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以下是我總結的減肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水,然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.吃過東西後,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。 9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時,先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。以上方法需要堅持的,我朋友用過,效果很好,但是我沒有堅持太久,後來在網上找到御淑堂減肥組合 純中藥提取的,沒有任何副作用,評價很好,買的人很多,我就心動了,就讓我姐買了2盒,讓她當白老鼠,還真有效果,1個月下來減了13斤,於是我就從她那搶了一盒來用,那時是買2送1,一共3盒,我和我姐就一起吃,晚上一起去公園做做運動,還比賽誰減得多,結果當然是我贏^_^,我減了16斤,她還是13斤,我又買了一盒,第二盒才減了12斤,不過還是很開心的,到現在已經8個月了,沒有反彈!你搜索這個 www.fengxiong.hk 做一下參考,有什麼疑問的想要咨詢也可以聯系他們的客服qq:870820818^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功---nngfeng 我是很懶的,平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿,還真被我找到了。瑞士ne減肥茶,喝茶就幫我減了18斤下來,挺美的我。我是找樂購時尚網買的,推薦你看看。威客松兒 減肥選擇減肥藥是很有效的方式,“酷蚊子”購物打聽,匯集國內外1000多款減肥產品的使用評價。可以參考選擇,同時你如果用過其中哪種減肥產品也可以去評價一下。 http://www.coolwenzi.com/forum-5-1.html
其實減肥方法是因人而異的,每個人的體質都不同,所以適合自己的方法也不一樣,別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤,她減了十二斤左右。所以說,你如果想用的話,就去試試,祝你減肥成功!,欣賞自己,忘了告訴你,我就是通過這個博客推薦才買的,你自己去了解下吧
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很高興與你分享我成功減肥的感想!建議你少吃米、面主食,可以吃青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果!魚蝦類、雞肉、雞蛋都是不錯的選擇!不要吃多油、甜、鹹的高熱量食物!保持每天三餐七分飽,飯前喝水,睡前3-4小時不要吃東西!順便多走路、爬樓梯、跑步;不知不覺就瘦下來啦喔!你還猶豫什麼,趕快行動吧!祝你減肥成功,加油!希望你給予采納,謝謝啦!! 嘻嘻!。。。堅持不了的話可以使用這個 www.29jf.com 祝樓主減肥成功 我用的是纖琦綠色瘦身這款瘦身產品,效果很好,價格也不是很貴,而且很好用,我就是用了一個月,才瘦了下來,不僅肚子上的贅肉不見了,腰和大腿也瘦了下來,長期瘦身又瘦不了的自己終於如願以償的瘦了,你也可以試試看,在淘寶上有賣的.地址: http://www.qianqilixing.com.cn
選擇減肥藥品首先要根據自己的身體素質情況(如對哪種藥物會不會產生不良反應、有沒有其它疾病等)有個全面的了解,如果自己對情況不能確定的話,應請教專家或專業人士,不要自行妄下判斷。
一般來說,選擇健康減肥產品應注意以下幾個問題:
1、包裝:看其配方是否含有性激素,含激素的產品會引起內分泌的失調,導致其它並發症。
2、機理:看清說明書上有無藥物的減肥機理,確定安全有效性。
3、看肥胖類型:減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效,對遺傳性肥胖等療效不佳,如果自己無法確定肥胖類型,可到當地的減肥中心咨詢醫生或請教醫學專業人士幫助你,制定適合自己的減肥方案後,再選用適合的減肥產品。
4、批號:要注意產品的批准文號,是否是國藥准字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的審核要求比地方審批機關嚴格,能夠通過國家主審機關審批的產品,品質和安全性都是可靠的。
基於以上條件,我特意選出淘寶裡的幾款,你可以先收藏看看: http://www.jianfeipaihangbang.net
你好,樓主蠻關心美女的嘛!我沒用過新旗人減肥茶,不好說效果怎樣,不過好像沒怎麼聽說過。減肥最重要的是安全有效,而運動是減肥的有效方式,就是太辛苦!沒個男人都想既減了肥又練出了肌肉,可眉眉想的是減了肥又有了魔鬼身材而不是硬邦邦的肌肉塊!有兩全其美的方法嗎?有無副作用的減肥產品嗎?有的,如果你想減肥的話,我現在以我的親身體驗向你推薦ne減肥茶。不吃飯減肥,我覺得餓得慌。運動減肥,我覺得累得很。吸脂減肥,我覺得挺恐怖。吃藥減肥,試了好多了,不是沒效就是傷身。這回選對方法了,喝ne減肥茶,輕輕松松減了16斤,還沒副作用。樂購時尚網有賣,你可以去看看。祝你減肥成功哦! kx88 哥哥!你的電話壞了嗎? 哥哥!你的電話壞了嗎? 哥哥!你的電話壞了嗎? 哥哥!你的電話壞了嗎? 我買的是優洛牌的左旋肉鹼,就是俗稱的維生素bt,是把脂肪轉換成氨基酸的。用了半個月了,效果比想像的好,我是配合代餐粉來吃,減了11斤了,因為一開始有些擔心副作用,當時也是慎重的權衡了比較多的牌子,現在比較滿意了,還會繼續用下去的,給你提供一個淘寶網左旋肉鹼的排行榜, http://www.wmxshow.com/index.php?interface=view&id=57
購買的時候多看看大家的評價,希望可以幫到你! 最有效的減肥方法要建立在健康、快速、綠色、不會反彈的減肥理念基礎上。健康是指對身體短期長期都沒有害處的減肥方法。快速是指結合這個方法的減肥原理以一種最直接的方式作用於脂肪上來達到快速瘦身的方法。綠色強調的天然,所以我特意找出一個淘寶熱賣的榜單,希望能給各位胖胖帶來新的希望: http://www.jianfei-paiming.com
我現在就正在減肥,現在每天晚上都去公園爬台階,一共上去是70節台階。下來也是··一開始跑二趟就累了上下一個來回算一趟,咬咬牙跑五趟,跑了大概7..8天的,同時我也在淘寶裡購買了一個減肥產品,就是那個排名第2的,雖然貴但感覺效果還不錯,這裡有相關的資料: www.jianfei-paiming.com 現在一口氣上下10趟,也不覺得累了,慢慢的再增加
每天也就是運動那麼一點,一開始吃飯還是照樣以前的吃,體重也沒瘦,所以在飲食上控制了,我每天只吃早飯,中飯餓了就喝點湯,不餓就不吃,晚飯就更不吃了,到今天不到十五天我就瘦了8斤左右
減肥還得要慢慢來,我以前也是急性子,也想快點瘦,等你真正運動起來,就不敢吃那些油炸食品,零食之類的,因為那要運動多長時間才能消耗掉那些熱量,至於你想半年瘦80斤,先不要想減這麼多,你定個目標,一個月減多少斤,我定的是,一個月能減15斤以上就行了,我現在想要減掉50斤,慢慢來就好了!加油吧!
還有啊!減肥的關鍵不是靠別人給你出點子,而是你自己真正下定決心去減,去運動,只要堅持運動,再加上少吃,肯定瘦的快 選擇減肥產品一定要慎重,首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品,然後就是選擇適合自己的有效產品,評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果,建議參考“酷蚊子減肥產品口碑排行”(匯集國內最優秀的減肥產品介紹及口碑評價) http://www.coolwenzi.com/jf.html 對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。 選擇減肥產品首先要選擇口碑好的,建議參考一下國內減肥產品口碑排行。 http://www.coolwenzi.com/jf.html (真實有效,極具參考價值)選擇國內口碑及效果最好的減肥產品。 國內減肥產品口碑排行榜 www.nihenku.com/jianfei/ (100%有效)
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國內最有效口碑最好的減肥產品前三名,冠、亞、季軍! 我了解一些,因為我曾經使用過。 減肥可真不是一個簡單和輕松的過程哦,下面來說說我的減肥經歷吧!運動減肥的時候,堅持了半個月,瘦了一斤半,沒耐心堅持了。節食減肥的時候還沒堅持一個星期,久抵制不了美食的誘惑,也久放棄了。最後就使用減肥藥物,也使用了好幾種。 一、可麗可心:朋友用的儀器加藥物減肥不行。2個月下來減了十幾斤,但一停又返回了。而且做的時候有些不舒服。價錢又貴,白花了幾千塊。 二、旗人:瘦是瘦了,吃了頭暈,但每天拉肚子拉到虛脫,而且停藥後還反彈了。就是瀉藥,體重沒減,水費和衛生紙錢見漲~~ 三、悄悄瘦:悄悄瘦左旋肉鹼減肥膠囊效果怎麼樣?悄悄瘦左旋肉鹼減肥膠囊好不好?管事,半個月瘦了8斤,吃了之後就是要喝水,其他好像沒什麼異常。 悄悄瘦減淝膠囊我是在淘寶上面買的,需要了解的姐妹到這看看。
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