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其實我們一直認為減肥就要少吃多運動,但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的,脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去,這樣就形成了肥胖。因此,光靠節食和運動不但起不到多大的效果,還很有可能加重脾虛的症狀,所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖,第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。 每個人肥胖的原因都有可能不同,這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,
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好的健康的減肥方法是每個有過減肥經歷的人都想擁有的,個人的體質不一樣,用的減肥方法不一樣,減肥的成果不一樣,也並不是所有的人都適合一種減肥方法,對別人有效的減肥方法,但不見得對你有效果,根據這些年我摸索的道路上總結多個減肥方法,跑步:每天或早或晚跑半小時,跑了小半年效果不是太佳,放棄。仰臥起坐:每天睡前50個,後來腰疼,堅持一個月不干了。說說跳操吧:有一年放暑假我報了一個跳操班,每天下午跳一個小時,跳到大汗淋漓的,真舒服,兩個月後瘦了,後來一開學光吃喝睡了,又反彈了,真郁悶。後來不知道誰給我說的水果減肥方法,就是前四天吃黃瓜,蘋果喝水,後四天還是蘋果、黃瓜喝點脫脂牛奶,我8天瘦了9斤,效果真的是不錯的,可是後來實在頂不住了就吃飯了,結果又反彈了,我覺得以前所有的苦都是白受了。再後來吃減肥藥,亂七八糟的減肥藥吃了一堆都沒有效果,拉肚子,吃不下飯,折騰死我了,還是放棄了。在外地上學的拜把子姐妹專門給我打電話給我推薦天然果瘦減肥膠囊,我說我絕望了,她竟然說絕望在眼前,希望在轉角。她親眼見有效果才讓我吃了,鑒於我姐妹的好意,我就相信了,誰知道,死馬成了活馬了,我真的瘦了耶!我從135斤瘦到了98斤,哈哈,美哉美哉,姐妹說:她和天然果瘦減肥膠囊是我人生道路上的那顆璀璨的指明燈。我覺得最重要的就是堅持,選擇自己喜歡的堅持下去肯定會成功的。 參考資料: http://www.69jf.com
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