花生米的皮到底有沒有營養?

那是補血很好的

謝謝支持啊

紅皮花生很補血的哈
營養還是有的
但是凡事都是物極必反了啊
所以適當的吃時沒有什麼壞處的
前提是生花生哦
油炸花生米就盡量少吃咯上火很嚴重的了
祝親健康

很有營養的，補鐵的

有營養，但熱量太高，不宜多吃，特別針對小孩。

如果給你吃花生米，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。你看咱中國的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都帶皮。你到歐洲去看看，所有花生米沒有帶皮的，人家知道不要吃皮。有人說："這皮不是有營養嗎"？誰說的，我告訴大家，花生皮沒有營養，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我們中老年人千萬不要吃了。

有營養，比花生本身更具補血功能。但熱量太高，不宜多吃，特別針對小孩。

嚴格的說,花生米的皮最好不要吃