夏天喝什麼茶敗火效果比較好？

親,菊花茶效果非常好,

王老吉，呵呵

你好，夏天是一個炎熱煩躁的季節，那種待在蒸籠裡的感覺不僅讓你脾氣火爆，更容易讓你的身體上火哦。
夏天要消火，肯定要選擇一種治本不治標的方法，也就是要由內而外解決這個火氣問題。俗話說：“心靜自然涼”，那麼歸根結底就是要尋求一種能讓心靜下來的方法。在這裡，我隆重向您推薦一款既經濟實惠又方便易行的方法，那就是堅持每天喝綠茶。
我為什麼給您推薦綠茶呢，當然原因不僅僅是因為我的小店是專賣綠茶的，更重要的是綠茶屬於涼性之物，具有除油降火、生津止渴的功效，長期喝綠茶不僅可以預防上火，還具有其他物質特別是一些化學藥物望塵莫及的特殊功效，因為綠茶是原生態、無公害、無污染、純天然的綠茶保健飲品，對大多數人不會產生副作用，而且口感清新爽口，是一種絕佳的飲料。下面我就來為您介紹一些有關綠茶的其他功效：
1.綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。sod（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高sod的活性，清除自由基。

2.綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

3.綠茶降血脂

科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

4.綠茶瘦身減脂

綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

5.綠茶防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

6.綠茶防癌

綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

7.綠茶美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之皮膚癌。

8.綠茶可改善消化不良情況

近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
好了，看了這麼多，是不是覺得綠茶是您最佳的選擇呢，趕緊為正向我們走來的夏天做防范吧！

蓮心,就是會比較霸道:)

像板藍根、夏桑菊、清熱去火的涼茶都可以！

菊花和金銀花,清熱解毒,不過涼性體質的最好不要喝啦

綠茶、菊花茶、金銀花茶、干苦瓜片泡水、綠豆湯、涼茶
但是一定要注意，這些東西都不能喝冰凍過的，冰凍後會傷身體
最好不要喝隔夜的，現泡現喝