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不怎麼樣！！
就是少吃多動，最真理了。那些個藥都有副作用！！可能短期之內看不出來，我以前吃過，一段時間的確瘦一些，但過不了多長時間就反彈，而且心慌，總覺得要發生什麼事似的六神無主。最好還是不要吃減肥藥，對身體不好。我以前吃過，吃上之後心跳加速，臉色發灰，而且我懷孕還流產了，醫生說是很多方面的原因，但是也有減肥藥的關系，所以我勸你還是不要吃的好、
不知道你多胖，如果不太胖的話就不要減肥了，身體健康最中要了。
如果一定要減的話，試試我的方法。我一直都挺胖的，前段時間胖到150多斤了，我就下決心要減肥。老公告訴我一個方法，挺管用的，我2個月瘦了20多斤，剛開始那一個月瘦的多，現在130斤。不過最近也沒有再減
食譜如下：
早餐：1-2碗粥，最好放點鹼，好吃，還起到潤
滑腸道的作用，記得不要放多了
午餐：香蕉2根，蘋果一個（也可任意選擇）
晚餐：少量青菜，水果任選
還要多喝水，沒什麼事就喝點，如果放點蜂蜜也行，不僅美容，還調節內分泌，
其實減肥並不難，最主要的就是堅持。我剛開始的時候，都有點暈，而且是夏天，天也熱，不知道你能不能堅持，希望你早日減肥成功。

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到御淑堂減肥組合 純中藥提取的，沒有任何副作用，評價很好，買的人很多，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈！你搜索這個：<ahref=".zhongyaojianfei/"rel=nofollow>.zhongyaojianfei/</a>你可以做一下參考，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

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選擇減肥藥品首先要根據自己的身體素質情況(如對哪種藥物會不會產生不良反應、有沒有其它疾病等)有個全面的了解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或專業人士，不要自行妄下判斷。

一般來說，選擇健康減肥產品應注意以下幾個問題：

1、包裝：看其配方是否含有性激素，含激素的產品會引起內分泌的失調，導致其它並發症。

2、機理：看清說明書上有無藥物的減肥機理，確定安全有效性。

3、看肥胖類型：減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效，對遺傳性肥胖等療效不佳，如果自己無法確定肥胖類型，可到當地的減肥中心咨詢醫生或請教醫學專業人士幫助你，制定適合自己的減肥方案後，再選用適合的減肥產品。

4、批號：要注意產品的批准文號，是否是國藥准字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的審核要求比地方審批機關嚴格，能夠通過國家主審機關審批的產品，品質和安全性都是可靠的。

基於以上條件,我特意選出淘寶裡的幾款,你可以先收藏看看:
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