>7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.吃過東西後,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。 9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時,先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。 以上方法需要堅持的,不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典燃脂減肥,3個月左右減了27斤,我真的好開心哦,到現在已經8個月了,沒有反彈!你也可以考慮下 我是通過 http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/46759251_d.html 空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”裡買的,就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。 其實我們一直認為減肥就要少吃多運動,但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的,脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去,這樣就形成了肥胖。因此,光靠節食和運動不但起不到多大的效果,還很有可能加重脾虛的症狀,所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖,第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。 每個人肥胖的原因都有可能不同,這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,
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產後六個月是媽咪產後瘦身的黃金期,因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高,而生活習慣也尚未定型,因此產後瘦身的效果會較好,不過,未能在產後六個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心,即便超過這個時間,只要掌握攝取營養的技巧,並適度運動,照樣能夠回復原有身材。
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天熱後是減肥瘦身的好時機,選擇一款好的減肥產品很重要,現在廣告這麼多很難選擇到真正適合自己的減肥產品,看看最新根據口碑和好評最多的減肥產品排行榜 http://51lxshop.com/2010jf.html
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