怎麼樣能最快的瘦臉？

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快速瘦臉最好的方法是超聲法瘦臉，是目前最先進的技術，該方法不打針不開刀，一次性瘦臉，效果保持5到10年不易反彈。

type1：脂肪型

  該類型是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。

對策：

  1：大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

  2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。

type2浮腫型

  該類型是由於血液及淋巴循環不佳造成水分排洩不暢而引起的臉部浮腫型。

對策：

  1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

  2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎髒功能。

  3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。

  4：保證充足的睡眠。

  5：養成每天早上按摩臉部的習慣。

【瘦臉常識】
胖臉幾個重要因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅能夠體現在腰腹與上肢，臉部是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生下來就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼不管你有多麼瘦，也不會變成一個小臉美人了。
3、肌肉：咬肌發達，也是造成你胖臉的主要因素。
[編輯本段]【瘦臉方法】
一、外科手術瘦臉
因脂肪過多而出現的胖臉以吸脂為主，見面部吸脂術。因咬肌下颌角良性肥大表現的方臉則以下颌角整形為主，如果單純咬肌肥大既可以用咬肌切除術，也可以用肉毒素咬肌注射瘦臉。顴骨顴弓過術造成的菱形臉，則以顴骨顴弓整形瘦臉為宜。
【瘦臉面膜】
瘦臉方法多種多樣，其中有運動例如按摩瘦臉，有通過食物來瘦臉，而現在小編就介紹的是幾種最有效的自制瘦臉面膜。
1、大蒜面膜
材料：大蒜，綠豆粉及膜布
制作方法：
1.把大蒜剝皮，放入微波爐中用小水加熱20分鐘(以去味)。
2.放入果汁機中再加上100cc的水，攪碎後過濾。
3.將面膜布泡在水中。
4.拿一個小碗放入一些綠豆粉加入蒜水。
5.將大蒜綠豆粉塗在面膜布後再敷臉。
6.約10-15分鐘後，即可用清水洗去。
功能：加速消耗臉部脂肪作用，快速瘦臉，還能去痘去角質。
2、馬鈴薯瘦臉面膜
材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜，冷開水
制法：
1.馬鈴薯去皮洗干淨，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。
2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再加入糯米，蜂蜜冷開水，攪拌均勻。
3.將糯米，馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻後即可使用。
4.將面膜均勻塗抹在臉上，15分鐘後，用溫水洗淨。
功能：收緊松弛皮膚，使皮膚更緊致，還能改善干性皮膚，平滑疤痕。
3、蘿卜瘦臉篇
材料:胡蘿卜,藕粉,雞蛋黃
制法:
1.胡蘿卜放入搾汁機
2.藕粉和雞蛋黃一起打勻,
3.三種材料摻在一起直接塗在臉上,
4.面膜干了,有結塊再用水洗掉。
功能:可以在肌膚上形成一層薄膜,可以拉緊肌膚,保持細膩,保持肌膚柔軟有彈性。
４、酸奶瘦臉面膜
酸奶是許多人喜愛的美味飲品，但酸奶面膜恐怕大多數人並不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發揮剝離性面膜的工效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
材料：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個。
做法：
1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚）
2、均勻地敷於全臉，呆10～15分鐘後，用溫水洗淨即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。
二、運動按摩
1、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少，一定要做哦！
2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重復以上動作時，能夠迅速見效。
這套臉部小動作，是在流行瘦減肥網中提到的，相信自己，同時也相信我們，覺的自己臉部肉肉很多的你，不妨試下吧！
四個瘦臉按摩動作：
動作1：拇指、食指夾住下颌多余脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接下來，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
動作4：食指與其它手指分開，依照下颌輪廓從耳根向下颌中央拉抹，另一側相同。
三、瘦臉的七種食物
一、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。...
二、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。...
三、紅蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現搾的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔！...
四、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！...
五、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！...
六、小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！...
七、柿干：可以當零食、也可以當作烹饪食材的柿干，是台灣客家人的特產，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。...
5種胖臉的瘦臉方法
type1：脂肪型
該類型是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。
對策：
1：大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。
type2浮腫型
該類型是由於血液及淋巴循環不佳造成水分排洩不暢而引起的臉部浮腫型。
對策：
1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。
2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎髒功能。
3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。
4：保證充足的睡眠。
5：養成每天早上按摩臉部的習慣。
type3僵硬敦實型
該類型是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。
對策
1：采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。
2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命e的堅果類可以幫助抑制活性氧。
3：加強表情肌肉的鍛煉，並按摩臉部來放松肌肉。
type4肌肉松弛型
該類型是由於臉部表情生硬匮乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下颚出現松弛的現象。
對策：
1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。
2：多吃富含維他命c的橙子，花椰菜，以及富含維他命a的肝髒，鳗魚等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。
type5骨骼歪斜型
該類型是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。
對策：
1：糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。
2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。
a：兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。
b：兩腿打開與肩同寬，手放在髋骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。
你是屬於哪種臉型的mm呢，對症下藥才能更快的減掉你的胖胖臉哦，加油吧!
[編輯本段]【外科瘦臉前注意事項】
1、瘦臉前兩周內，不要服用含有阿斯匹林的藥物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低;
2、若患有高血壓和糖尿病，應該在初診時翔實向醫生告知病情，以便應診大夫確認瘦臉方案;
3、瘦臉前確定身體健康，無傳染性疾病或其他身體炎症;
4、瘦臉前不要化妝;
5、女性瘦臉要避開月經期、孕期以及妊娠期;
6、男性瘦臉要提前戒煙一周。
[編輯本段]【外科瘦臉後注意事項】
1、拆線前要堅持用鹽水或醫用漱口水漱口防止感染;
2、瘦臉後要住院觀察，靜脈輸液使用止血藥，抗菌素;
3、瘦臉後可對局部傷口加壓包扎或用冰袋冷敷，但壓力不宜大，以免損傷手術部位。術後一旦發生出血不止和嚴重血腫，應及時到醫院復診;
4、瘦臉後應有安靜舒適的環境休養。避免負重從而加重傷口腫脹;
5、瘦臉當日傷口會有些疼痛，但隨著時間的推移會逐漸減輕。病人不要急於吃去痛片，因為阿斯匹林類藥物會加重傷口出血;
6、瘦臉後避免進食刺激性食物，如辣椒等;
7、瘦臉後嚴

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