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豐胸第1招——夾書豐胸
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招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每

日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時

迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
豐胸第2招——催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理

學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定

權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳

房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡

量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部

盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起

上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5～10次。呼吸過程

中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分

析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效

果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，腰部變瘦。

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木瓜豐胸真的不行啊，我是有試過的，還不止只有木瓜呢，還有一些大家都說可以豐胸的食物，可堅持了好幾個月下來還是一點反應都沒有，我是不知道對你會怎麼樣了，我早就應該聽大家的，唉...食療真的不僅慢，效果還要因人而議，最後在大家的推薦下買了豐胸產品，我用的是
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裡面排名第二的那個，是一種內服加外用的，效果還挺不錯的嘞，一點副作用也沒有，以前不相信豐胸產品，現在不得不認可它的好處了，長大真的很多，你自己去看看吧，這樣會比較了解，希望這回答對你會有幫助，祝你也早日豐胸成功

豐胸貴在堅持...說一下豐胸的4點建議：
第一點：一定要多做按摩！
第二點：一定要戴好的bra！
第三點：不要趴著睡覺
第四點：邊沖涼邊按摩【用冷水對著胸部下方，往上沖，如此日復一日努力不懈下，自然是效果顯著】
第五點：配合合適的豐胸產品或者豐胸食品

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產後六個月是媽咪產後瘦身的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此產後瘦身的效果會較好，不過，未能在產後六個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回復原有身材。

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