有什麼好辦法可以減肥

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恆心和毅力最重要

減肥絕對不是一件簡單的事情，因為它少不了恆心和毅力，所以我們要不停的鼓勵自己，可以增強我們減肥的意志。在紙上寫出我們要減

肥的原因，這樣可以經常的提醒我們，日久必然會生效的。正面和積極樂觀的態度非常重要，以免令一個成功的減肥計劃死在腹中！

試一下小碼的褲子

因為減肥是需要一個可行的目標，所以有時候也可以穿一些小碼的褲子，這樣是一個不錯的目標。當你訂下目標的時候，不要訂的太遠，

這樣會令你心灰意冷，等目標達到之後，你就可以以小禮物的方式獎勵自己，如果自己沒有達到，就應該檢討一下失敗的原因，加以改善

自己的飲食行為和習慣。

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