酵而制成的食物有關，“發酵”這個詞在生活中人們往往會聯想到把面粉裡加上水和發酵粉，調成糊，然後放置在溫熱的爐子旁邊，一個上午後，會看到一個碩大的面團，松松軟軟的膨脹物，發酵的過程有熱生成，有氣生成，所以才使發面團變戲法似的出現了很多小孔，把這些面引子再加入大量的面粉調和揉成發面團，用來制作大餅、油條、饅頭、包子，口感會很松軟。而酒的制作也要經過這個發酵的過程，谷物經過長時間的發酵後，成了酒糟和清液，熱量開始聚集，於是酒裡蘊含了太多的熱量。

酒進入胃，體內就會有燒灼的感覺，毛孔開散，周身泛紅。古有李白“把酒問青天”，今有傷心借酒愁更愁，愁的不僅是壯志未酬的心境，還有那個飽受燒灼的身體，身體在哭訴，酒精肝正在瘋狂增長，濕熱也開始纏綿，也許李白並不知曉，自己或許已經患酒精肝多年，卻還是執意“舉杯邀明月”。