瘦下來了,胸小了,怎樣豐胸

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建議找好的豐胸產品用用！我的經驗是豐胸產品好不好一定不要只聽賣家說，因為任何賣家都說自己的產品是最好的，一定要看看買家的評價，多看看淘寶上賣的最火的豐胸產品是什麼。在
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你是小胸一族嗎？是否經常為此煩惱，
總覺得自己穿衣服沒別人好看，更有很多漂亮衣服根本不敢穿，
怕暴露了自己的缺點？下文將告訴你怎樣運動豐胸，
怎樣穿衣才好看，讓你從此遠離飛機場，不再做太平公主！

????舉啞鈴運動可令胸部肌肉結實，
持之以恆能有效達致豐胸的功效。

????擴胸運動—－兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，
而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，
放下時呼氣。

????結實胸腹運動—頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，
集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

????強化胸部運動—－上半身向前，一只手握啞鈴，
另一手按於膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前，然後垂下，
左右手輪換做10次。

????下斜推舉－—雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，
手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒；
放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。

????胸前推舉—－以手臂的三頭肌發力，
初學時應舉10磅左右的啞鈴，並注意背部肌肉要鎖緊。

????器械運動—做這節機械擴胸運動時，
要注意雙手的開合動作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，
否則容易拉傷胸肌。

????游泳—－水壓能對胸部起到按摩的功效，
對胸部發育有一定的促進作用

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