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我可以少吃,但不能不吃! 我們可以保證在某一段時間內吃得很少,但不可能永遠如此。低脂肪、低糖的節食計劃不可能堅持到底。強迫自己拒絕某種食物會產生什麼後果?比如你說再也不吃巧克力蛋糕了,哈,巧克力蛋糕立刻變成了你最渴望的食物。 沒有什麼特定的食品應該被明確禁止食用,即使在節食期間。如果你渴望火腿、甜食,不要剝奪自己的權利,節食不是什麼了不起的事兒。這根本只是一個量的問題,想吃就吃,但要比平時吃得少。 沒有最有效的,只有最喜歡的! 誰也沒有權力讓你在地下室的跑步機上堅持半年。今天滑板、明天自行車、後天游泳,不要將自己圈在某一運動范圍內,想練什麼就練習什麼。報名學習一項新的運動,找個私人教練,重要的是養成運動的習慣。 成功形象的視覺化 你在減肥這個問題上失敗過?你沒有信心?暫時忘掉它,想一想那些你實現了的夢想,——兩年前你還是小職員,現在已經是部門主管,半年前你開始學法語,現在已經可以簡單地對話了,很成功,對不對?很快減肥會令你有一個苗條的未來,將這個未來視覺化。 5%的體重和白日夢 你在想什麼?6個月後減掉10公斤,成為海灘上最引人注目的女人?將自己衣服的號碼縮小3號,這只能是白日夢! 調查顯示,減重5%~10%的短期目標,更容易獲得成功。一個好高務遠的目標不過是一時頭腦發熱,很難讓你做出一個明智的選擇。忘掉小3號的衣服,為穿上了兩個星期前還系不上腰帶的牛仔褲歡呼吧! 偶網購經驗比較多,網上的東西真的便宜很多,選購也很方便,我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪,並做了統計排行,很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價,做出的排行榜,當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的,都是熱賣好評的,網購這麼多年了,現在才知道,原來這樣統計下,真的方便很多,現在分享給大家,^_^,,這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了,淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯,偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪,還專門做了統計做出了排行榜,用起來真的方便很多了,現在分享給大家收藏起來挺實用的!
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左旋肉鹼減肥原理: 脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽,屏蔽外面就是線粒體,線粒體可以燃燒脂肪,使之變成能量,被身體消耗,但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽,所以左旋肉鹼在當中就起到了搬運工的作用!把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面,送給線粒體,讓它去燃燒脂肪!左旋肉鹼是你身體中的肌肉組織分泌的,所以在運動過程中,體外補充左旋肉鹼就會加速這個過程! 左旋肉鹼是俗稱脂肪燃燒彈,無副作用,從一般的肉類中提取。服用左旋肉鹼,配合有氧運動,能提高脂肪的消耗,減肥達到事半功倍的效果! 左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶,能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體,不管你如何鍛煉、如何節食,你都不能消耗它(脂肪)。 而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度,體內便需要一個理想的肉鹼含量平衡。然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要,所以隨著年齡的增長,脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉鹼含量水平在逐漸降低,所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼含量。因此,適當補充左旋肉鹼,讓你的脂肪及時燃燒,會讓你健康、苗條,擁有迷人的身材。
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