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如何快速減肥

很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

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我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，推薦你看看。
好大力2009

以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典燃脂減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下
我是通過
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淘寶上有一款產品“纖琦綠色瘦身"效果很不錯，我當初用了一個月，不僅肚子上的贅肉不見了，腰部也細了好多，很不錯，整整瘦了有十來斤，而且還不反彈，你不妨也試試看。

減肥藥要選擇最健康的。如果配合運動和控制飲食效果能更好，我就是懶，不愛運動還控制不住自己的嘴，有吃的就往飽了吃，現在選擇很多，但是還是要慎重，畢竟是吃的。我用的是檸梅瘦身的一個螺旋藻，見效還是挺快的。是在淘寶買的。100多塊錢一盒。這個價錢我覺得我能接受，你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
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產後六個月是媽咪產後瘦身的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此產後瘦身的效果會較好，不過，未能在產後六個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回復原有身材。

你了解了嗎?產後瘦身也要瞅准時機哦

我給產後瘦身的媽媽們推薦一款,排名第2的那個,效果是真的還不錯的,帶調理哦

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選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“酷蚊子減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品介紹及口碑評價）
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對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

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畢業後開始工作，工作性質是坐辦公室的，不知不覺，肚子上的肉肉越來越多，等到有一天去商場買衣服，我看中一條褲子，想試下，結果提不上來，到屁股那裡就卡住了，郁悶呢，以前穿1尺9的褲腰，現在2尺的都穿不上，得穿2尺1的啊郁悶呢！後來同事給我介紹的易一青一瘦一身一貼還別說效果真不錯想減肥可以試試呢
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減肥我用奇美瘦身貼。。挺不錯的。。2個療程減了21斤呢

還沒什麼不良反映。。自己了解看看吧
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只要您能適當的控制飲食以及配合一些營養品使用就可以達到，比如說：1.酵素液，使用方法：減肥，就一定要在空腹時喝酵素。2.熱辣凝膠，使用方法：新改革的活性熱能凝膠，可溶解您令人難堪的脂肪團。3.輕盈纖體粉，使用方法：低卡路裡的代餐飲品.為你填飽肚子,同時抑制食欲.4.破壁蜂花粉，使用方法：蜂花粉中含有天然控制食欲的物質--苯丙胺酸。加速分解體內多余的脂肪。這些產品效果都很顯著，詳細了解請加我qq：262070079

普洱茶瘦身的飲用方法：
1.想保持身材、維持體重：逐日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。
2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。
普洱茶飲用法
每餐之間飲用或搭配3餐皆可。一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。
去脂普洱茶
配方普洱茶6克
服法用滾水沖泡10分鐘﹐或加水煮滾5分鐘即成。逐日一劑﹐分多次飲服。
功效去膩祛脂﹐健脾消食。
合用肥胖症﹐痰多咳嗽﹐嘔惡。
第1泡的茶水請勿飲用！接下來的第2泡要泡約2分鐘、第3泡3分鐘、第4泡4分鐘。
小編提示：
1.因為普洱茶有種特別的味道，不喜歡霉味的人，可以將泡好的茶先放進冰箱裡冷藏後再飲用。
2.跟烏龍茶或綠茶比起來，普洱的咖啡因和丹寧酸含量比較少，所以不會有飲用過量，造成便秘或失眠的狀況。
好的普洱茶可以具有很多細膩微妙的香氣物質，在香型上主要分為：蘭香、棗香、荷香、樟香。
1、樟香：雲南各地有高大的樟樹林，這些樟樹多數高達一、二十余丈，在大樟樹底下的空間，最適合普洱茶的種植生長，大樟樹可以提供茶樹適當的遮蔭機會，在樟樹環境下可以減少茶樹的病蟲害發生。更可貴的是普洱茶樹的根，與樟樹根在地底下交錯生長，使茶葉有了樟樹香氣。同時樟樹枝葉也會披發樟香，茶樹更直接吸收了樟香氣，貯存於葉片中。
2、荷香：采摘雲南大葉種茶葉幼嫩的芽茶，經由適當度的陳化後發酵，好的幼嫩的芽茶去掉濃郁的青葉香，天然而留下淡淡的荷香，荷香屬於飄湯茶香。
3、蘭香：新鮮的普洱茶青那股青葉香，經由長期陳化後，由青葉香而轉為青香，那些種植在樟樹林下的茶樹，得到樟香的參化，樟香較弱者而融合青香成為蘭香，蘭香是普洱茶中最貴重的茶香。
4、棗香：只有生長在植被非常蕃庑，常常雲霧缭繞而且有野生棗樹的環境中的茶樹才能產生這種香氣，因為常常有落葉，久而久之形成了自然肥料，茶樹根系吸收了這些肥料，加上茶葉吸收霧氣，於是茶葉形成特殊的棗香氣。

1、為健康考慮，例如糖尿病、心髒病患者和四肢關節有疼痛症狀的人。
2、美容，因為此目的的最為多見。
3、參與對體重、形體有限制的各種節目活動
引起肥胖的原因
1、體質性肥胖
原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。
現象：脂肪細胞大而多，遍布全身。
2、獲得性肥胖
原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分布於軀干。
現象：脂肪細胞大，但數量不增多。
3、柯興綜合症
原因：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多
現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。
4、胰源性
原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加
現象：全身肥胖
5、性功能降低
原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退。
現象：乳房，下腹部，生

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單一減肥法無法戰勝肥胖

今年1月20日，世界衛生組織提出了一項旨在消減人類肥胖問題的21世紀全球減肥行動計劃。2月24日，為響應這一計劃，由中國保健科技學會全民健康促進會、中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會、中國中醫研究院應用科技研究推廣中心和全民健康工程全國減肥醫學專家組聯合召開新聞發布會，推出了中國人肥胖整體、綜合解決新方案——雞尾酒減肥法。

來自中國保健協會、中華預防醫學會、中國中藥協會的幾位領導同志及中國保健科技學會美容醫學教育專業委員會、國家中醫藥管理局經絡重點實驗室、中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會、國家公民體質監測中心、全國減肥醫學專家組等多家專業機構的六位專家出席了會議。

■專家表示：任何單一減肥方法都無法徹底解決肥胖問題

現在社會上流行的各種單一的減肥方法，無疑是與會專家討論的熱點話題。在會上，專家們一致表示，任何一種單一減肥方法都無法達到徹底減肥的效果。

國家中醫藥管理局經絡重點實驗室副主任李瑞午認為，現在社會上所說的減肥藥也好、減肥茶也好，有的還借助明星，說這個東西哪兒肥就能減哪兒，想減哪兒就減哪兒，用了十天就能減下多少斤。從醫學角度上來講，這是不可能的，且擾亂了減肥產業發展的市場環境，使很多人屢減屢敗、越減越肥。肥胖病有社會因素也有個人的因素，所以如果“單打一”，用一種方法來

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