何為spa？_大眾科普網

spa（法文solusporaqua），意為“健康之水”，與英式休閒文化的spa（springputeair）意為“在礦泉區裡享受純淨的空氣”。spa的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。從狹義上講spa指的就是水療美容與養生，形式各異的spa，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。從廣義上講，spa包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代spa主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放松，如今spa已演變成現代美麗補給的代名詞。水療是spa最普遍的形式。據考spa的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫“spa”的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的“spa”。現代的spa關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用於人體。現實生活中，spa具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。spa有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的spa，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和思考（內心放松）等6種愉悅感官的基本需求。spa的愉悅身心，為內心囤積的壓力找到一個出口，令人身、心、靈達到和諧與平衡的享受，讓人們去品味。身、心、靈皆美是現代身處來健康狀態的都市人的夢想。spa吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護你的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。

據考，關於spa的起源，有一種傳說：在比利時，有一羅馬帝國時代即聞名遐迩的小鎮“spa”，鎮中有一溫泉，因泉水中含有豐富的礦物質和芳香精油成分，經常在水中泡浴，人就會變得特別舒暢，皮膚變得雪白光滑，身材會變得勻稱、豐滿，且能消除很多疾病，用泉水洗臉，能消除色斑，增加皮膚彈性與光澤，使皮膚變得又白又嫩。一時間，小鎮成了“天使的故鄉”，許多人不遠千裡慕名而至，連彼得大帝也帶皇後及王妃們來此洗浴，以治療疾病和獲得美麗。久之，人們便稱這種水療環境和方法為“spa”。
發展至今，spa的概念越來越豐富，它成了一種集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮膚護理及花茶與音樂為一體的具有養生與美容效果的養顏方式。但它依然和“水”脫離不了干系。水療是spa最普遍的形式，spa必不可少的是水資源及水設備，如桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。
然而，在人們對spa的認識裡，還真存在不少誤區：
誤區a：spa就是洗個花瓣澡
洗澡只是spa的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做spa，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的spa，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
誤區b：做spa太悶，手機聊天
有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩聖”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什麼寫詩？做spa，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在spa的過程中引爆，你就不能真正享受spa了。
誤區c：一種spa適合所有人
人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對spa的訴求，自然不可能完全一樣。做spa，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的spa，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的spa，恐怕只會更加倦怠。
誤區d：只能上美容院體驗spa
目前的spa可以分為6類：
1、resortspa(度假式spa)以度假、療養為主，與風景、溫泉結合，一般坐落在風景優美的溫泉療養區；
2、destinationspa(功能式spa)以理療慢性病為主，在日本被稱為“方外療法”，即處方外的治療方法，也多開在療養區；

3、clubspa(俱樂部式spa)以健身運動、減肥為主，多開在城市中；
4、hotelspa(酒店式spa)在酒店裡放松、休假；
5、dayspa(日常式spa)美容中心或spa水療中心提供的一種便捷的身心修護服務，顧客可以享受專業的spa服務；
6、homespa(家居式spa)，到spa專賣店購買所需的homespa用品，利用工作之余或假期，在家動手diy做spa。相關：homespa－身心寵愛之旅
如何享受spa
了解自身，對症下藥
在做spa之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時間，做一份調查，根據調查報告的分析，了解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的spa。
心情放松，排除雜念
你可以將spa當做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；讀一本隽永清新的書；聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。
調動五官，全心投入
纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在spa中。因此，享受spa，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。
diyspa課程
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spa（法文solusporaqua），意為“健康之水”，與英式休閒文化的spa（springputeair）意為“在礦泉區裡享受純淨的空氣”

據考，關於spa的起源，有一種傳說：在比利時，有一羅馬帝國時代即聞名遐迩的小鎮“spa”，鎮中有一溫泉，因泉水中含有豐富的礦物質和芳香精油成分，經常在水中泡浴，人就會變得特別舒暢，皮膚變得雪白光滑，身材會變得勻稱、豐滿，且能消除很多疾病，用泉水洗臉，能消除色斑，增加皮膚彈性與光澤，使皮膚變得又白又嫩。一時間，小鎮成了“天使的故鄉”，許多人不遠千裡慕名而至，連彼得大帝也帶皇後及王妃們來此洗浴，以治療疾病和獲得美麗。久之，人們便稱這種水療環境和方法為“spa”。

發展至今，spa的概念越來越豐富，它成了一種集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮膚護理及花茶與音樂為一體的具有養生與美容效果的養顏方式。但它依然和“水”脫離不了干系。水療是spa最普遍的形式，spa必不可少的是水資源及水設備，如桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。

然而，在人們對spa的認識裡，還真存在不少誤區：

誤區a：spa就是洗個花瓣澡

洗澡只是spa的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做spa，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的spa，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。

誤區b：做spa太悶，手機聊天

有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩聖”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什麼寫詩？做spa，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在spa的過程中引爆，你就不能真正享受spa了。

誤區c：一種spa適合所有人

人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對spa的訴求，自然不可能完全一樣。做spa，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的spa，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的spa，恐怕只會更加倦怠。

誤區d：只能上美容院體驗spa

目前的spa可以分為6類：

1、resortspa(度假式spa)以度假、療養為主，與風景、溫泉結合，一般坐落在風景優美的溫泉療養區；

2、destinationspa(功能式spa)以理療慢性病為主，在日本被稱為“方外療法”，即處方外的治療方法，也多開在療養區；

3、clubspa(俱樂部式spa)以健身運動、減肥為主，多開在城市中；

4、hotelspa(酒店式spa)在酒店裡放松、休假；

5、dayspa(日常式spa)美容中心或spa水療中心提供的一種便捷的身心修護服務，顧客可以享受專業的spa服務；

6、homespa(家居式spa)，到spa專賣店購買所需的homespa用品，利用工作之余或假期，在家動手diy做spa。相關：homespa－身心寵愛之旅

如何享受spa

了解自身，對症下藥

在做spa之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時間，做一份調查，根據調查報告的分析，了解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的spa。

心情放松，排除雜念

你可以將spa當做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；讀一本隽永清新的書；聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。

調動五官，全心投入

纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在spa中。因此，享受spa，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。

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