泡溫泉有什麼注意事項？

溫泉中含有豐富的礦物質，對多種病痛有治療作用，對保健、美容、護膚等也有功效。因此，泡溫泉已成為時下一種時尚的休閒方式。可雖說泡溫泉有健身的作用，但不是隨隨便便就能泡的哦，以下幾點一定要引起注意。

1.根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不
同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心髒病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。

2.一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現眩暈、全身乏力。尤其是高血壓、心髒病患者，每一次最好不超過20分鐘，且起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

3.泡溫泉時動作不要太多。雖說泡溫泉是非常舒服的，但由於水溫和水質的關系，已經讓身體的氣血和髒腑活動更為積極，如果動作太多，就不能夠及時地感受和把握自己身體的變化。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

4.泡溫泉後不要清洗和桑拿。因為清洗時香皂中的鹼性物質容易讓皮膚干燥，泡溫泉的時候，身體的排汗已經很多了，水分就相對減少，再用香皂清洗，就非常容易造成皮膚的油脂流失。泡溫泉後也不要蒸桑拿。泡完溫泉之後，水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上進行桑拿的話，有益物質就很容易隨著汗液排出。再說，泡完溫泉之後，身體本來就有一些疲倦了，立即去蒸桑拿，極有可能造成暈倒、缺氧等危險的情況。

5.泡溫泉時不要同時按摩。泡溫泉時由於水溫和礦物質會使身體的血液循環和心髒的跳動次數都加快，如果泡溫泉之後馬上按摩就等於讓身體同時經過兩次血液的加速，這就加大了心髒的攝血量，使心髒的回血相對減少，嚴重的話，還會出現身體缺血和暫時性的休克。

擺渡了擺渡了(*^__^*)

時間不能太長，容易頭暈

時間不能太長，容易頭暈

最主要的時間不能過於長，如有皮膚病，盡量不要去泡溫泉，感到呼吸困難的時候應該馬上上岸休息，夏天就不要去了，個人感覺下雪天在戶外泡溫泉別有一番興趣，泡完再在石板上美美的睡上一覺，那感覺。。。

泡溫泉前不要急著直接泡，先用清水洗會。溫泉水裡有硫磺等礦物質，不要泡太久…

時間不要太長30分左右