手和手臂都很瘦,小時候還好,成年後卻還那麼小,是什麼原因呢`` 會影響其他方面嗎`` 怎樣能夠變得粗大`` 分享下我的減肥經驗吧: 小妹身高160,27歲從24歲起體重就一直在110斤左右徘徊 前年底開始准備結婚,開始減肥 去年一年用過不少減肥藥,雖然都有一點效果,但一旦停藥很快就反彈,更是有段時間反彈到120 而且,減肥藥基本上都是靠拉肚子 唯一好點的是曲美,主要是抑制食欲和讓人精力旺盛,效果不錯,每周瘦1-2斤,但會導致嚴重的月經不調,所以用了半個月就沒敢再用了 由於3月底要辦婚禮,所以抑制非常焦慮,不知道怎樣才能瘦下來 同時也想找到真正有效、健康、而且不反彈的方法 春節前老公在國外網站找到一套運動+合理膳食的減肥法,據說美國幾百萬人在用,效果很不錯 而且這套方法的創始人約治·克魯斯上過cnn電視台的“早安美國”和奧普拉的《theoprahwinfreyshow》 更為關鍵的是,這套方法只需要每天鍛煉8分鐘的時間,也不用買任何的器械或者藥品,更不用餓肚子節食 對於我這個懶人來講,聽起來確實不錯 於是老公花了129.9美元為我在網上買了這套英文教程可我英語實在太菜,即使借助翻譯軟件也很看著很困難 還好後來他們推出了中文版本,老公和客服勾兌了半天,總算要了一套中文教程 現在堅持用了2個多月,體重從118降到103斤 還算滿意吧 也順利穿上了心儀的婚紗
剛搜了下克魯斯的中文網站: www.best-fat-loss.com
發現中文版的價格比英文便宜好多,只要380元,而且還送8個大禮包,不到英文價格的1/3 甚至比一套減肥保健品都便宜 有點小小的後悔啊,如果晚點買可以便宜好多
應該是遺傳基因變異吧 多吃有營養的東西,還有個重要的就是多鍛煉
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