媽媽的胸小，我的胸也小，能豐胸嗎我？

媽媽的胸小，我的胸也小，能豐胸嗎我？

科學豐胸：

其實，身體健康的女性大可不必盲目使用藥物及手術豐胸，
只要養成科學的生活習慣，
飲食中攝取營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，
堅持做些適當的豐乳運動，可以創造健康而美麗的身材。
女性可以嘗試運動、按摩以及食療的方法。

1.游泳：游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。
尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿；
俯臥撐。俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸，
雙臂與床成90°角；臥低時胳膊彎曲，身體不能著床。
漸次增加次數。

2.擴胸操：仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收到胸前，
然後兩臂向兩側外展，動作應輕柔緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，
來回數十次；韻律操。在韻律中舞動上身及手臂，
使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發達，從而使乳房堅挺飽滿。

3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前，
分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，
由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，
到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5-10次。
這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、
乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。

4.科學飲食：從月經來時算起的第11、12、
13天為最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，
在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，
這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中，
必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯和堅果類等，
並要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。

豐胸最佳組合葛根粉+木瓜粉采用純正的野葛根粉+青木瓜粉來豐胸效果是很不錯的，可以避免像一些豐

胸產品，豐起來很快，但是存在癟下去的風險！
純正的野生葛根粉營養很豐富的。含有豐富的微量元素，有祛斑，豐胸養顏，調節內分泌，抗衰老等功效

。
木瓜內含有豐富的營養元素稱為“果之珍品”。具有美容，豐胸，甩贅肉的神奇功效。
葛根粉和木瓜粉是純天然的植物瓜果粉，不是豐胸的藥物是沒有副作用的。
采用木瓜粉+葛根粉是通過補充身體的微量元素和營養元素，從而使身體能夠更好的吸收營養，來促進身

體的進一步發育。
在給你一個豐胸小竅門:
每天早上起床後，先喝一杯溫開水，再食用木瓜粉10克，一天二次葛粉5克+木瓜粉5克，每天堅持做50個

擴胸運動，並且洗澡時用冷熱水
刺激乳房部位。
很不錯的，按我這個方案來做很快就會看到效果的！
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黑色素其實一直都存在於我們的肌膚細胞中，可以說它就好像一個定時炸彈，一旦受到外界的干擾或刺激，比如受紫外線照射、壓力大和荷爾蒙分泌紊亂等，就會“爆炸”，形成微小的色斑。

通常微小色斑的黑色素積聚於肌膚表層或毛孔周圍的死皮細胞內，從而令膚色顯得晦暗不均。由於斑點是由皮膚底層的黑色素積聚而成，因此大部分的斑點只要一形成，只能淡化，幾乎無法完全根除。但是否因為這樣就棄之不顧呢？千萬不要！斑點都是愛成群結隊的，一顆斑點形成後，就會拉攏旁邊的黑色素，形成更多的斑點，因此一定要馬上做好淡斑工作。
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效果都還不錯的。

最後還是紅酒木瓜靓湯最符合我的要求了，上班時反正也要喝水，喝紅酒木瓜靓湯也一樣呀，而且酸酸甜甜的，口感特別好，最適合我們這種上班族和懶人族了，不知不覺就喝了半年多，胸也跟吹氣球一樣的長大了，同事們對我的態度簡直是180度的大轉變，不僅不笑話我了，還說我是“無敵**”呢，嘿嘿，我現在正享受著女王的感覺呢！

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____尛嬰

我在樂購時尚網買ne豐胸茶，當初就是看中了是瑞士進口的純植物成分飲品，w@2@2w我想平時也是要喝茶的，就試試看吧，結果喝著味道也不錯，很方便、安全，無任何的副作用，經過這1個多月的連續飲用，原來胸部下垂的地方明顯回升，效果很明顯，而且還有防輻射的功效，真是太好了。好評很多啊~好的大家分享了~o(∩_∩)o~
li135171002

您好
首先要注意營養的補充。到底要怎麼吃呢？相信很多人都聽過某某明星是用什麼青木瓜炖花生、或是某某明星是吃媽媽做的甜酒釀、或是民間也有流傳著喝牡蛎湯.等等豐胸食譜、豐胸食品。到底該怎麼吃才有效呢？其實每天均衡的飲食還是最主要的重點，如三餐的五谷雜糧飯的或全麥面包的早餐、絕對不可少，另外，女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全，其他如多吃含胡蘿卜素食品如：胡蘿卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黃綠色的蔬果都含有豐富的胡蘿卜素，因為根據美國流行病學的研究報告指出，多吃含胡蘿卜素食品，不但有助於豐胸功效還可以預防乳癌的罹患。蔬果牛奶魚肉能豐乳:木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的豐胸食品，均可健胸。木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯的豐胸食品。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等豐胸食品種籽和堅果類，是有效的豐胸食品，不妨多吃。卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。橙、葡萄、西柚及蕃茄等豐胸食品中含維他命c的食物，可防止胸部變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。牛奶炖雞──以嫩雞加入牛奶同炖，能起豐胸作用。中草藥食補可健胸肌：飲用一些含中藥成分的靓湯，如紫河車炖乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。草藥的療效也不俗:如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。也可飲用這兩款中藥茶：歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力:酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸功效。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素.

我在樂購時尚網買的瑞士進口的ne豐胸茶.效果挺好的,你也試試

好大力2009

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次後，換左手按摩右乳房20~50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20~50次後，換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美

維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

采用的是野葛根為原料安全有效
可以上網查看一下野葛根的資料了解下他的功能療效等決定

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可以吃著豐胸的東西可多了，像：木瓜、牛奶、牛肉、豬腳、花生、玉米、大豆、莴苣、雞蛋、豬肝等，這些食物不分春夏秋冬，只要有都可以吃的，但是食療會很慢，而且要因人而議，我教你一個很不錯的方法，就是把豐胸產品跟食物結合起來，這樣想沒用都不行了，而且也不會有副作用，但前提是這個產品不含激素沒有副作用，我自己就是用的這個方法，成功了，好開心，用的產品是=美聯豐胸組合=，沒有副作用的，你自己可以去了解看看

唯一有效的辦法是做胸部按摩和做一些例如擴胸運動的鍛煉
千萬不要相信那些豐胸的藥物(裡面含有一些激素,吃了會內分泌失調的)

關於豐胸的食品:

1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖雞——以嫩雞加入牛奶同炖，能起豐胸作用。中草藥食補可健胸肌

8.飲用一些含中藥成分的靓湯，如紫河車炖乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當

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