s&s減肥套餐哪裡有賣？

、泡面
喜歡的口味：辣的甜的
常去的理發店：hpark
特長：吹小號、笛子鋼琴（一點）、畫畫、籃球、踩大球
拿麥的方式：慢歌右手快歌左手
最大禁忌：歌迷騷擾到家人
最想做的事：開演唱會唱歌給大家聽
認為最浪漫的事：和心愛的人在雨中同撐一把傘漫步
最讓自己感動的話：這輩子都不要離開我
對自己的形容：這個女生不像女生，但是骨子裡還是個普通的女生，他很自我
如何踏入演藝圈：宇宙2000實力美少女選拔賽（初賽：溫柔、復賽：陰天、決賽：後來）

在台灣唱片工業面臨史上最大危機之際，曾在台灣唱片史上創下輝煌成績、引領潮流的資深唱片人——呂世玉，再領旗下班底換上唱片界新血，再創華研國際音樂股份有限公司(h.i.m)。企圖再造台灣唱片的奇跡。

s.h.e女朋友就是華研國際音樂打響知名度的第一炮，分別代表著溫柔、勇氣、自信的selina、hebe和ella，依照她們e世代的跳躍式思考模式和無厘頭的爆笑邏輯，不論在聲音或在個性的表現上都能以最自然的、最純粹的個人特質來發揮她們的個人魅力，呈現出最s.h.e的一面。

在五燈獎——張惠妹、新聲卡位戰——蔡依林、新人王——周傑倫的成功前例後，歌唱比賽衍然已成為唱片公司挑選新人的最佳途徑，在台灣中視收視率保證的《電視大國民》有個超高話題性的單元，參賽者出場演唱自選曲，不管你緊張、感冒、還是沒睡好，只要評審聽了不順耳就按燈，三個燈就出局，這就是“殘酷舞台”。2000年8月，華研國際搭上《電視大國民》舉辦儲備新人的“宇宙2000實力美少女爭霸戰”，上千名愛唱歌的小女生站上舞台，接著淘汰，殘酷得要死。最後歷經萬苦、戰勝群英。終於脫穎而出了三位音域不一、個性迥異的美少女戰士——任家萱、田馥甄和陳嘉桦。

s.h.e.是三個人的英文名：selina、hebe和ella的第一個英文字母組合而成，恰好與與英文的她“she”一樣。天賦的好嗓音和獨特的個人風格她們最大的武器。再秘密培訓中，來自於不同地方的s.h.e.，剛開始相處時可以用無話可說來形容，讓唱片公司不得不開始擔心。於是為了增加三人的團體性，將三人安排在只有一個房間的宿捨，藉這樣的安排培養彼此的默契，並增加她們的團結性。因此s.h.e.在出道前訓練一年的時間再加上合宿三個月的時間，三人便也培養出姐妹妹般的情誼。

s.h.e.首張專輯《女生宿捨》集合了動力火車、姚謙、蔡健雅等數十位音樂人聯手打造，專輯呈現多元化的風格，除了r&b之外還有目前流行的parapara舞曲風格的歌曲。主打歌《戀人未滿》是首r&b風格的歌曲，原曲來自destinychild(天命真女)專輯中的歌曲，由為劉若英《很愛很愛你》、《後來》填詞的施人誠填詞。因為原唱是美國目前最紅的r&b三人團體，所以剛知道要翻唱她們的歌時，s.h.e感到緊張不已，深怕自己的表現不夠好。後來在看到詞後，加上工作人員解釋歌詞方向與原唱的不同後，她們才較為放心。原曲的歌詞較成熟，《戀人未滿》則是描寫半熟期少女對愛情的期待及身陷愛情夢幻的甜蜜，非常符合s.h.e的年齡。

《戀人未滿》的靈感主要是來自日文“友達以上，戀人未滿”，意思是說兩人的關系不只是朋友但還不到情人的尴尬階段，歌詞細膩傳遞女生在此尴尬期對愛情的憧憬與期待，更說出了半熟期女生內心的沖突。制作人黃怡在配唱時並不強調技巧與原曲原來濃厚的r&b味，他希望s.h.e唱出屬於自己的感情，重要的是把那樣半甜半苦的情緒表達出來，讓《戀人未滿》是屬於s.h.e的味道的。為了讓大家注意到s.h.e的聲音，唱片公司還大手筆制作了一支神秘版的musicvideo在媒體上強力放送，在熱烈討論和諸多猜測後，3個小女生告訴大家：“我們19歲、我們不丑、喜歡唱歌、想要跟你交朋友。”而制作人黃怡更信心滿滿地表示：“s.h.e是台灣唱片市場上最會唱的少女團體，她們的聲音值得期待！”s.h.e.音樂專輯：
＜女生宿捨＞(01.9.11)＜女生株式會社＞(02.1)＜美麗新世界＞(02.8)＜together＞(03.1)＜superstar＞(03.8)＜奇幻旅程＞(04.2)＜encore＞(04.11.12)＜不想長大＞(05.11.25)
其他：＜薔薇之戀電視原聲帶＞＜最愛s.h.e冬日音樂紀念冊＞＜冬日音樂紀念冊vol.2＞＜she奇幻樂園台北演唱會＞＜愛的主題歌＞＜貓耳朵音樂繪本三：remember我愛你＞＜真命天女電視原聲帶＞
戲劇：愛情大魔咒(朱俐烨)[02台視]、薔薇之戀(鄭百合)[03台視東風]、真命天女(任潔)[05台視]
書籍：＜時光日記簿＞＜真青春＞＜跟我一起去旅行＞＜s.h.e瘋狂大作戰＞＜薔薇之戀寫真紀實＞＜真命天女摘星紀實＞
mv客串&主演:路人甲（動力火車）、愛的重唱曲（3首）、他還是不懂、愛呢、再一次擁有（龔詩嘉）
主持(不包括代班)：我猜我猜我猜猜猜、快樂星期天
個人演唱會：美麗新世界演唱會（台南02.8.24）、奇幻樂園世界巡回演唱會（台北04.9.4、上海04.10.30、馬來西亞04.11.6、美國04.12.25、新加坡05.1、北京05.9.23、西安、南京）
廣告和代言產品：01年.勵馨基金會紅羽毛志工大使、新竹旅游節代言、左丹奴手表發表秀、華歌爾聲音代言人、清風紙巾、digimaster數碼相機[拍奇精靈]、pc電玩[魔力寶貝]、阿爾卡特手機活動代言、新加坡fuzionsmoothic飲料
02年.台北國際馬拉松比賽代言、統一多果汁飲料、華歌爾聲音代言人、digimaster數碼相機[dg-2100綿羊機]、n-age美麗世界online、bobson牛仔褲、博士倫隱形眼鏡
03年.yamaha機車、7-11便利商店、統一每日c系列飲料、博士倫舒服能每日拋隱形眼鏡、愛戀金飾、康師傅3+2餅干、求質運動鞋、唐獅服飾
04年.kiaeurostar汽車、台灣全中運動會代言、台灣兒福聯盟[搶救生命棄兒不捨]、台灣tvbs[寶貝我們的希望-讓夢想起飛]、博士倫舒服能系列隱形眼鏡、愛戀金飾、可口可樂、英華okwap手機、7-11便利商店、s&k服飾、新絕代雙驕online、家樂福月餅
05.digimastercandymp3、愛戀金飾、康師傅3+2餅干、kiaeurostar汽車、7-11便利商店、雅客益牙木糖醇、魔獸世界online、博士倫隱形眼鏡、heme護膚系列、達芙妮女鞋、新絕代雙驕online、可口可樂、s&k服飾、台灣兒福聯盟[搶救生命棄兒不捨]
06.達芙妮女鞋、雅迪電動車
绯聞：小偉、黃志玮、潘玮柏、胡彥斌、張善為、鄭元暢、王力宏、杜國璋、郭彥均（這個不知道該不該寫，只是想說寶貝有男人緣）
得獎紀錄:2002年.新加坡金曲獎最佳新人(銀獎)/馬來西亞第二屆金曲紅人獎最受歡迎演唱團體金獎、[美麗新世界]馬來西亞第二屆金曲十大金曲/香港tvb8金曲獎頒獎典禮最佳組合銀獎、最佳音樂錄影帶[remember]
2003年.hitfm2002年進榜最多單曲歌手獎、[熱帶雨林]華語歌曲獎、女團體獎/g-music風雲榜年度銷售最佳團體獎、[青春株式會社][美麗新世界]年度十大專集、上半年最佳銷售女團體/14屆台灣金曲獎最佳重唱組合/新加坡金曲獎最佳組合/第三屆全球華語歌曲排行榜最受歡迎組合銀獎、[美麗新世界]年度20大金曲/[superstar]馬來西亞六白金/香港tvb8金曲獎頒獎典禮最佳音樂組合獎、[superstar]tvb8金曲獎/香港第25屆十大中文金曲全國最受歡迎組合銀獎/加拿大至hit中文歌曲排行榜最受歡迎組合
2004年.第11屆中國歌曲排行榜港台最受歡迎組合獎/[薔薇之戀]台灣金鐘獎最佳戲劇節目獎/tvb8金曲獎最佳組合(金獎)、[波斯貓]金曲金獎/hito04年度女團體、[候鳥]十大金曲
2005年.香港新城國語力亞太地區最受歡迎組合獎/雪碧榜亞太地區最優秀組合獎

7月8日在上海體育場要開演唱會
參考資料：ahref="zhidao.baidu/q?word=she&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10"target="_blank"zhidao.baidu/q?word=she&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10/a

具體的套餐不好操作，給你介紹一些減肥食物：

越吃越瘦的15種食物
1.紫菜

除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻

它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
腿就輕鬆得多。

3.香蕉

雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆

紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
下身脂肪。

6.木瓜

它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜

它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
也不多，多吃也不會致肥。

8.蛋

蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去
除下半身的肥肉。
9.西柚

大家早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻

完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜

因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。

12.西芹

西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
下半身的水分積聚。

13.花生

含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果

除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速
度，避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，
效果就更好.
第一節：仰臥起轉體

預備姿勢：仰臥，分腿屈膝，雙手輕觸耳垂處。

動作要領：上體抬起30-40度，並向左轉體，右肘關節觸左膝，還原，再做反方向，做30次以上。

動作要求：上體要直，速度不能太快，動作要連貫。

作用：鍛煉上腹肌群及下腹肌群，使腹部平坦結實。
第二節：仰臥收復舉腿動作

預備姿勢：仰臥，屈膝，腳離地10厘米(左圖)。

動作要領：小腹用力使腿部舉起，臀部離地(中圖右圖)，還原成基本姿勢(左

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