有人吃過纖體梅嗎

有人吃過纖體梅嗎

我覺得減肥藥要買適合自己的，畢竟不同的人對有些物質的吸收是不一樣的。一開始買的時候挺糾結的，怕買的不好，有副作用什麼的，也權衡了不少牌子。現在在用歐麥詩，一個多月了，覺得挺好的。你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
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三個飲食減肥法：

一、不吃早餐原因是前一晚吃太多，不過上班族常常中餐和午餐都外食，所以早餐更為重要。

對策：宴會多點沙拉、火鍋等青菜多的料理，睡前3小時不要吃東西，只要這麼做，就能讓你的早餐變得更可口，早餐請太太幫你做綠色蔬菜多的菜，補充白天不容易取得的養分。

二、中餐常叫便當來吃

因為方便，而且以雞腿便當、排骨便當最為普遍，但是這些都是油炸且肉類份量過多的餐點。

對策：可以改為以少量油烹調的鹵牛腱、炒雞塊或白切肉為主菜的便當，如果是日式便當或定食，除去油炸的食物，也是較好的選擇。

三、運動不足

光靠改變飲食來減輕體重，往往3個月後就容易松懈，體重又回升了。

對策：體重降低幅度變小，就追加運動量，不要坐電梯，生活中愈常走路愈好，近距離不要坐計程車。大野誠醫師也建議，“看電視時，就在廣告時間做運動。”

ps：內容摘自被某名刊推薦的專業減肥站： “嬌攸舒減肥網（
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）”，其實減肥方法有很多，每個人體質都不同，所以要選最適合自己的方法才最管用，站裡有一個瘦身顧問每天都給需要減肥幫助的朋友回貼解答

減肥藥要選擇最健康的。如果配合運動和控制飲食效果能更好，我就是懶，不愛運動還控制不住自己的嘴，有吃的就往飽了吃，現在選擇很多，但是還是要慎重，畢竟是吃的。我用的是檸梅瘦身的一個螺旋藻，見效還是挺快的。是在淘寶買的。100多塊錢一盒。這個價錢我覺得我能接受，你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
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