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豐胸如何豐胸以前我的胸部很小豐胸方法很多豐胸藥品豐胸食譜豐胸水果這些我都試過可是效果都不是很明顯。後來我聽別人說風險最有效的方法就是做豐胸手術我找了很多關於豐胸手術專家豐胸手術醫院的資料最後我選擇了天津8630醫院部隊醫院安全可靠。並且他那的周教授也是很有名氣的為很多模特主持人政府官員都做過整容現在做完豐胸都半年了周教授根據美學原則再結合我自身的條件為我選擇了豐胸假體現在我的身材我非常滿意找工作都自信多了您也可以去咨詢咨詢，
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豐胸，我是深有體會。也和大家說說我對現在市場上豐胸方法的理解吧，我試過很多種產品，也了解過很多這方面的原理，象口服的、按摩、手術、器械等等很多，大部分都不符合我最理想的效果，
有些有效果但不明顯，也不夠安全,或者只是短期效應，有些是理論上可行但可行性很低，有些在未來會有較明顯的副作用...等等。
比如口服藥物或塗抹的，基本上是沒有效果的，有些有點效果的實際上是通過激素且反彈快，對身體副作用大，留下的隱患很多。
點穴或按摩的方式，要長期做，時間很長而收效不顯，而且效果也難以保證，基本上沒有幾個人能堅持下來。
手術倒是一個效果明顯的方式，主要有兩種常規的方式，一種是填充假體，一種是自體脂肪移植，前者會永久損失末梢神經降低撫愛敏感度，犧牲個人快感。後者效果一般，抽脂過程痛苦，
而且植入後的脂肪有被大量消耗的幾率，消耗率達70%以上,並且醫生手術操作不好或自身體質原因，日後容易出現硬塊，最終效果只比原來大一點點，而且人瘦了植入的脂肪也會消失。
我不是體質弱和很瘦的人，以上的方式我從20歲開始試到28，從幾十塊豐胸茶到2萬的器械和自體脂肪移植，效果微弱甚至是零。我絕望到
想做手術，但整形科的熟人告訴我手術對敏感度有很大的破壞性，經過多種渠道讓我知道一種國外的高科技非手術方法，我做完後效果
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國外的高科技方法確實挺神奇，而且還能簽約保證效果，還有百萬安全保險合同。呵呵。挺感謝他們，好東西大家分享，就算是為他們做一回廣告了。

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首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎髒的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牍工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食喽。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥藥，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！
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yypssh

選擇豐胸產品一般要注意3個方面，安全性、有效性、持久性。
安全性：產品有無副作用，是否安全，畢竟身體是自己的，
要對自己負責。有效性：產品是否有效，
這裡面是有很大的學問的，因為一般的產品是有針對型的，
產品又不是靈丹仙藥，不可能100%有效的說法的。
一般建議mm們多咨詢多問問，畢竟銀子是你自己的。
持久性：很多豐胸產品是會反彈的，就是說，
服用產品的時候是有效果了，不用後又會反彈了，
所以產品是否持久也是考慮的因素之一哦！
總之，選擇豐胸產品，我建議mm們多看看別人的評價再買，
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