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長期穿高跟鞋危害多

一家全球均有分銷商的巴西造鞋商，近日效仿一些煙草商在所售香煙的外包裝上加印“吸煙有害健康”的字樣，也在其鞋盒上印上“穿高跟鞋會傷害脊椎”的警告字句。此舉大獲醫界人士的贊賞。

《新西蘭先驅報》強調，女士連續半年每天穿高跟鞋步行五千步，（“白領”在日常工作中行走的步數一般不會低於此數），除會出現腳趾長水泡等問題，並會引致關節炎、脊椎移位等毛病。

香港的脊醫及足病診療師都建議，應該避免穿逾一英寸半高（約4厘米）的高跟鞋，否則會令整個下半身承受極大壓力，有機會導致坐骨神經痛等毛病。

香港執業脊醫協會主席陳允灏表示，女士們不應經常穿超過一英寸半高的高跟鞋，因為當穿上高跟鞋時，前腳掌承受很大壓力，有機會導致前腳掌起繭、長“雞眼”，大腳趾的關節也會腫大及慢性發炎。

陳允灏又稱：在向他求醫的腰骨痛女性患者中，有七至八成是由於長期穿高跟鞋所至。因為在穿上高跟鞋後，除腳部承受壓力外，而且為了平衡輕微前傾的身軀，腰部自會向後拗，長期會令腰部的肌肉、關節及骨骼受壓，出現腰骨痛及腰肌勞損等問題，嚴重者更會導致脊椎移位，甚至坐骨神經痛等問題。

據有關研究資料介紹，長期穿高跟鞋將使腿部、會陰和下腹部的肌肉處於緊張狀態，影響盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響，因此長期穿後跟特別細長的那種高跟鞋，可使女性的性興趣下降。

國外有性學家甚至認為穿高跟鞋是造成女性性冷淡的一個不容忽視的因素。但也有一部分性學家認為，穿高跟鞋使女性走路時更加小心、用力，會陰部性愛肌因此得到鍛煉，甚至能幫助治療陰道松弛，因而是有益於性生活的。

孰是孰非，可以根據自身的經驗進行判斷、選擇，但鑒於穿高跟鞋對身體的潛在危害，有下肢靜脈曲張、慢性腰肌勞損、足踝部扭傷和脫臼等情況時不宜穿
   最近，英國的《每日電訊報》發出了一條讓不少女性非常安心的消息——穿高跟鞋對女性健康無害，科學家們認為之所以有眾多的女性關節病患者，是因為婦女們所做的家務活比較多，而且多是像洗涮、跪在地上擦地板之類的在潮濕環境裡干的體力活。科學家們甚至認為穿高跟鞋可以預防關節疾病。這一觀點讓不少女性很困惑，高跟鞋到底應該怎麼穿呢？
關節疾病不能歸咎高跟鞋
根據牛津大學教授在《流行病學與大眾健康》雜志的文章中介紹，
醫生和科研人員在對年齡為50至70歲的婦女長期的觀察中發現，實際上在患關節炎的女性中有55.2%的人穿高達7.5厘米的高跟鞋，而在健康女性中有67.1%的人穿這種高跟鞋。因此帕特裡克教授表示：“受過創傷的關節、過度抽煙和體重超標等因素才是引發關節疾病的罪魁禍首。在這種情況下，把引發關節疾病的誘因歸咎於高跟鞋是不盡合理的”。調查結果顯示，高跟鞋其實有助於保護腿膝，女性在穿高跟鞋的過程中，腰部和腿部的力量會得到持續性的鍛煉而加強。
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科教研室主任劉燕翌介紹，他的觀點與英國科學家的基本相同。從目前的研究來看，穿高跟鞋對膝關節的影響並不大，而且對關節傷害的程度與鞋跟的高矮也沒什麼必然聯系，因為穿高跟鞋時膝關節處於完全伸直的位置，實際上負擔是不重的。
寒冷和過度磨損是關節致病元凶
劉主任介紹，對關節傷害更大的因素首先是寒冷，因為不重視這一原因而造成的關節病很多，所以在秋冬季節，女性無論是穿什麼樣的衣服，最好都能把關節護一下。尤其是在冬天穿裙子的時候，一定要注意膝部的保暖，穿長裙可以在裡面加上護膝，或用長大衣蓋一下。
另外，對關節容易造成損傷的就是像下樓和下山這樣的動作過多的運動。人在坐著的時候膝關節負重最小，這也是對關節最好的保護。在站立的時候負重開始增加，運動中這種負擔會更加明顯。如果是把運動的不同方式做對比就可以發現上山和上樓時還稍好，下山和
下樓是膝關節負擔最重的運動，為了保護關節，減少它的磨損，在日常生活中要注意盡量減少這些運動。有的人喜歡利用各種機會鍛煉身體，但是醫生的建議是如果為了鍛煉或是趕時間而爬樓的話，最好也是爬上去，然後坐電梯下樓，否則關節容易出現炎症。
穿高跟鞋不當會導致拇指外翻
高跟鞋對於膝關節、骨盆和脊柱的影響都不是很大，但是穿高跟鞋不當會引起另一種常見疾病，就是拇指外翻。因為人的腳在平放狀態下是由拇指、小指和腳跟三個部位一起支撐身體重量的，但是穿了高跟鞋後，腳跟的負重被減輕，身體的重量基本都被轉移到了腳的前部，時間長了容易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，拇指根部的突起處長期與鞋磨擦，容易使那個部位的皮膚及皮下組織增厚、紅腫，形成滑囊，並發拇囊炎。嚴重的局部紅腫潰爛後造成感染，病人連穿鞋都困難，甚至不能行走，給患者的工作和生活造成嚴重影響
  據瑞典媒體7月27日報道，穿高跟鞋作為一種能夠讓女性顯得挺拔優雅的手段，得到了全世界女性的認可。但是一個正常人每天平均大約要行走8000步，而行走時足部所承受的壓力約等於自己的體重，跑步時更達到體重的3至4倍。人的一生大約要走11萬公裡的路，多半還是走在堅硬的路面上。那麼穿穿高跟鞋就有著很多的害處，最近科學家研究發現：高

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