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我覺得方法都是因人而異的適合自己的就是最好的,,我就是試過運動節食。。。都於事無補,,沒有效果的後來朋友給我介紹的美資減肥膠囊終於讓我重拾了美麗。。現在再不用穿什麼衣服來發愁了。。用的時候還沒有副作用真的很不錯有需要自己去了解下吧 參考資料: http://www.29jf.com
想一朝一夕減個瘦字是不可能! 想一勞永逸也是不可能! 唯一最健康最有效的方法是運動加減肥藥。 這裡最重要的就是要有恆心。 理論上,當你消耗的熱量大於攝入的熱量的時候,就會消耗多余的熱量,才能達到減肥的目的。所以說運動配合合理的飲食習慣,就會瘦下去,使用無副作用的減肥藥效果更佳,看看已經有50萬胖mm都已經收藏的減肥產品排行榜吧,你會成功的: http://www.jianfeipaihangbang.net
減肥如果沒有找對適合自己的辦法,是挺困難的,減了肥,肥了減的,遭罪不說,弄得自己的都沒信心了我以前也這樣,後來看見了美姿減肥膠囊,當時想純中藥的,也不會傷害身體,試試,反正也失敗這麼多次了,沒想到,當時減少了差不多16斤,到現在也沒有反彈 參考資料 www.nvrenlt.cn 你可以去他們官網看看 這個方法是別人推薦的 我覺得效果不錯
酸奶減肥法
酸奶減肥法可以讓不聽運動的腸胃得到休息,同時調整腸內環境,斷食後脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過多的感覺,適當配合些豆漿也是很美味健康的選擇.
適合人群:不吃飯絕對不行的mm,經常便秘的mm,不喜歡作飯的mm,經常感冒的mm
時間表
第一天准備
早:和平時一樣中:同上
晚:平時的70%飲食,晚飯應該清淡.
第2天斷食
早:酸奶+黃瓜汁中:酸奶+胡羅卜汁
晚:酸奶+黃瓜汁
斷食中每次取約200ml的酸奶.不喝蔬菜汁的應補充一個杯底的豆漿,一天三次,另還要喝2l左右的溫水和礦泉水來補充水分
第3天恢復飲食
早:酸奶+豆漿中:酸奶+豆漿
晚:喝粥
進入斷食的第2天,身體回很有感覺.這個時候一定要抵御住飯的誘惑,要嚴格的遵守酸奶食譜,到晚上和一碗粥,會覺得味道好極了.
第4天正常飲食
早:70%飲食中:和往常一樣飲食
晚:同樣
從第4天開始恢復以前的飲食,不過早上還是應該吃的清淡點不要增加腸胃負擔這種短食法是每隔一星期一次,不但有美麗的身材,還會養成少食的習慣.
要點:1.建議恢復階段吃糙米粥,食用量在300ml左右.
2.酸奶裡千萬不要放入水果等固體食物搭配.
( jianfeizhidao.com 減肥指導網)提示您,每天配合靓顏花草減肥效果更加明顯,我就是在這個網站看到後買了就減了18斤。我朋友和我妹妹都在使用他 我上大學的時候因為生活突然變輕松,由剛上大學的時候剛100斤,到去年冬天快畢業實習的時候才發現自己已經120斤了,整整20斤的肉啊,面對找實習單位,不得不減肥了,班裡一個同學介紹我用什麼歐什麼定點瘦,效果還真的很好,2個療程下來,90斤現在,沒想到還不反彈,減肥的時候也沒有別人吃減肥藥時的副作用,沒想到能這樣輕松的瘦下來了!網址記不清了,就收藏了個別人的評論網址: http://www.jianfei-paiming.com
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