我想豐胸,有沒有什麼好方法，讓我前凸無量

——夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整。

手術篇

假體隆胸

20世紀60年代硅凝膠假體誕生後假體隆胸就在全世界范圍內廣泛使用，是傳統的、成熟的隆胸方法。

優點：1.目前的資料顯示該假體不會致癌和致病。2.手術效果可靠穩定。3.置入的假體可完整取出，所以一般不會導致不可逆轉的並發症。

缺點：1.手術創傷較注射的方法大。2.假體不可以終身放置，盡管目前的假體質量可靠，但10-20年後仍可能要二次手術更換假體。

自體脂肪移植隆胸

優點：理論上是最理想的隆胸方法。因為沒有排斥反應，再加上有“真乳房”的感覺，心理上非常好接受。

缺點：目前脂肪移植的成活率較低(低於40%)，因此需要采用“少量多次”的方法。由於治療效果不穩定而限制了該手術方法的廣泛使用。

注射隆胸

是將一種人工化學物質聚丙酰胺水凝膠(奧美定)通過注射填充到乳房間隙從而起到豐滿乳房的作用。

優點：由於注入物直接與人體接觸所以其安全性受到人們的質疑。因為該手術操作簡單，原本國家規定只能在三級甲等醫院才能實施的手術甚至在美容院也開展。所以出現較多並發症：如感染、出血、分布不均、硬結等。

缺點：最大缺點是在抽出時困難而且無法准確判斷是否已“徹底”抽出干淨。所以三級甲等醫院幾乎都不采用這種方法隆乳。
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選擇豐胸產品一般要注意3個方面，安全性、有效性、持久性。安全性：產品有無副作用，是否安全，畢竟身體是自己的，要對自己負責。有效性：產品是否有效，這裡面是有很大的學問的，因為一般的產品是有針對型的，產品又不是靈丹仙藥，不可能100%有效的說法的。一般建議mm們多咨詢多問問，畢竟銀子是你自己的。持久性：很多豐胸產品是會反彈的，就是說，服用產品的時候是有效果了，不用後又會反彈了，所以產品是否持久也是考慮的因素之一哦！
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想把實話告訴你，不吃減肥藥，抑制食欲的話，那麼你的運動是沒用的，因為你本身的熱量消耗後，一定會需要新的補充，運動減肥一定要搭配食物上的調整，短時間內絕對有效，過午不食法你可以試試，餓了吃些水果，高纖維容易飽肚的食品。

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吃六類食物豐胸最有效！1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素
6、蜂皇漿——連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。
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