減肥的問題_大眾科普網

循環，這可令距離心髒最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。
12西芹——西芹一方面含有大量的鈣質，可以補“腳力”，另一方面含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13花生——花生含有極豐富的維生素b2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉。
14奇異果——亦稱：猕猴桃，它除了維生素c是其的強項外，其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15菠蘿——菠蘿中富含蛋白質分解酵素，能分解魚、肉類，適合吃過大餐後食用。
16雞蛋——雞蛋內的維生素b2有助去除脂肪；此外，它蘊含的煙鹼酸及維生素b1還有利去除下半身的肥肉。
17陳皮——陳皮除了能幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
18西紅柿——吃新鮮的西紅柿可利尿及排除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果生吃，效果更佳。

那告訴你一個簡單的方法,多逛街,一個星期最好去兩次,我就是,我經常去逛街,既不覺得累還能看好多想看的衣服啊,什麼的,當然最好不要一邊吃一邊逛哦!運動是真理~減肥啊！很簡單啊！首先減肥不能用節食和減肥藥的方法去減，你可以嘗試運動減肥，現在有好多減肥操或愉嘉，臀部大可以用減肥操去減，而胯大就可以用愉嘉啊！減肥操和愉嘉都有書和光碟，如果你那裡有這樣的場所就更好了！來場婚外戀，自然弄成茶飯不思，這減肥效果比任何減肥藥都靈。整形吧，把骨頭削掉，就像那些明星，多美針對臀部的有氧運動，加上少吃肉類，慢慢的減少自己的食欲就能減下來，我堅持了三個月才成功。而且不反彈。我的同事用醋泡香焦，半個月減了15斤，還正常吃飯。每天飯前先吃半根香焦，就怕你忍不住，特酸少吃多動，尤其是高熱量的．穿婷美了嗎？
聽說挺管用的！看一下我這幾天的食譜吧:

早飯:半個饅頭,一碗粥,一點菜或兩個小肉包,一碗豆漿

上午:一個水果蘋果

中午:半個饅頭或半份米飯,一點菜

下午:一個水果

晚飯:一份稀飯,一點青菜

睡前兩小時不吃任何東西.一天喝兩大杯蜂蜜水.

我是一個成功的減肥者，以前我160多斤，現在128斤。這個成果我花了2個月的時間。總的來說效果還是滿意的，可是為了減肥我也吃盡了苦頭。
因為太胖，我找不到男朋友，出去相親，人家看了我這身板兒，立馬就跑了。還有委婉點的說以後再聯系吧。其實這個更傷了我的心。曾經多次我都哭成淚人，但是沒辦法。我也不想長這麼多肉，說句不好聽的喝水都長肉。絕食多次可能瘦一兩斤，那簡直是杯水車薪啊。兩餐飯一吃我的體重馬上飙升。
我也想過減肥，但是我也不知道用什麼方法。運動我也試過，每天都在堅持。辛苦是辛苦，但是效果還是不太明顯。網上每天分享別人的經驗，但是具體到自己來做又不是那麼回事。
現在流行藥物減肥，我也不例外。琳琅滿目的減肥產品我試了不下10種，不是嘔吐就是拉得我肚子受不了。更離譜的是用了種什麼姿的減肥產品搞的我到醫院打了三天的吊針還緩過來。對於減肥藥我真的是絕望了，可是就在我絕望的時候我到一個博客看到一姐妹寫了篇文章，是他的親身經歷。博客文章地址是（
http://19gm.blog.163.com/blog/static/104277726201031422610574/
）於是我也和他一樣抱著試試的心情只用2盒經典燃脂。沒想到我真的成功了，當然還有我自己努力的結果。我想您如果和我有同樣的疑惑，不妨去看看吧。希望能幫到有心的人。

最後希望你能減肥成功

對於我來說，最有效的就是美姿減肥膠囊，我也使用過很多辦法,但是有的是一點效果沒有,有的則是有了效果後反彈,比原來還要胖，我是無意間看見的這個，覺得是純中藥的，對身體怎麼說傷害也小吧，就試試，結果還不錯，因為使用的時候，也沒有節食什麼的，我還是保持規律的吃飯，到現在也沒有反彈
參考網站
www.29jf.com
你可以去他們官網看

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