夏日如何擺脫滿臉油光？

增加10％，由此可知「控油」議題將成為夏天皮膚保養的熱門話題。

台灣夏季高溫炎熱的環境，很多人都有油光滿面的困擾，面對這樣惱人的狀況，我們可以透過一些方法盡可能減低油分的分泌。至於每逢油分就會讓臉上痘痘蠢蠢欲動的痘痘族，也可以透過這些方法讓肌膚盡量較穩定，這也是大家稱為「控油」但不稱「除油或消除油脂」的原因。

油光滿面的改善之道，可以透過下面八種方式進行：

第1招：盡量待在涼快的環境

這個看起來有點像是廢話的方法，絕對是一個重要的大前提。由於皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10％。如果你嚴格遵守以下七種方法，卻沒有提供肌膚涼快舒爽的環境，即使努力實踐了各項控油妙招，恐怕也會落個成效不彰的下場。

第2招：降低皮膚表面的溫度

這是目前的美容保養品界最常使用的方式，包括化妝水、控油凝露或稱控油凝膠等制劑，或是薄荷、蘆荟、洋甘菊等成分。由於這些東西可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油份得以減少分泌，也就是保養品界所稱的「鎮定」功能。不過它的缺點是：如果沒有搭配第一項因素，其實降低皮膚溫度的時間並無法維持很久，可想而知，皮膚的皮脂腺很快就會再分泌油分了。

第3招：吸除皮膚表面的油脂

盡可能除去已經分泌到皮膚表面的油脂，例如含酒精、鋁的保養品、吸油面紙、吸油蜜粉等，或者是促進油分滑動的保養品。不過，這些方法只是把已經漏出來的油分移動或去除，所以效果並不持久。

第4招：正確而適度的洗臉

洗臉是將已經分泌的油脂從你的臉帶走，並且降低皮膚表面溫度的最直接方式。正確的洗臉法，還包括洗臉的次數和洗臉的方式。

許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉，希望可以越洗越不油。事實上，如果洗臉過頭，皮膚有點干、有點脫皮，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，油分會立刻反撲，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。所以洗臉的次數一天以二到三次為宜。夏天最適宜的洗臉水溫當然是冷水，洗臉產品可以加強去油力，但是強度宜適度。

第5招：食物的攝取

根據研究指出，適當的補充維他命b6可以減少皮脂的分泌。所以平日多攝取一些富含b6的水果，譬如香蕉或魚類等，可以減少一些皮脂的分泌。

第6招：醫療級保養品或藥品

濃度較高的果酸、水楊酸或是a酸類的醫療通路保養品或是外用藥品，可以較有效的抑制出油，而且對於蠢蠢欲動的粉刺痘痘，也有良好的預防效果。但是缺點是，這類藥膏往往需要較長時間的使用才能看到效果，對於「忌油如仇」的年輕人，可能有時會有點緩不濟急，因此建議考慮合並上述方法，以期同時獲得短期和長期療效。

第7招：口服a酸

此法最為有效，可以立刻改善百分之八十，也是唯一於服藥期間有可能將油性膚質改變為中干性膚質的方法。不過在停藥數個月之後，就會恢復原來的出油，所以如果你只是單純想要控油，一般並不建議采行。

第8招：脈沖光

臨床研究資料顯示，在經過六到八次的脈沖光治療後，許多的人都會跟醫師反應，自己的油油臉「比較不油」了。目前認為脈沖光會有改善出油的原因，主要可能是因為脈沖光會讓擴張的血管縮小，也就是讓出油的皮脂腺血管縮小，油分產量自然減少。但是此法的缺點是費用昂貴，而且只是部分減少，對於嚴重出油且經濟不寬裕的年輕人，可能會嫌去油力不足。

在講解完上述方法後，最後，一定要提醒大家的是一開始的一句話，不可能透過任何的方法，將油性膚質徹底改變為中干性膚質，所以既然是控油一定要適度，如果因為過多或過於頻繁的去油，而讓肌膚變成有發紅、脫皮、脫屑的情形，即使臉上仍是油光滿面，一定要停止這些動作並且就醫，因為再下去皮膚只會越用越糟、越用越外油內干，得不償失哦！

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洗時用清潔能力強的，出油的地方多按摩下，要補水才能水油平衡，充足睡眠！

呵呵
一個辦法。。。。
少運動，少出汗
勤洗臉。。。。。。
用控油化妝品。。。。
o(∩_∩)o哈哈~

帶包吸油紙搞定。

經常用硫磺皂洗臉。

1.改用清潔力較強的潔面產品
2.多補水，化妝水可以用控油的，但是補水絕對不能落下
3.使用sofina的verycut隔離，這款含有控油粉末
4.常備吸油面紙
5.如果條件可以買個粉餅，粉本身是吸油的，可以減少油光

多洗臉，沒機會洗臉的時候用紙擦擦

不管是什麼膚質，在夏天多少會出現油部泛油問題。面對令人氣惱的油光滿面，不管是即
效去油光，還是長期調理油性肌膚，都有超完美保養對策!

天氣愈來愈熱，惱人的臉泛油光問題，幾乎是無人幸免。趙彥宇邱慧娴皮膚科醫師趙彥宇
表示，夏天泛油最嚴重的就是油性膚質，而混合性膚質的話則是t字部位容易泛油；即使
是乾性肌膚，保養失當的話也會泛油光，像是用了過度潤澤的保養品，一旦保養品加上汗?
水，即使油脂並非來自體內分泌，也會看起來油光滿面。

豬油臉7大成因

為什麼夏天容易產生討厭的豬油臉呢?雅姿診所醫師安伯忠表示，除了天生膚質造成之外
，保養失當和荷爾蒙變化是女性最常發生的原因。

遺傳:來自遺傳就是天生不可抗拒的因素。趙彥宇說到，有些人就是天生皮脂腺較多、油
脂分泌量較旺盛；安伯忠則表示，天生雄性荷爾蒙較旺盛的女性，也會使得皮脂腺活性增
加，容易泛油。

荷爾蒙變化:經常伴隨女性的荷爾蒙變化，以mc來說，mc來前一周及mc結束後一周，隨著
黃體激素及動情激素的起伏，會讓雄性激素提高，刺激皮脂腺的活性，所以在這段期間你
一定不難發現，肌膚比平常容易泛油。相同的道理來看懷孕時期起伏不定的荷爾蒙變化a
以及服避孕藥時干擾荷爾蒙，就可以得知孕婦及有服避孕藥的女性，也有可能出現臉部易
泛油的狀況。

保養不當:保養不當也是造成豬油臉的重要原因，lierac產品訓練講師查佳吟表示，清潔
工作不徹底、油性膚質使用油脂含量高的產品、年輕女孩習慣用媽媽的熟齡保養品等，都
會讓肌膚容易泛油。

天氣特別濕熱:天氣特別濕熱的話，除了容易流汗，油脂分泌也會更旺盛，這也是為什麽
在夏天更要注重保養的原因。

情緒及壓力:情緒差、壓力大也是造成豬油臉的原因。趙彥宇表示，壓力是從中樞神經傳
達的一種認知，而身體在應付壓力的荷爾蒙機制中，也會讓雄性激素增加，間接增進油脂
分泌。

皮膚疾病:當皮膚產生如脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚等疾病，都有可能造成皮脂腺增生的
狀況，讓臉部毛孔看起來較大、泛油也較嚴重。

飲食:安伯忠表示，目前學界有一派理論指向某些飲食會刺激皮脂腺的分泌，查佳吟也說
到，長期對高油脂、高澱粉的食物攝取過量，是造成臉部容易泛油的原因之一。

立即除油篇

油光滿面除了本身的膚觸不佳，照鏡子時出現反射更會讓人氣惱不已!或許你聽過立即去
除油光會讓臉泛油更嚴重的說法，但其實只要用對方法，不但可以打破這個迷思，也可以
得到短時間(約3-4小時)的『無油肌效』!

■方法一:洗臉

趙彥宇表示，要立即除去油光，最有效的方法就是直接洗臉。有些醫師認為臉會愈洗愈油
，趙彥宇說其實皮膚油脂從制造到分泌，它是需要皮脂腺細胞裡頭的母細胞代謝成皮脂腺
細胞，然後再經過細胞的崩解後，油脂才會排出來，所以需要一段過程，並不會因為表面
的皮膚乾，就會刺激底下的油脂增加。不過以洗臉的方法來去除油光是有方法的!水溫、
洗臉次數、洗劑都要恰當才有效。

水溫：千萬不能使用熱水，趙彥宇說很多人認為要洗掉油脂，就要用熱水，事實上過熱的
水會使油脂代謝增加，反而分泌得更旺盛，所以水溫一定要適中。

洗臉次數:『臉不會愈洗愈油』是有附帶條件的，你必須視皮膚出油的狀況來判斷洗臉次
數，趙彥宇提醒，過油的人一天可洗3-4次，一般人大概2次就夠了。

洗劑：油性肌膚用錯洗劑，洗再多次去油效果依然不彰!安伯忠表示，油才能溶於油，臉
易泛油的膚質，使用含油脂的洗劑，較能徹底清除臉部油光。

■方法二:吸油面紙+溫泉水

吸油面紙是大部分人用來立即除油的重要工具，安伯忠提醒，吸油面紙的用法有訣竅，一
定要以按壓的方式吸去多余油脂，千萬不要去搓擦，這樣做反而會刺激皮脂腺分泌。查佳
吟則表示，在出門之後不管是想補充保濕還是補妝，首要工作都要先將油光去除，否則直
接進行只會讓效果大打折扣。

step1─先拿吸油面紙或面紙按壓臉部，除去臉部多余的油脂。

step2─將溫泉水均勻地噴在臉部。

step3─待吸收後再重覆一次step1。

step4─最後再噴一次溫泉水。

此時要徹底清除過剩皮脂，每周一到二次使用特別清潔面膜，並使用控制皮脂分泌效果好的特別保養品，充分補充水分，調整油水分泌均衡。彩妝上，早上洗臉仔細清潔，有重大場合，可先把冰過的毛巾進行冰敷，控制油脂，再使用收斂效果高的化妝水輕拍，並使用控制皮脂分泌效果高的保養品調理。
至於易脫妝的人，在吸油紙的使用上不必過度，每日約兩次即可，否則皮脂腺易因誤以為油脂分泌不夠，致使分泌得更旺盛。但更多的彩妝師認為，妝要常保粉嫩，除先吸油後勤補妝外，別無他法。不妨隨身攜帶粉底。在中午時徹底清潔卸妝後再重新上妝。日常生活中，可攝取較多含大量維他命b的食物，如海草、香菇、青椒、肉類和肝髒，使皮膚不致油脂分泌過剩和長青春痘。

我也正想知道

我也正想知道

用去油污力強的洗面乳,直銷產品最好

我現在就是用著雅芳的控油產品,效果還挺好的.

用去油污力強的洗面乳,名牌產品更好.

用嬰兒香皂洗臉

我都有這個煩惱。。。

真是吸油紙都不夠用了

又不可以經常就洗臉的吖

應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等髒東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕都有一定幫助。

勤洗臉，另外買些去油產品，經常用用，就可以了

含專利fluidactive成份，可作潔面/卸妝用，細致豐富的泡沫同時具控油、收斂毛細孔、抗菌等功效ph5.5、不含皂鹼、不會刺激皮膚或使肌膚干，適合油性、粉刺、面疱、混合及一般肌膚使用。

網友點評

網友老南瓜年齡：39歲膚質：混合性皮膚

味道清淡，去污能力強，不刺激皮膚，用後臉上很舒服，不緊繃.....。

網友零零年齡：31歲膚質：油性皮

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