怎麼減肥最快最有效不反彈啊？

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我在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的減肥產品排行榜

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減肥產品要靠銷量和口碑說話，減肥產品排行榜上的產品銷量都接近萬件，好評如潮，（難以決定時，注意比較銷量和評價），建議你參考一下。
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我個人建議多看看淘寶裡賣的比較好的產品，多比較哪種減肥產品好，多看看別人的評價，找到最適合你的減肥產品就一定可以減肥成功的。這是一份淘寶最近銷售非常火的名單，很多單品月售超過１００００份，排行前幾位的效果就很不錯哦！具體你可以去參考一下：
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，希望對你有幫助！

多喝點水

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我怎麼感覺都是廣告呀！
我覺得就是每天堅持運動，如果條件允許你每天游泳。每天跑步，吃飯後的1-30分鐘內不能坐，保持站著。晨跑，晚上5點左右吃好飯，散散步，睡之前除了喝水一定什麼都不能吃

山寨搜索引擎“百哥”網絡躥紅
2010-05-0908:50:31來源:網易科技報道跟貼244條手機看新聞

繼鳳姐，犀利哥之後，近日，在天涯貓撲論壇中，網民們在熱烈討論一種最新的搜索方式，百哥搜索，其風頭蓋過百度谷歌，號稱比百度谷歌還牛逼一萬倍。

打開百哥搜索，首先看到的是“信百哥，更快”這樣的介紹語。
而接著看到的是谷歌百度，搜狗，搜搜，四大引擎網站縮頁。
這家搜索網站確切的來說是將四家搜索引擎排列到一起對比搜索。
例如百哥雙搜，點開百哥雙搜鏈接，映入眼簾的是百度和谷歌兩大搜索引擎對列。在網頁左上側空白框上輸入自己想要搜索的關鍵字，則能在兩家搜索引擎站點同時打開。
百哥三搜則是三家搜索網站並列在一起。最具強悍的還是它的四搜功能，同時使用四家搜索網站，而且還可以隨意調用其他搜索引擎，更強悍的是，可以隨意調整窗口大小，其功能真是令人咋舌，被網友戲稱有史以來最具“智能化”的山寨搜索。

網民藍色的魚在論壇中說，這樣的網站簡直是太酷了，創意十足，同時使用四家搜索對比，以後他就用百哥搜索了。
而網民火熱的愛說，這樣的網站應該能申請發明專利，真是太方便了，以前百度搜不到的都要去谷歌上重搜，現在可同時對比搜索，真是潮流十足。

如此看來，這家新出的百哥(baidule.com)搜索紅遍網絡，而對於網絡創業新手來說，這樣的網絡新點子確實能起到走創業捷徑的積極效果。

(本文來源：網易科技報道)

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通宵熬夜

喝水

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其它的不多說，看看網址就知道了！

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我用的是左旋肉鹼減肥，左旋肉鹼又稱為維生素bt，對於減肥是有很大幫助的，我也選擇了好久的時間，但是大多數傳統的左旋肉鹼產品是要配合做有氧運動才能發揮也好的作用的，所以運動員一般用這個。像我這樣成天上班的，即使有時間也不想運動。後來我選擇了“白加綠左旋肉鹼減肥膠囊”這個不僅有左旋肉鹼還有銀杏荷葉等提取物，還有美容的功效，最主要的是不需要配合運動。而且服用過程中也不會拉肚子，除了剛開始有點口干外，沒別的不舒服的感覺。白加綠減肥網官網：
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我也看過不少類似減肥絕招什麼的。可是我沒有毅力啊，就是愛吃，前些日子看湖南衛視的節目迷上左旋肉鹼了。買了兩瓶，現在在吃呢，效果還不錯，聽說主要是把脂肪轉化成氨基酸。是淘寶買的。我把網址給你，是淘寶的熱賣減肥產品和左旋肉鹼。你也去看看吧，
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希望可以幫到你，祝你減肥成功^^

多運動

最有效的減脂運動
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減脂運動是緩慢連續的有氧運動，持續時間長且能活動到大部分肌肉群。通過這種低強度運動，身體大量燃燒脂肪以提供能量。很顯然，減脂運動就是有氧運動。為什麼減脂運動強度不大卻能有很好的減脂效果呢？原因就在於低強度的運動更易於執行並能持續較長的時間。減脂運動適合所有體重基數較大，首要問題是全身減脂而不是局部塑身的朋友。減脂運動主要有快走、慢跑、橢圓機練習、自行車、游泳、瑜珈舞蹈等。做減脂運動的關鍵點在於，參與運動的肌肉群越多，減脂效果越好。所以大家應樹立先全身減脂，再局部塑身的觀念，體脂率是比體型更關乎健康的一個因素。

推薦4大減脂運動

1、快走：

①熱身調節，熱身階段，你可以就像平時走路一樣，抬頭、挺胸、雙臂自然擺動。這個階段是為了在進入快走階段之前，平穩呼吸節奏，調整好步伐的頻率，將整個身體充分活動開。在熱身的過程中，呼吸主要是通過鼻子來完成的。

②快走運動，快走階段，你需要有意識的加快步伐，姿勢上仍然需要抬頭、挺胸、雙臂自然擺動。一般步幅40cm（正常步幅），步頻150-180步/分鐘，10分鐘行進600-720米之間的距離，呼吸達到微喘、還可交談的地步。快走階段，可以用鼻子吸氣，嘴呼氣。

③放松調節，放松階段，你需要平復呼吸，放松身體，可以向體側作踢腿動作。開始慢慢踢，隨後可以加點力，每側腿踢30次左右即可。

2、慢跑：

①熱身快走，熱身階段，這個階段需要將步伐從正常走路加快到快速行走狀態，目的是將身體充分活動開，為慢跑做准備。

②慢跑運動，慢跑階段，從快走自然過渡。這個階段使用自然的跑步動作，抬頭、挺胸，肩稍提起，手臂彎至90度、自然擺動。落地到發力前跑的過程中，應當腳後跟先落地，再過度到前腳掌發力踏地。在這個階段中，需要將心率調整到中低強度運動心率。

③放松調節，放松階段，你需要平復呼吸，放松身體。這個階段，你要繼續走5分鐘，而不要馬上停下來。

3、游泳：

①熱身伸展，開始游泳之前，你需要充分做好熱身，需要活動開的部位包括：肩部、腰部、膝關節以及腳腕。你可以通過輕柔的轉動或曲伸來達到熱身效果，熱身時間控制在5-10分鐘。你還需要在入水前適應水溫。

②游泳運動，以慣用的姿勢游泳。時間為30分鐘以上，動作不要太激烈，保持較慢的、平穩的游泳速度，心率控制在中低強度運動心率。

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