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我大腿的肉太多.怎麼減?最好輕松點的.

大家幫忙想辦法.謝謝叻.

選擇減肥產品首先要選擇口碑好的，建議參考一下國內減肥產品口碑排行。
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（真實有效，極具參考價值）選擇國內口碑及效果最好的減肥產品。

2010年淘寶網口碑最好的最熱賣減肥產品top10

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都是淘寶網最熱賣的呢，我用的是韓國軟黃金呢，感覺很好呢。大腿和肚子明顯瘦了一圈。親可以比較下再購買。
希望可以幫到你哈^^

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！ fon

我之前也用過很多減肥產品，但是不起作用，不過前段所以時間我用了一種叫做[御淑堂減肥組合]的產品，效果不錯，我也是很偶然才知道的，決定試一試吃的，不過效果不錯。因為它是調節人體內部的脾胃功能消除多余脂肪，不像別的減肥產品一樣減體內的水份，等不用藥了體內水份一恢復就又胖起來了。他們的官方網站是
www.zhongyaojianfei.com
，你也可以聯系他們的客服qq:870820818，祝你減肥成功！
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◆如何才能快速減肥不反彈
來源：燃脂博士減肥網
一、良好的生活方式和飲食習慣是防止再“復胖”的保障。
飲水不足：新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。在正常情況下，一個人每天應喝8杯水。
其實，減肥並不在於你吃多少，而在於你怎樣吃。如果能夠養成良好的飲食習慣，你完全不必痛苦地節食，或者勞民傷財地吃一堆減肥藥。
良好的生活習慣不但可以幫你防止反彈，還可以練出翹臀，甚至幫你美白肌膚。
二、肥胖度在15%以下，希望維持體型健美者，建議每天安排適當運動。
1、避免久坐。某些習慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發上長時間地看電視，這樣做會使身體處於一種完全消極的狀態，不消耗任何熱量。對於四肢精細、體重標准，唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中於肚皮的人，其實只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。
2、女人身體每天約需要至少1500-2000卡路時來維持正常機能動作。減肥者可以以此為目標，控制飲食，早日擁有健康又苗條的體態。
減肥成功並不意味著革命勝利，只有減肥後不再反彈，才算最後的成功。
快速減肥＋減肥方法＋產後減肥＋減肥＋瘦身＝【燃脂博士減肥膠囊】
推薦產品【燃脂博士減肥膠囊】
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我這人就比較懶，不喜歡運動，也喜歡輕松點就減肥。最近喝的荷瘦減肥茶，當時就想，要是不能減肥，就當喝茶了，不知不覺的真的掉了幾斤肉，沒有拉過肚子，而且，我還一直正常的吃飯，沒有少吃多少。我覺得吧，無論誰都應該對自己的身體好一點，節食什麼的真是折磨人的。

我自己曾經也很胖，試過很多減肥產品，後來聽朋友介紹在淘寶買了一款減肥產品，覺得效果不錯，現在推薦給你
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我的經歷之前用的是美姿/減肥膠囊，一個月就減了整整16斤，你也可以試試，確實還不錯，不過我飲食很注意，也經常跳舞所以效果非常好，其實減肥最重要的還是飲食，注意好了在適當的運動一下都能減肥，最起碼不會發胖，平時多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什麼的，我一個星期也就吃三次或四次肉食，適當的吃一些肉類也沒有關系，希望我的建議對你有所幫助
參考資料：
http://www.29jf.com

※最簡單也是最難的方法就是鍛煉和控制飲食。但是這是個漫長的過程。需要堅持，如果停止鍛煉或者飲食控制失敗，那麼你的減肥計劃就不得不宣告失敗了。所以這種方法不適合急於求成的人使用。
※再有就是藥物減肥，藥物減肥不是像很多人說的那麼可怕，有些藥物減肥所用的產品不一定就是“藥”。藥店都有維生素出售，你能說維生素就是藥嗎。所以選擇減肥產品是很重要的。
※我知道的一種減肥產品--【綠果瘦】，95%的成分是萃取的水果和蔬菜精華，綠色、健康、營養。希望你能減肥成功。
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從120多斤減到現在的94斤，掉了30來斤肉肉，感覺還是有點成就感的哈。我用的是康爾瘦組合。

國內減肥口碑排行榜：
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目前國內最有效的減肥產品排行前三名，超萬人購買量，用口碑來證實功效！綠色植物原料，減肥後不反彈，無任何毒副作用。

現在減肥產品的廣告很多，大家不要盲目於各類廣告效果，要根據減肥口碑及客戶真實反映來做選擇，這裡有一個減肥產品的口碑排行榜，大家可以看看，看哪種是適合自己的。

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◆七日瘦身湯減肥法
在7、8年前流行的7日瘦身湯，因為被認為“效果太神奇”，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，又被稱為“巫婆湯”，據說王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。
減肥吃法：
巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。
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=左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，你就不會胖:)
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聽我單位同事說說瘦果減肥不錯的，吃了對人體沒什麼壞處，他小孩很胖，也是聽別人說瘦果減肥效果好，就買了吃的，還真的有效。希望能被樓主采納，謝了(*^__^*)。（huangtao666666）

◆你好！白領一族要排“毒”減肥
實在所謂的“毒”，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，盡早排除體內的“毒”：
一、飲食排毒。
多吃粗糧食品和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麥、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二、運動排毒。
天天快走30分鐘，最好天天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底開釋。
三、推拿排毒。
在肚臍下用手掌順時針推拿50下，再逆時針推拿50下，早晚各一次，建議最好用掌心推拿
再配合服用【燃脂博士減肥膠囊】，純綠色的減肥產品，純中藥制劑，安全放心，你可以了解一下。
以上信息希望對你有幫助，祝你減肥成功！＾＿＾
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減肥要養成健康的生活習慣.
最有效的減肥方法是飲食加運動
飲食方面：
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
麗寶姿減肥效果也很好，可以試試。減肥一定要多多堅持，只有養成良好習慣才是永恆的。祝你成功!

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。樂購時尚網有賣，你可以去看看。
好大力2009

瘦身保健排名依據：是根據店鋪每周的成交量排名的，每周一更新！

希望能給大家帶來方便~！

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1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
5、也可以適當的使用沒有副作用的減肥藥，這個可不大好選，現在市場上賣減肥產品的太多了，但是我所知道的纖*曼*妮*瘦*身*組*合的效果不錯，是純植物的，你自己在網上查查，看看適合你不？

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這上面有很詳細的說明。
我說的著幾點，你要是能堅

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