干螺旋藻怎麼吃？

干螺旋藻怎麼吃？

螺旋藻制品有多種形式，20多個品種，螺旋藻粉可與果、蔬菜混合食用；片和膠囊便於隨時取用；顆粒、晶體、藻片容易混合，美味可口，可有多種用途。
螺旋藻粉是均勻的黑綠色或蘭綠色，100%純粉沒有雜色顆粒，可適量加於許多菜中以增加其蛋白質和維生素含量。用螺旋藻粉做湯、面包、沙拉等味道都很好；且耗粉不多即可給食物染上墨綠色。螺旋藻象許多天然食物一樣，加熱會破壞其豐富的營養，因此制做食品時，要盡可能少加熱。
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果、菜汁中，食用量可從少到多，逐漸適應。許多常食者每次喝飲料時可吃10克螺旋藻粉。
幾點有用的建議：①別把濕勺伸進螺旋藻粉瓶內，或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中，要邊攪拌邊緩慢地加入，效果最好。②干螺旋藻粉會吸濕，用後需擰緊瓶蓋。③無須放冰箱裡，但應置於陰涼、干燥的暗處。
在食用螺旋藻粉後幾分鐘內，人的身體便會有所反應，因為粉劑特別易於消化。螺旋藻飲料每天一至二次（正餐之間或取代正餐）能及時提供能量和營養。
螺旋藻顆粒，只用一把勺便能將其與液體混勻，也可將其撒在其他食品上；螺旋藻晶體由冷凍干燥過程得到，藻片則在片式干燥機中制取，，他們均比粉劑易於手工混勻，並可撒於其他食品上。
片劑和膠囊是攜帶螺旋藻的方便途徑。大部分片劑含螺旋藻200—600毫克，而膠囊含400毫克或更少，這取決於其他體積。制做片劑和膠囊時，除添加最少量的蔬菜，可在就餐前一小時吃片劑或膠囊。若一天中某些時候感覺精力不濟，吃幾片螺旋藻，看看一、二小時後身體會有什麼反應。在喝了酸性飲料，如咖啡酒後，就著小吃幾片螺旋藻片或膠囊會很有幫助。

現在螺旋藻品牌很多，買的時候要貨比三家、不僅要比價格而且還要比質量和口碑
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你可以依據銷售量和顧客購買以後的評語作為參考，再決定是要買什麼牌子的
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煮之前清洗一下，待水滾之後就可以放進去了，如果是做湯，最後一分鐘放就好，一滾起來就可以了。比紫菜還方便。我家常吃。
記住不用放太多哦，它一散開很多的。

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◆螺旋藻食用方法◆

保健用法

1．日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。
2．抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。
3．減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。
4．體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
5．抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。
6．營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。
7．抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。
8．抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

每天補充

生物活性鈣900毫克（相當於鈣400毫克）
植物蛋白質3000毫克
多種氨基酸、礦物質
多種維生素、微量元素

美容用法

取螺旋藻10—20克研粉，加清水攪拌或加蛋清直接敷於面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養和滋潤皮膚效果理想。

◆世界這樣評價螺旋藻◆

☆二十一世紀最理想的食品----[聯合國糧農組織]
☆人類新世紀最佳保健品----[世界衛生組織]
☆明天最理想最完美的食品----[聯合國教科文組織]
☆完全根除兒童營養不良----[國際兒童基金會組織]
☆21世紀最理想的營養源----[聯合國世界食品協會]
☆未來的超級營養食品----[國際微生物蛋白質會議]
☆超級營養食品----[聯合國世界糧農會議]
☆新資源營養食品----[中國國家衛生部]
☆中小學生午餐必需食品----[中國國家教委]
☆最佳蛋白質來源----[美國食品和藥品管理局]
☆優質健康食品----[日本保健食品協會]

螺旋藻是一種在地球上已存在了36億年的原核細胞型生物，因其在顯微鏡下呈螺旋狀得名。螺旋藻對其生存環境十分挑剔，除喜溫喜光外，還必須在鹼水湖（ph值大於8.6）中才能自然生長。世界上只有三個湖泊是適合螺旋藻生長的鹼水湖：中國雲南程海湖、墨西哥texcoco湖和非洲乍德湖。雲南程海湖是我國僅有的能夠自然生長螺旋藻的天然產地。

  螺旋藻是目前地球上人類已知的營養成分最豐富、均衡的生物，是一種復方全價營養，並且與人體直接需要的營養物相一致。每克干燥螺旋藻的維生素a的營養量相當於28瓶牛奶、20顆蛋。維生素b1的含量相當於4條小鲳魚、7尾草蝦。維生素b2的含量相當於4條甘薯、2條胡蘿卜。維生素b6的含量相當於7粒葡萄、4條蘆筍。維生素b12的含量相當於2條鳗魚、240公克乳酪，維生素e的含量相當於20個牡蛎、4條洋式火腿，鈣質的含量相當於5碗白飯、3條青椒，鐵質的含量相當於3顆菠菜、4個甘藍。鎂的含量相當於2顆芹菜以及63公克的肝髒。

  螺旋藻蛋白質含量高達60-70%，相當於大豆的1.7倍，小麥的6倍，大米的8倍，玉米的9．3倍，魚肉的3.7倍，豬肉的7倍，牛肉的3.5倍，雞肉的3.1倍，蛋類的4.6倍，全脂奶粉的2.9倍。換句話說，它的蛋白質含量，在地球上已知的動植物中屬最高的。同時，其蛋白質為螯合狀態的活性蛋白，消化吸收率高，這是其它任何食物蛋白所無法取代的。螺旋藻的脂肪含量較低，但不飽和脂肪酸r-亞麻酸的含量卻較高；它還含有小分子多糖、藻藍素、葉綠素和許多能提高人體免疫功能的生理活性物質，其葉綠素和藻藍素的含量是普通蔬菜的10倍以上。螺旋藻真不愧為集動植物營養於一體的微型保健營養庫，是一種名副其實的全料營養冠軍。而且，螺旋藻細胞壁並不是由纖維素而是由多糖類物質構成，因此，極易被人體吸收，其消化率高達80-86%，而大豆僅可消化40%。

  科學檢測表明：1克螺旋藻的營養含量相當於1000克各種蔬菜水果營養的總和，所以說螺旋藻是能夠綜合提供人體基本體能和組織結構需要的超級生物營養包，是二十一世紀最理想和最完美的食品。

這不是螺旋藻。
螺旋藻藻體只有幾微米，肉眼看不到。
裙帶菜之類的大型海藻的可能性很大。

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其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,

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螺旋藻顆粒，只用一把勺便能將其與液體混勻，也可將其撒在其他食品上；螺旋藻晶體由冷凍干燥過程得到，藻片則在片式干燥機中制取，，他們均比粉劑易於手工混勻，並可撒於其他食品上。