請問吃開心果和核桃會發胖嗎？

請問吃開心果和核桃會發胖嗎？

是的
會發胖
開心果,又名無名子、阿月渾子，為漆樹科落葉小喬木無名木的果實。“開心果”以“開心解郁”的功效而得名，是現在人們生活中十分常見的休閒干果。它主要產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐，國僅在新疆等邊遠地區有栽培。開心果果仁含有維生素e等成分，有抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之為“仙果”。開心果在國作為食療滋補品應用，已有千年以上的歷史了。
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1％。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。

吃開心果不會發胖的，不過吃核桃就會發胖，因為核桃的脂肪含量比較高，但是核桃多吃點能夠使人聰明，開心果裡面含有豐富的氨基酸，能夠清除身體裡面的游離基，所以多吃一點開心果和核桃都是不錯的，你可以去這裡看看
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會啊

吃過量就會，但適當地吃一些是沒關系的，頭發會黑很多

是的
會發胖
開心果,又名無名子、阿月渾子，為漆樹科落葉小喬木無名木的果實。“開心果”以“開心解郁”的功效而得名，是現在人們生活中十分常見的休閒干果。它主要產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐，我國僅在新疆等邊遠地區有栽培。開心果果仁含有維生素e等成分，有抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之為“仙果”。開心果在我國作為食療滋補品應用，已有千年以上的歷史了。
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1％。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。
回答者：55ss22zz88cc-董事長十六級 1-1608:49
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提問者對於答案的評價：謝謝相關內容
? 每天適當的吃一些核桃（2個），開心果（5個），杏仁...
? 請問經常吃話梅之類的零食會發胖嗎？
? 春節吃些開心果山核桃。。。會不會很容易發胖呀？
? 要想大量減肥應一天攝取多少卡？能告我常見的事物...
? 如何告別零食？
查看同主題問題：核桃發胖開心果
其他回答共3條
絕對會的，堅果和果仁什麼都是高熱量的食物，而且要減肥或保持身材，就不要吃零食！！

我自己在吃細胞營養減肥食品，已經減去14斤了！
回答者：wj阿閃-魔法師五級 1-1609:28
當然會發胖尤其是核桃
回答者：玉潔冰清love-經理五級 1-1618:29
適量食用是不會長胖的,還能補充其它的營養.記住適量.想想過年過節是不能避免不吃的.適量!在晚上一定不要吃.不然真的會長胖.
回答者：初秋的楓葉-魔法師五級 1-1621:40

沒聽說！不會吧！

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