美白去斑的方法_大眾科普網

我臉上兩頰和眼下有一點一點的斑、不算少、顏色不是很深、有沒有什麼有效的祛斑的好方法可以用？

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絲瓜絡、僵蠶、白茯苓、白菊花各10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，紅棗10枚。水煎，分2次飯後服。各種黃褐斑均適用，一般10日左右可見效。另加維生素c每次300～1000mg，每日3次口服。

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合理鍛煉（一星期至少3次40分鐘左右的運動）+香蕉連皮打汁，排出腸毒，改善新陳代謝。
合理飲食，辣椒可以吃，但是胡椒絕對不能碰。
簡單面膜：
一個西紅柿剝皮，搗碎加入20ml牛奶，在臉上敷15分鐘左右洗淨。覺得洗不干淨就用干淨的卸妝棉來洗，注意卸妝棉買回來要用洗手液什麼的洗干淨再用，使用時卸妝棉要保持濕潤否則容易搓傷面皮。
保證好的休息（晚1-3點是最好的皮膚恢復時間，這段時間一定是深睡眠才好），不要有太大的精神壓力（美白不能圖快，要慢慢從內到外調理）

化妝品只能起到表面遮瑕的作用，要真正祛斑，必須要從身體的整體入手，在祛斑的基礎上，更多是身體機能的綜合調理。黃褐斑是指面部常出現面積大小不等的斑片，小的如錢幣大小，或蝴蝶狀;大的如地圖布滿顏面。黃褐斑的發生有內分泌失調、紫外線過敏、體內代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長期慢性病所導致，其中代謝失調造成“垃圾”沉積是主要成因。由於體內黃體酮合雌性激素增加時，促進局部色素沉著，或由於腦垂體分泌較多黑色素刺激引起的。黃褐斑顏色呈黃褐色或淡黑色，平攤於皮膚上，摸之不礙手。黃褐斑多對稱分布於顴、頰、額、鼻、口周、眼眶周圍，界線明顯，壓之不褪色，表面光滑，無鱗屑，無癢痛感。中醫認為，如果髒腑功能失調，經脈阻滯，氣血不足，均可反映到臉上，黃褐斑的產生正是和人體髒腑、氣血、沖任失調有關，是全身疾病的反映，而且與肝、脾、腎三髒功能失調關系最為密切。中醫根據不同的特征，又將黃褐斑分為不同的類型，其中較常見的有：肝氣郁結型、脾土虧虛型、腎水不足型三種類型。因此，黃褐斑患者可選用疏肝、清肝、滋陰、育腎的藥物與含維生素、微量元素的食物組成藥膳。鹿胎配伍當歸、黨參、白芍，可以分別起到補血活血、補中益氣、美白潤膚的作用。常用的鹿胎膏、鹿胎歸白片、鹿胎膠囊等是黃褐斑有效的以鹿胎為君藥的藥物及食品。獲取更多鹿胎知識，請搜索鹿胎網了解。還可以搜索鹿胎歸白片了解詳情。除了用藥外，還要從精神方面調理，心態要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態。
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其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,

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選擇減肥藥品首先要根據自己的身體素質情況(如對哪種藥物會不會產生不良反應、有沒有其它疾病等)有個全面的了解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或專業人士，不要自行妄下判斷。

一般來說，選擇健康減肥產品應注意以下幾個問題：

1、包裝：看其配方是否含有性激素，含激素的產品會引起內分泌的失調，導致其它並發症。

2、機理：看清說明書上有無藥物的減肥機理，確定安全有效性。

3、看肥胖類型：減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效，對遺傳性肥胖等療效不佳，如果自己無法確定肥胖類型，可到當地的減肥中心咨詢醫生或請教醫學專業人士幫助你，制定適合自己的減肥方案後，再選用適合的減肥產品。

4、批號：要注意產品的批准文號，是否是國藥准字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的審核要求比地方審批機關

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