有全身美白的好方法嗎?

女人的皮膚要是能由裡而外全身性的美白就完美了!大家有好方法嗎?

1.吃
白天不要吃感光蔬菜和水果，如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。這些食物人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點。
可多食番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。
特別注意的是：吃完晚餐，吃粒vc片，有不小的美白功效。

2.行
外出時一定要塗防曬產品，打遮陽傘，帶太陽眼鏡，不要因為省事或怕麻煩，省去這些必要的防曬措施。
這點要注意的是：太陽眼鏡一定要有防紫外線功能的，眼鏡也是會吸收光照，導致皮膚變黑。

3.護
用美白的沐浴露和身體乳，我用的是玉蘭油的，既便宜又好用。

這是我這麼多年來從黑黃變白的經驗，希望對你有幫助。