怎樣去除臉上的斑點？

現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

（3）夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等髒器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。

（4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數（spf）很高的防曬品，一般spf15就足夠了，使用spf30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

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堅持用黃瓜片,土豆片貼在長斑的地方.
另外要去醫院了解一下為什麼會長斑.和身體有關吧我想.

去斑方法1.
取新鮮雞蛋一個，洗淨，泡在一斤優質米醋裡，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋裡了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋裡，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。

去斑方法2.
黃褐班\蝴蝶斑
冬瓜汁\白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鐘洗去。連用半月即可除淨。
除面部色素斑
鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤。

去斑方法3.
一本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。(去斑講究內外兼修，這點值得一試)
下面來說醋泡黃豆的方法：
1、買適量的黃豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干淨黃豆，把醋倒出半瓶。
3、把干淨的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之後，就可以吃了。
4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆
5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量

去斑方法4.
說是把蜂花粉放在蜂蜜中，讓他自然溶解之後，每天晚上當面膜塗在臉上，久而久之，皮膚會變得又細又白。

去斑方法5.(民間流傳的偏方)
檸檬黃瓜汁：洗面後，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鐘後用水洗去，再塗抹護膚霜，連續20天，有助於驅除斑點，增白皮膚。
胡蘿卜汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鐘後洗掉，塗抹美白護膚霜。
西紅柿汁：將西紅柿搾汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鐘，然後清水洗淨。
牛奶檸檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點。

去斑方法5.(幾個美容去斑面膜)
蘋果檸檬面膜：
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗干淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

蜂蜜檸檬面膜：
雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄榄油10滴、面粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15－20分鐘左右取下，用溫水洗淨。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。

番茄玫瑰面膜：
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚干燥老化，並有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調成膏狀，塗於面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗淨，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功能。

25歲以上女性，護膚更為關鍵，因為處在皮膚機能衰退的分水嶺階段。女性特殊的生理所致，內分泌、抹化妝品、以及生活習慣、生存環境等影響，皮膚沉積了許多毒素、垃圾、沉著物以及重金屬，對皮膚造成很大傷害，因此，皮膚專家往往建議科學護膚的第一步，就是肌膚排毒……
如果希望了解更多，可以登錄我的博客：
http://blog.sina.com.cn/jifupaidu

網站：
http://www.huofu.net

多喝檸檬水可以祛斑美容

制作方法：

將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。

美容功效：

檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。

檸檬耐久易保存，含豐富的維生素c，能防止牙龈紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有營養。
參考：
http://www.newshao.com/zx/4874-1.htm

怎樣祛斑，怎麼祛斑美白？下面簡單介紹一些祛斑的方法，中醫祛斑治療，在診斷和治療上往往采取疏導、調理於內，搽、敷、熏、蒸於外，輔以經絡、穴位按摩以及針炙、埋線等方法。大體可分為藥物祛斑，非藥物祛斑和天然祛斑三大類。

（一）、中醫藥物祛斑
中醫藥物祛斑，就是指在中醫理論指導下，運用中藥調理髒腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。常用藥物有：桃仁、紅花、三稜、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。

（二）、非藥物中醫祛斑
非藥物中醫祛斑，是指在中醫美容基本理論的指導下，不使用藥物而達到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、氣功療法、飲食療法等。
（1）針炙療法針炙療法是人體的特定部位——腧穴上給予一定的刺激，起到對經絡的良性調節作用，或通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和髒腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。比利時如時下常采用的耳針療法，以及耳尖放血療法均屬此類。
（2）氣功療法氣功療法是一種古老的養生鍛煉方法，它是通過“導引”、“吐納”、“調神”、“調息”、“調形”等自我鍛煉的功法，來疏通經絡，調和氣血，協調髒腑，平衡陰陽，以達到養顏祛斑的目的。
（3）飲食療法飲食療法是中醫學的一個分支學科，也是在中醫基礎理論的指導下，應用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和鹹、淡、甘、苦、辛（五味）等對人體產生的作用，來進行防斑治斑的一種方法。在選擇食療祛斑時，要在中醫基礎理論的指導下，掌握好“辨體施食”和“辯證施食”的原則。

（三）天然祛斑法
采用天然植物精華，對人體內髒器官機能進行調理，即所謂“調理美容”，食用天然植物精華提取的祛斑產品就是一個比較安全有效的方法，由於是天植物提取的精華，使用方便，容易吸收，這些產品本身就是是對人體內髒器官機能的一種調節，無副作用。人體的內髒器官的機能調節好了，斑點自然就會淡化或消失了，下面是比較不錯的一款產品：

天然植物精華《養顏清斑素膠囊》含有葡萄籽提取物opc、膠原蛋白、維生素e、維生素c、澳洲山芋提取物等天然植物的提取精華。1、能有效調節內分泌，平衡體內激素，消除色斑的形成基礎。2、能深入細胞內部，分解黑色素，清除形成的斑點。3、有效成分能滲透到皮膚內部，阻斷黑色素鏈的形成，預防再生。4、促進角質層修復，激活細胞，皮膚再生能力增強。5、改善皮膚黑黃不均的現象，祛皺、養顏、保濕、細膩、光滑皮膚，從而帶到淡斑和去斑的目的，效果很不錯。

網址：
http://www.kangcn.com/jkbj/quban/index.html

長了色斑是一件煩惱的事情，大部分色斑都是後天形成的。使用天然祛斑產品是比較安全有效的，也是比較快速的，但每個人的身體素質都不太相同，有的人一到兩個療程斑就消失了，有的要五六個療程還沒有完全消失，所以你要想祛斑就要有耐心，因為你的斑不是一天形成的，是長期的工作環境，生活飲食，等身體各個方面的因素造成的，所以就要慢慢調理。恢復你的內髒器官的功能，理順你的內分泌失調問題。相信你的色斑也會很快消失的。

美容:去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素c，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素e，1次50mg，1日3次，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限於比較表淺的雀斑。
日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏.

用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！

要多吃含維c的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。

自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。

黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間竺妗⒃缡竅慈ァ?nbsp;

外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點塗進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。

還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。
2.用干淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！

不過我還想再補充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防

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