頭發掉的厲害怎麼辦？

疫功能,精神因素以及營養狀況等有一定關系.如中老年人頭頂脫發多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起.腎虛引起的脫發多見於體弱的老年人,頭發干枯並大量脫落.在秋季應采取如下措施,才能防止或者減少脫發.

1.首先要注意補充營養

多吃一些含鐵,鈣,鋅等礦物質和維生素a,b2,b6,c以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類,大豆,雞蛋,瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類,貝類富含維生素b2,b6的菠菜,蘆筍,香蕉,豬肝等都對保護頭發,延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭發的正常生長.

2.精神壓力是造成脫發的重要原因

精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快.男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高.因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除精神疲勞.進入秋季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭發的養護.

3.保持頭發的清潔

選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2~5天,洗發的同時需邊搓邊按摩.

4.按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘.經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝.梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環.

5.戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長.熱白酒會使頭皮產生濕氣,引起脫發.

6.燙發吹風要慎重

吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風.燙發液對頭發的影響較大,要減少燙發次數.

頭發是指在頭頂和後腦勺部位的毛發。頭發除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。細軟蓬松的頭發具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。一般人的頭發約有10萬根左右。在所有毛發中，頭發的長度最長，尤其是女子留長發者，有的可長到90～100cm，甚至150cm。
[編輯本段]頭發知識
頭發[1]，或單稱發，是指長在人類頭部上的毛發。頭發的顏色是由基因決定的，一般而言常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當人類老化時，頭發通常會變成銀白色。
只有人類的頭發才會始終生長，所以人類需要時常理發，而動物界則沒有這種現象。其中原因尚不清楚。
一般人的頭發約有10萬根左右。
在所有毛發中，頭發的長度最長，尤其是女子留長發者，有的可長到90～100cm，甚至可長達200cm。
在正常情況下，頭發每日生長約0．3毫米，3天長1毫米左右。陽光照射能加速頭發生長。每根頭發的壽命一般為2至4年，最長的可達6年。假如連續50年不理發的話，可長至6米以上。據說，印度有一個僧侶院院長史華美，他的頭發竟長至7.9米，是世界上頭發最長的人。
頭發在世界上，由於種族和地區的不同，有烏黑、金黃、紅褐、紅棕、淡黃、灰白，甚至還有綠色和紅色的。還可通過染發將頭發染成多種多樣的顏色。科學研究證明：頭發的顏色同頭發裡所含的金屬元素的不同有關。黑發含有等量的銅、鐵和黑色素，當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。金黃色頭發含有钛，紅褐色頭發含有钼，紅棕色的除含銅、鐵之外，還有钴，綠色頭發則是含有過多的銅。在非洲一些國家，有些孩子的頭發呈紅色，是嚴重缺乏蛋白質造成的。
黃種人和黑種人的頭發絕大多數為黑色，而白種人則有較多種顏色。頭發之所以會有不同的顏色，是因為頭發內黑素分布的數量不同所致、黑素顆粒數量多、密度大，頭發則呈黑色，反之頭發顏色則淺淡，在日光下就會呈現不同的色澤。
頭發並非與表皮呈垂直成長，一般傾斜角度為40°50′，且不同部位的頭發傾斜方向也不一致，即形成人們所說的“頭漩”。
如頭發大量脫落，就是一種病態，而且大多發生在有全身性疾病的情況下，如得了急性傳染病，像傷寒、猩紅熱，或患了慢性病如結核病、貧血、糖尿病和內分泌紊亂，以及局部皮膚發生病態，如斑禿、脂溢性皮炎等，都可引起脫發。
[編輯本段]頭發的生理特征和機能
頭發從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個部分。頭發的生理特征和機能主要取決於頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。
毛囊為毛根在真皮層內的部分，由內毛根鞘、外毛根鞘和毛球組成，內毛根鞘在毛發生長期後期是與頭發直接相鄰的鞘層。內毛根鞘是硬直的、厚壁角蛋白化的管，它決定毛發生長時截面的形狀。內毛鞘下部為三層：huxley鞘、henle鞘和內毛根鞘表層。在毛發角蛋白化以前，內毛根鞘與毛發一起生長，其來源均為毛囊底層繁殖的細胞。在接近表皮處，內毛根鞘與表皮和毛囊脫開。
毛乳頭是毛囊的最下端，連有毛細血管和神經末梢。在毛囊底部，表皮細胞不斷分裂和分化。這些表皮細胞分化的途徑不同，形成毛發不同的組分（如皮質，表皮和髓質等），最外層細胞形成內毛根鞘。在這個階段中，細胞是軟的和末角質化的。
皮脂腺的功能是分泌皮脂，皮脂經皮脂管擠出，當頭發通過皮脂管時，帶走由皮脂管擠出的皮脂。皮脂為毛發提供天然的保護作用，賦予頭發光澤和防水性能。
立毛肌是與表皮相連的很小的肌肉器官，它取決於外界生理學的環境，立毛肌能舒展或收縮。溫度下降或腎上腺激素的作用，可把毛囊拉至較高的位置，使毛發堅起。
[編輯本段]頭發的性質
毛皮質是毛發的主要成分，由於毛發長軸平行的細長細胞所組成。在這些細胞中有約10毫米的張力細絲及纖維間基質,這些成分決定了毛發的主要理化性狀。細絲由纖維蛋白所組成，其中50%的蛋白質呈螺旋狀結構，基質由含有豐富胱氨酸的非螺旋體蛋白組成。這些蛋白質在毛囊下端合成，合成的最後階段的半胱氨酸轉變為胱氨酸。
毛發的物理性質與其化學組成有關。將毛發浸泡在水中，很快就會膨脹，膨脹後的重量比未浸泡前干重高40%左右，這種遇水膨脹現象說明毛發中幾乎純粹是蛋白質成分，而脂質含量很少。毛發具有強的雙這性，這是由於細胞中細絲的排列與毛發長軸平行的緣故。
頭發的性質可分為物理性質與化學性質
物理性質：
頭發根部較粗，越往發梢處就越細，所以發徑也有所不同，可分一般發、粗發、細發。
01
頭發的形狀
可分為直發、波浪卷曲發、天然卷曲發三種。直發的橫切面是圓型，波浪卷曲發橫切面是橢圓型，天然卷曲發橫切面是扁形，頭發的粗細與頭發屬於直發或卷發無關。
02
頭發的吸水性
一般正常頭發中含水量約占10%
03
頭發的彈性與張力
頭發的彈性是指頭發能拉到最長程度的能力，仍然能恢復其原狀。一根頭發約可拉長40-60%，此伸縮率決定於皮質層。頭發的張力是指頭發拉到極限而不致斷裂的力量。一根健康的頭發大約可支撐100-150克的重量。
04
頭發的多孔性
頭發的多孔性是指頭發能吸收水份的多寡而言，染發、燙發均與頭發的多孔性有關。
5、頭發的熱度
頭發的熱度與頭發的性質有密切的關系，一般加熱到100度，頭發開始有極端變化，最後碳化溶解。
化學性質：
1.頭發的主要成份是角質蛋白，約占97%。而角質蛋白是由氨基酸所組成。
2.東方人發質特性是粗黑硬重，因含碳、氫粒子較大較多，所以顏色深。西方人發質的特性是輕柔細軟，因含碳氫較少，所以顏色較淡。
3.構成毛表皮的角蛋白質，是由20多種氨基酸成縱向排列。
4.頭發與ph值的關系：
(1)頭發本身是沒有酸鹼度ph值的，我們所說的酸鹼度ph值是指頭發周圍的分泌物酸鹼度。
(2)ph值是酸鹼度記號的表示，是指水溶液內有多少酸性和鹼性，以數目來表示從0~14數字，7數字是中性，7數字以上是鹼性，7數字以下是酸性，頭發的ph值在4.5~5.5之間是最佳健康狀態。
(3)因頭發遇鹼性表皮層會張開、分裂，頭發變成粗糙成多孔性，不能達到燙整染的效果。遇酸表皮層合攏，頭發保持自然ph值4.5~5.5，頭發質感佳、有光澤，容易達到燙整染的效果。
頭發與酸鹼的情形：
頭發的ph值為4.5--5.5
洗發劑的ph值為6.5--6.5
潤發劑的ph值為2.8--3.5
燙發劑的ph值為8.8--9.5
染發液的ph值為9.0--10.0
海水的ph值為7.9--8.5
頭發拉直劑的ph值為11.5--14.0
[編輯本段]毛發的結構：
毛發由角化的上皮細胞構成。位於皮膚以外的部分稱毛干，位於皮膚以內的部分稱毛根，毛根末端膨大部分稱毛球，毛球下端的凹入部分稱毛乳頭，包含結締組織，神經末梢和毛細血管，為毛球提供營養。毛球下層靠近乳頭處稱毛基質，是毛發及毛囊的生長區，相當於表皮的棘層和基地層，並有黑素細胞。以頭發為例，毛發由同心圓狀排列的細胞構成（如圖）可分為三層：
（1）髓質位於毛發的中央，有2-3層皺縮的立方形角化細胞。毛發的末端和毳毛無髓質；
（2）皮質是毛發的主體，有幾層稜形角化細胞構成，細胞內含大量色素顆粒；
（3）毛小皮為毛發表面的一層薄而透明的角化細胞，彼此重疊如屋瓦
還有四鍵：
（1）鹽鍵
（2）氫鍵：遇高溫重組，遇水斷開。
（3）二硫化物鍵：是特別堅硬的鍵，可斷開後重組。在燙發時控制。
（4）岸基鍵：細軟的頭發中沒有。
[編輯本段]正常毛發生理

正常人體的頭發量為9-14萬根。頭發生長周期分為生長期（約3年）、退行期（約3周）和休止期（約3月）。有80--90%成熟的頭發處於生長期，生長速度每日約0.27-0.4mm持續生長約1000天，可長50-60cm,10-20%的頭發處於停滯期，約3個月，這期間周期循環是動態平衡的。即，10根處於生長期的頭發總是緊挨著1根停滯期的頭發，正常人每日可脫落70---100根頭發，同時也有等量的頭發再生。不同部位的毛發長短與生長周期長短不同有關。眉毛和睫毛的生長周期僅為2個月，故較短。毛發的生長受遺傳、健康、營養和激素水平等多種因素的影響。
[編輯本段]改變晚上洗頭習慣
現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。
晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭發未干就倒頭大睡。
這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗

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