夏天睡覺前用冷水洗澡好嗎？

有幾種情況下不宜用冷水洗澡：高血壓、心髒病、劇烈運動後、女性經期、剛喝完酒等，
炎熱的夏天，皮膚的毛細孔全開，洗冷水澡時，又會因冷水急速收縮，沖擊太大，會使身體無法承受，及易感冒或引起其他疾病。
建議有條件的還是用熱水好，還能解乏。

樓上的別洗禿噜皮了哈哈哈

太熱了,我早上在東湖游泳,回到家便又要洗冷水澡.中午和晚上上床時都要洗,真不好過,我太怕夏天了!

不宜用冷水！！！

但是可以用不感覺冷的冷水沖洗，注意，僅僅是淋洗哦。

每個人的體質不一樣，我覺得適當用水洗澡比較好，但是提示；如果有高血壓、心髒病、女性經期，身體抵抗能力差，的人不宜用冷水，不然會導致生病，頭暈，月經不調等。。。。。。。。。

夏天在睡之前用冷水洗澡不能消除全天身體的乏累，躺下後也感覺不爽，如果沒有空調的話，更是覺得好熱，特別是已婚的人更不能用冷水洗澡。還是用熱水洗澡比較好，有利於身體的健康！

這個不好吧！這樣很容易感冒的

這樣決對不好，因為天氣熱，毛孔都開了，用冷水會將水中的寒氣帶入身體，對身體是一種傷害

記住一個養生就是保持身體的平衡，也就是說冬天用水不易太熱，夏天用水不易太冷，也包括吃的和喝的，這樣才有利於健康。

每人體質不同,洗澡選擇冷熱水要因人而異.一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。正常洗溫水澡最好在30度左右身體強一點的就一直洗冷水澡可強身.身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強.從醫學的角度來說，只要不覺得得很燙，應該都沒什麼問題。但不能超過40度。洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮體內的熱量散發不出來。尤其在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候沖個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示說，夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。

盡量不要用冷水洗澡，夏天天氣熱，人身體的毛孔大都打開，如果用冷水洗，在冷水的刺激下，很容易感冒。應使用溫度在30攝氏度的洗澡水洗。

由於洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。特別是女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。還會因為個人體質不同，會導致不同的疾病。

其實如果你能比較堅持，一年四季都用冷水洗澡的話，對身體還是有好處的

不好，這樣會讓身體興奮起來，影響睡

感覺不太涼就行

沒什麼不可，只是你得悠著點不要太猛！

夏天熱，有冷水洗澡的確很舒服，但高血壓、心髒病、不宜有冷水、
女性經期也不能不宜有冷水，身體抵抗能力會因為經期下降，經冷水沖擊，會引起疾病，或隱性病狀，到年齡大時會有些風濕，頭痛之類的病痛，（特別是不能有冷水洗頭）
劇烈運動後，剛喝完酒等，皮膚的毛細孔全開，再來個冷水收縮，身體不能適應，也容易感冒或引起其他疾病。一般過後三十分鐘才適宜用冷水洗澡。
醫學角度來說，夏天還是有用溫水好，溫度與人體溫度相宜，約35度左右

不能用太涼的水，溫一點比較好。