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我的經歷之前用的是美姿減肥膠囊，一個月就減了整整16斤，你也可以試試，確實還不錯，不過我飲食很注意，也經常跳舞所以效果非常好，其實減肥最重要的還是飲食，注意好了在適當的運動一下都能減肥，最起碼不會發胖，平時多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什麼的，我一個星期也就吃三次或四次肉食，適當的吃一些肉類也沒有關系，希望我的建議對你有所幫助
參考資料
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瘦肯定會瘦的，不過時間會很長很長，要有足夠的時間，一但你停了，就會不停的張肉肉，最好的減肥方法是少吃多動，還有就適當的吃，也許你會問怎麼個適當吃呢？我個人覺得早上是一定要吃的，一天最注重的就早上了，如果你早上不吃，一天下來會很沒有精神，早上不管你怎麼吃，都不會發胖的，中午吃的七分飽就對了，晚上最好是在7點以後不要進食。減肥要看你自己有沒有信心，不是想想，是一定要瘦，要堅定這個意念，還有要相信自己會一定成功！還就就是每天早上起來喝一杯淡的鹽開水，或是蜂蜜水，有利於排便。每次吃完飯，不能馬上做下來，要罰自己站半小時，這樣不會堆積多余的脂肪，還有就是要多動動！相信你一定會減肥成功的！！要對自己有信心哦！堅信自己是最棒的！
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膚細嫩光滑，具有減肥美膚雙重功效。

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第六條：美白與防曬缺一不可
專家以為白色人種引起皮膚癌的日曬警戒線是5000小時，棕色人種為15000小時，黃色人種略高一些。這個日曬時間當然不光是指度假期間，同時也包括日常糊口受到的日曬。
設想一下倒計時，假如你為所欲為，日曬次數越多，那麼扣分也就越多，當計分為零時再毫無顧忌地將自己的皮膚曝曬在大太陽下，就變成一種危險的游戲了。

第七條：美白成份要有嚴格劑量
美國有關專家誇大：要特別留意美白成分的劑量。
熊果苷假如超過6%~7%的高濃度，就不建議使用在臉上。
菊酸只能占產品的2%。
而維生素衍生物mqp應限制在3%的用量。

第八條：世上沒有速效美白產品，美白需要持續保養45~60天
伊莉莎伯雅頓全球研究發展部副總裁丹尼爾梅滋博士誇大：不要懷疑美白產品的功效，尤其是在你使用還不到兩個月的時候，真正能看出效果的美白保養，一般需要持續保養45~60天。不管如何，為求白嫩這是一段絕對值得投資的不算長的等待。

什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡介紹然後買的
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哪個減肥產品效果好！我當時是從網上看到淘寶2010減肥產品銷售排行榜
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，當時也不太相信，只是想著試一試吧，本身我就是頑固性肥胖，以前吃過很多減肥產品都不怎麼好使。所以當時並沒抱多大希望買了一盒試試，，我服用了半個月左右吧，就感覺到開始瘦了，也沒稱，一直到快吃完那盒時都沒有稱，從穿褲子方面看腰部減了不少了，後來就又定了三盒。上個月停藥的。前後總共瘦了36斤，比我原先目標還多了幾斤。這個在服用中也沒什麼不舒服的感覺，有朋友說有些口干，我連口干都不怎麼明顯。確實是個很好的減肥產品，值得償試一下的。
淘寶2010減肥產品銷售排行榜
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，當時也不太相信，只是想著試一試吧
沒聽說過！膠囊？是藥物嗎？

是藥三分毒，樓主記住這一點。

我覺得減肥藥要買適合自己的，畢竟不同的人對有些物質的吸收是不一樣的。一開始買的時候挺糾結的，怕買的不好，有副作用什麼的，也權衡了不少牌子。現在在用歐麥詩，一個多月了，覺得挺好的。你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
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希望可以幫到你^^

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我原來180斤，才1米65。你可想而知那一身肉有多少，每天就想減肥啊，減啊減啊。但是各種方法用盡了，減肥藥也吃了一籮筐。但是不是這個有副作用，就是那個沒效果，有點效果的又反彈。

一次偶然的機會到這個網站（
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）看到淘寶的減肥產品排行榜，我就選擇了排第一的試試效果。既然是經過廣大消費者的親測評價和淘寶的銷售量最大的產品。那肯定效果還是有的，因為一個人是傻子，不可能所有的人都是傻子了。再加上靓顏也還便宜，能為大家所接受的價格，買二還送一。所以我好不猶豫就選擇他了。沒想到還真讓我瞎貓碰到死耗子，我現在用了3盒瘦了28斤，我停了2個月的藥測試也沒有反彈，所以我現在又重新買了2盒，我希望能夠更瘦點。

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